إطلاق تحدي يوم 30 سبتمبر الرصين

إطلاق تحدي 30 يومًا من الرصانة في سبتمبر

وصف الدورة: انضم إلينا في تحدي 30 يومًا من الرصانة في سبتمبر واكتشف القوة التحويلية لـ "وقت الاستراحة" للرصانة. سواء كنت تشرب بانتظام أو تستمتع بكأس من النبيذ من حين لآخر، فإن أخذ استراحة من الكحول لمدة شهر واحد - من 1 إلى 30 سبتمبر - يمكن أن يعزز صحتك البدنية بشكل كبير، ويحسن التركيز العقلي، ويعزز التوازن العاطفي. هذا التحدي هو فرصة لإعادة الاتصال بجسدك وعقلك، وتعزيز شعور أعمق بالتجسيد والرفاهية. هذا هو الوقت المثالي لإعادة التوازن بعد الصيف وقبل العطلات.

لماذا تشارك؟ الرصانة هي أكثر من مجرد الامتناع عن الكحول؛ إنها تتعلق بإعادة الاتصال بجسدك من خلال التجسيد. تساعدك هذه الممارسة المتعمدة المتمثلة في سكن جسدك بالكامل وتجربة الحياة بوعي متزايد على إزالة التأثيرات المخدرة للكحول، مما يسمح لك بأن تكون أكثر حضورًا مع إشارات جسدك وعواطفك. يعمل هذا الاتصال على سد الفجوة بين العقل والقلب، وتعزيز الوعي الذاتي، والمرونة العاطفية، والتواصل الصادق.

تقييم عادات الشرب الخاصة بك: حتى فترة قصيرة من الامتناع عن الشرب يمكن أن توفر رؤى قيمة حول عادات الشرب الخاصة بك. يقدم شهر سبتمبر الرصين فرصة لمراقبة كيفية تأثير الكحول على نومك ومستويات الطاقة والمزاج. بعد التطهير لمدة 30 يومًا، ستكون قد شهدت شكلًا شخصيًا من "الخلوة"، والتي تظهر بوضوح ومرونة جديدة لتمكين مواسم الخريف والشتاء،

بالنسبة للبعض، يمكن أن يكشف هذا التخلص المؤقت من السموم أيضًا عن أنماط محتملة للاعتماد المحتمل ويساعدك على اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن استهلاكك المستقبلي، مما يؤدي إلى تغييرات إيجابية دائمة في نمط حياتك ورفاهتك.

ما ستتعلمه:

تحديد هدفك: تحديد أسباب مشاركتك ووضع نوايا واضحة.

تحديد أهدافك: تحديد أهداف قابلة للتحقيق للتحدي وما بعده.

الحفاظ على الالتزام: اكتشف الممارسات للبقاء ملتزمًا طوال الشهر.

التعامل مع المواقف الاجتماعية: تعلم استراتيجيات التعامل مع الأحداث الاجتماعية دون تناول الكحول.

التأمل الذهني: مارس تقنية التأمل لبناء المرونة.

وضع خطة للنجاح: إنشاء خطة شخصية لضمان النجاح.

تفاصيل البرنامج: ستوفر لك هذه الدورة الأدوات والدعم اللازمين لإكمال تحدي سبتمبر الرصين بنجاح.

انضم إلينا واستمتع بالحرية والوضوح اللذين يمكن أن يجلبهما الرصانة إلى حياتك.