মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা - উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য 2024 এর জন্য 5 টি টুল

এখন দেখুন - নীচের রেকর্ডিং অ্যাক্সেস করুন:
উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য 5টি টুল 2024
উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য 2023 এর জন্য 5টি টুল

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস লক্ষ লক্ষ আমেরিকানদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে বসবাসকারী চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার একটি ভিত্তি হয়ে উঠেছে।

ওয়েলনেস ইউনিভার্স আমাদের ওয়েলনেস ফর অল বিশেষ ইভেন্টের মাধ্যমে আপনার সেরা মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করছে, 5টি টুলস ফর বেটার মেন্টাল হেলথ লাইভ শনিবার, মে 4, দুপুর 12টা ইস্টার্ন / 9am প্যাসিফিক।

লক্ষ্য হল মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে উন্নীত করা, কলঙ্ক কমানো এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে লোকেদের উৎসাহিত করা। এই প্রচারাভিযান অপরাধবোধ বা লজ্জা ছাড়াই মানসিক স্বাস্থ্যসেবাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য মুহূর্ত নেওয়ার অনুশীলনকে স্বাভাবিক করার গুরুত্বকে চ্যাম্পিয়ন করে। #TakeAmentalHealthMoment

আজই নিবন্ধন করুন 👉https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

আমাদের সুস্থতা বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন সুস্থতা থিমের উপর আলোচনা শেয়ার করবেন, প্রত্যেকে একটি স্ব-যত্ন সরঞ্জাম ভাগ করে যা আপনি আপনার মানসিক সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

এই ইভেন্টের সময়, আপনি এর জন্য সরঞ্জামগুলি পাবেন:
- মানসিক সুস্থতা খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য বিষাক্ততা হ্রাস করুন
- স্ট্রেস পরিচালনা করতে মৃদু টোকা ব্যবহার করুন
- উদ্যোক্তা ভুল থেকে ক্ষত নিরাময়
- ধ্যানের মাধ্যমে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উদ্দীপিত করুন
- মানসিক ঘৃণাকে মূর্ত সম্পদে রূপান্তর করতে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উন্নত করুন

আমাদের বক্তাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া হচ্ছে:

ডেভিড ম্যাকলিওড, মডারেটর, আপনার লাইফ মাস্টার কোচ এবং ওয়েলনেস ইউনিভার্সের সিনিয়র পার্টনার
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUDavidMcLeod

রোজমেরি লেভেস্ক, লাইসেন্সপ্রাপ্ত আধ্যাত্মিক নিরাময়কারী এবং ডিটক্সিফিকেশন বিশেষজ্ঞ
টক শিরোনাম: কিভাবে আপনার ব্যক্তিগত বিষাক্ততা আপনার মানসিক সুস্থতা অবরুদ্ধ করে
লুকানো বিষ উন্মোচন করুন এবং দীর্ঘস্থায়ী বিষাক্ততা থেকে কীভাবে কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে নিরাময় করবেন তা খুঁজে বের করুন।
স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: ব্যক্তিগত বিষাক্ততা পরীক্ষা
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WURosmaryLevesque

বনি শেলডন, ইএফটি মাস্টার ট্রেইনার এবং সোম্যাটিক্স বিশেষজ্ঞ
আলোচনার শিরোনাম: EFT এবং সার্ফিং দ্য ফোর্থ ওয়েভ অফ থেরাপি
ইএফটি শক্তি এবং মন-শরীর নিরাময়ে চতুর্থ তরঙ্গ থেরাপির মাধ্যমে মানসিক স্বস্তি উদ্ঘাটন করুন।
সেলফ কেয়ার টুল: স্টার্টার টুলকিট ট্যাপ করতে শিখুন। স্ট্রেস রিলিফের জন্য দুটি ইএফটি স্ক্রিপ্ট সহ একটি ট্যাপিং পয়েন্ট চার্ট
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUBonnieSheldon

চেরিল মোসেস, স্বজ্ঞাত মার্কেটিং কৌশলবিদ এবং প্রশিক্ষক
আলোচনার শিরোনাম: উদ্যোক্তাদের মধ্যে খোলা ক্ষত নিরাময়
উদ্যোক্তা ব্যর্থতা এবং ভুলগুলি খোলা ক্ষত ছেড়ে যেতে পারে যা মানসিক এবং ব্যবহারিক উভয় দৃষ্টিকোণ থেকে নিরাময় করা কঠিন।
টুল: কৃতজ্ঞতা জার্নালিং
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUCherylMoses

ড্যানিয়েল মারগ্রাফ, পবিত্র নারী সম্পদ মূর্তকরণ এবং সোম্যাটিক নিরাময় নেতা
টক শিরোনাম: পবিত্র অর্থের আলকেমি
মানসিক ঘৃণা থেকে মূর্ত সম্পদে যেতে আপনার স্নায়ুতন্ত্র এবং সোম্যাটিক হিলিং ব্যবহার করুন।
টুল: সোমাটিক হিলিং
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUDanielleMarggraf

ডেবোরা রথ, ইন্টারফেইথ মিনিস্টার এবং স্পিরিটেড লাইফ অ্যান্ড রিলেশনশিপ কোচ
আলাপ শিরোনাম: মন, শরীর, আত্মার সুস্থতার জন্য কীর্তন ক্রিয়া অনুশীলন করা
এই প্রাচীন কুন্ডলিনী যোগ ধ্যান শিখুন যা সমস্ত ইন্দ্রিয় এবং তাদের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে।
হাতিয়ার: ধ্যান
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUDeborahRoth

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে সাহায্য চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, সহায়তা গোষ্ঠী এবং হটলাইন সহ অনেক সংস্থান উপলব্ধ রয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার এবং প্রয়োজনে সাহায্য নেওয়ার জন্য একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে।

নিবন্ধন বিনামূল্যে.

আপনি অনুদান মাধ্যমে এই ইভেন্ট সমর্থন করতে পারেন. আয়ের একটি অংশ একটি মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশনের সাথে ভাগ করা হবে।

আমাদের সাথে যোগ দেওয়ার জন্য এবং আপনার আর্থিক সহায়তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

এই সেশন রেকর্ড করা হবে. রেকর্ডিংয়ে চ্যাট রেকর্ড থাকবে।

রেকর্ডিং নষ্ট হলে বা কোনোভাবে ব্যর্থ হলে লাইভ সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2024 উপস্থাপক বায়োস:

ডেভিড ম্যাকলিওড হলিস্টিক লাইফ কোচিংয়ে পিএইচডি এবং আধ্যাত্মিক কাউন্সেলিংয়ে ডিডি সহ একটি প্রত্যয়িত মাস্টার লাইফ কোচ। ডেভিড তার জ্ঞান, অন্তর্দৃষ্টি, ব্যক্তিগত পাঠ এবং দক্ষতা শেয়ার করে যাতে লোকেদের তাদের জীবনের সত্যিকারের মাস্টার হতে সাহায্য করে।

রোজমেরি লেভেস্ক, লাইসেন্সপ্রাপ্ত আধ্যাত্মিক নিরাময়কারী, ব্যক্তিগত ডিটক্সিফিকেশনের জন্য সমন্বিত নিরাময় সমাধান প্রচার করে। তিনি একজন জীববিজ্ঞানী, আন্তর্জাতিক সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, স্বজ্ঞাত, এবং ইন্টিগ্রেটিভ হিলিং এর জন্য তার নিজস্ব সার্টিফিকেশন প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন।

বনি শেলডন, ইএফটি মাস্টার ট্রেইনার এবং সোম্যাটিক্স বিশেষজ্ঞ, শারীরিক-মন একীকরণের মাধ্যমে স্ট্রেস রিলিফ এবং মননশীলতা অর্জনে পেশাদারদের গাইড করেন। বনি ইএফটি ট্যাপিং সার্টিফাইড হওয়ার জন্য প্রশিক্ষক এবং অনুশীলনকারীদের প্রশিক্ষণ ও পরামর্শ দেন

Cheryl J. Moses একজন স্বজ্ঞাত বিপণন কৌশলবিদ যিনি মহিলা উদ্যোক্তাদের তাদের ব্যবসাকে উচ্চ স্তরের বিপণন এবং একটি উন্নত বিক্রয় প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সহজ করতে সাহায্য করেন যাতে তাড়াহুড়ো ছাড়াই আরও ক্লায়েন্ট বন্ধ করা যায়। Cheryl একটি লাভজনক ব্যবসা চালু করতে এবং বৃদ্ধি করার জন্য 3k এরও বেশি ছাত্রদের কৌশল শিখিয়েছে।

ড্যানিয়েল মারগ্রাফ, নারী সম্পদ আন্দোলনের একজন নেতা, আরও স্বাধীনতা, পরিপূর্ণতা, এবং নারীসুলভ আর্থিক প্রবাহের জন্য আপনার শরীরকে পুনর্নির্মাণ করতে সোমাটিক নিরাময় অনুশীলন শেখান। তিনি তার অনুপ্রেরণামূলক এবং নো-ননসেন্স পদ্ধতির জন্য বিশ্বব্যাপী পরিচিত।

ডেবোরা রথ এমএ, পিসিসি, একজন আধ্যাত্মিক জীবন এবং ক্যারিয়ার ট্রানজিশন প্রশিক্ষক, সম্পর্ক প্রশিক্ষক, এবং আন্তঃবিশ্বাস মন্ত্রী যিনি আপনার জীবন এবং কর্মে সাফল্য এবং পরিপূর্ণতা সহ-সৃষ্টির জন্য নিবেদিত, মন/শরীর/আত্মা সংযোগ প্রবাহিত রেখে।

_________________________________

2023 5 উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য (রেকর্ডড) বিশেষজ্ঞদের জন্য টুল:
আনা পেরেইরা, মডারেটর, দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্সের সিইও

এমা কোলার, ডিরেক্টর অব লার্নিং অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট
আলোচনার শিরোনাম: নেভিগেটিং স্ট্রেস
স্ট্রেস অন্বেষণ এবং নেভিগেটিং স্ট্রেসের 4A ব্যাখ্যা করা।
স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: নেভিগেটিং স্ট্রেস এক্সারসাইজের 4A - স্ট্রেস নেভিগেট করার জন্য 4'As-এর একটি নির্দেশিত ব্যায়াম: স্বীকার করুন, গ্রহণ করুন, অ্যাকশন করুন এবং অ্যাকশন পর্যালোচনা করুন

লিন্ডা ডিফেনবাচ, হিলিং আর্টস অনুশীলনকারী এবং প্রশিক্ষক
টক শিরোনাম: হৃৎপিণ্ড চক্রের নিরাময় শক্তিতে ট্যাপ করা
জীবনের চ্যালেঞ্জ এবং ট্রানজিশন নেভিগেট করার জন্য একটি সম্পদ হিসাবে হার্ট চক্রে কীভাবে ট্যাপ করা যায় তা আবিষ্কার করুন।
স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: হ্যান্ডস ওভার হার্ট - স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য একটি শক্তিশালী স্ব-যত্ন সরঞ্জাম।
সংযোগ করুন: https://bit.ly/WULindaDieffenbach

অলিভিয়ার সানচেজ, এনডি, এনটি
টক শিরোনাম: মাইক্রোবায়োটা-অন্ত্র-মস্তিষ্ক সংযোগ: অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে লিঙ্কটি অন্বেষণ করা
আমরা যে খাবারগুলি খাই তা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে।
স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: কিভাবে একটি শ্বাস ব্যায়াম এবং প্রজাপতি আলিঙ্গন করতে শিখুন
আপনাকে 2টি সরঞ্জামের মাধ্যমে নেতৃত্ব দেওয়া হবে; একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং প্রজাপতি আলিঙ্গন। আপনার নিজের থেকে অ্যাক্সেস করার জন্য অতিরিক্ত স্ব-যত্ন সরঞ্জামগুলিও ভাগ করা হবে৷

ডঃ ভ্যালেরি রেনে শেপার্ড, আধ্যাত্মিক রসায়নবিদ এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক
আলোচনার শিরোনাম: এইভাবে আপনি তাদের সাহায্য করতে পারেন
উদীয়মান প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থন প্রাপ্য যা তারা যা কিছু অনুভব করে তা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে যাতে তারা তাদের সর্বোচ্চ এবং সর্বোত্তম অর্জন করতে পারে এবং আপনি কীভাবে তাদের সাহায্য করতে পারেন তা এখানে।
স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: অতিরিক্ত যত্নের মুক্তি
আপনার উদীয়মান প্রাপ্তবয়স্কদের 'অতি পিতামাতার' প্রতি আপনার প্রবণতাকে রূপান্তর করুন যাতে তারা তাদের সার্বভৌমত্ব প্রয়োগ করতে পারে এবং কীভাবে সাহসের সাথে তাদের ঐশ্বরিক অভ্যন্তরীণ নির্দেশনা অনুসরণ করতে হয় তা শিখাতে পারে।

জেন রামসে, শিল্পী, সৃজনশীলতা অ্যাডভোকেট
আলাপ শিরোনাম: মানসিক সুস্থতা সমর্থন করার জন্য সৃজনশীলতা ব্যবহার করা
মানসিক সুস্থতা সমর্থন করার জন্য সৃজনশীলতা ব্যবহার করা মজাদার, আকর্ষক এবং আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য।
স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: চোখ খোলা সৃজনশীলতা এবং মননশীলতা ব্যায়াম
এই টুলে, আপনি 'নির্দেশিত ডুডলিং' করবেন এবং একটি শান্ত প্রবাহের অবস্থা আনতে সৃজনশীলতার সাথে মিলিত মননশীলতা ব্যবহার করতে শিখবেন।

আপনি অনুদান মাধ্যমে এই ইভেন্ট সমর্থন করতে পারেন. আয়ের একটি অংশ একটি মানসিক স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশনের সাথে ভাগ করা হবে।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স থেকে দাবিত্যাগ: এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার বিকল্প হিসাবে এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয় বা এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন, দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে অবহেলা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে শেয়ার করা হতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তাদের প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!