Healing. Here. Now. Mindfulness, Trauma, and Recovery with Expert Elizabeth Kipp

নিরাময়। এখানে. এখন। মাইন্ডফুলনেস, ট্রমা এবং রিকভারি হল স্ব-যত্ন এবং নিরাময়ের একটি কোর্স যা আপনার জন্য এলিজাবেথ কিপ, এলিজাবেথ কিপ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, এলএলসি এবং ওয়েলনেস ইউনিভার্স ট্রমা বিশেষজ্ঞ লিডারের সাথে অংশীদারিত্বে আনা হয়েছে।

প্রতি 2য় সোমবার 12 মাসের জন্য, 01/09/2023 চালু হচ্ছে, আমাদের সাথে এলিজাবেথের 90-মিনিটের ক্লাসের জন্য 3 pm PT/6:00 pm ET-তে লাইভে যোগ দিন যেখানে আপনি সমর্থন, রূপান্তর এবং সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা পাবেন।

এলিজাবেথ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ট্রমা এবং আসক্তি পুনরুদ্ধার, মূর্ত সামাজিক ন্যায়বিচার, যোগব্যায়াম - ধ্যান এবং শব্দের যোগ সহ - এবং নিউরোসায়েন্সে তার অভিজ্ঞতা নিয়ে এসেছেন কারণ এটি ট্রমা পুনরুদ্ধার এবং নিরাময়ের সাথে সম্পর্কিত। তিনি সমবেদনা এবং ক্ষমার ক্ষেত্রেও গ্রাউন্ডেড এবং জ্ঞানী এবং একজন বিশিষ্ট লেখক এবং সাংবাদিক।

সেশনগুলি তথ্য সমৃদ্ধ হবে এবং ব্যায়াম, সরঞ্জাম, কার্যকলাপ, এবং/অথবা প্রতিফলন প্রশ্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে। শেখার সুবিধার্থে সম্পূরক তথ্য এবং সরঞ্জাম সহ ওয়ার্কশীটগুলিও যেখানে প্রযোজ্য সেখানে অন্তর্ভুক্ত করা হবে।

এখানে কি আশা করা যায়:

1/9 সেশন 1: ট্রমা কি? ট্রমা রিকভারি কি? শিক্ষার্থীরা শিখবে ট্রমা কী, এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আমাদের বর্তমান উপলব্ধি এবং "ট্রমা-অবহিত" হওয়ার অর্থ কী। ব্যক্তিগত ট্রমা বনাম যৌথ ট্রমা কভার করা হবে। ট্রমা পুনরুদ্ধারের একটি আলোচনা এবং একটি নিরাপদ সম্পর্কের জায়গায় ট্রমা নিরাময়ের গুরুত্ব ট্রমা পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক বোঝার অংশ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হবে। ছাত্রদের পূর্বপুরুষ ক্লিয়ারিং® এর অভিজ্ঞতাও থাকবে।

2/13 অধিবেশন 2: মননশীলতা কি? শিক্ষার্থীরা মননশীলতা শিখবে এবং কেন এটি যেকোনো নিরাময় যাত্রার জন্য একটি উপকারী হাতিয়ার। তারা এটির একটি অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত হবে। দৈনন্দিন জীবনযাপনের অংশ হিসাবে তারা কীভাবে তাদের জীবনে মননশীলতা আনতে পারে তা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ ছাত্রদের থাকবে।

3/13 অধিবেশন 3: পুনরুদ্ধারের পর্যায়গুলি সনাক্ত করা: ছাত্ররা বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময় সম্পর্কে ডাঃ দেবী সিলবার এবং PBT ইনস্টিটিউট দ্বারা তৈরি শক্তিশালী এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কাঠামোর উপর ভিত্তি করে একটি পুনরুদ্ধারের যাত্রার জন্য একটি বাস্তবসম্মত নীলনকশা সনাক্ত করতে সক্ষম হবে৷

4/10 অধিবেশন 4: নিজের এবং সমষ্টির সচেতনতা: ছাত্রদের তাদের ব্যক্তিগত আচরণ, বিশ্বাস, এবং সাংস্কৃতিক, সামাজিক, এবং পদ্ধতিগত প্রভাবগুলি কীভাবে তাদের জীবন অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করেছে তা তদন্ত করতে উত্সাহিত করা হবে৷ ঐতিহাসিক ট্রমা একটি আলোচনা অন্তর্ভুক্ত করা হবে.

5/8 অধিবেশন 5: সমবেদনা: শিক্ষার্থীরা সহানুভূতির শক্তি এবং ট্রমা পুনরুদ্ধারের একটি হাতিয়ার হিসাবে আত্ম-সহানুভূতি এবং সহানুভূতির জন্য তাদের ক্ষমতা কীভাবে গভীর করতে হয় তা শিখবে। সহানুভূতিশীল তদন্তের একটি আলোচনা অন্তর্ভুক্ত করা হবে।

6/12 অধিবেশন 6: ক্ষমা এবং আত্মসমর্পণ: শিক্ষার্থীরা ক্ষমাকে সংজ্ঞায়িত করবে এবং ছেড়ে দেওয়ার গুরুত্ব এবং প্রভাব শিখবে। এলিজাবেথ একটি গ্রুপ Ancestral Clearing® অভিজ্ঞতা অফার করবে।

7/10 অধিবেশন 7: শ্বাস প্রশ্বাস: শিক্ষার্থীরা শ্বাস-প্রশ্বাসের বিজ্ঞান এবং ট্রমা পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে এর অবস্থান, বিভিন্ন ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাস, নিরাময়ের ক্ষেত্রে শ্বাসের মূল্য এবং কীভাবে এটি একটি মননশীলতা অনুশীলন এবং দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করতে হয় তা শিখবে।

8/14 অধিবেশন 8: নিরাময়ে নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব বোঝা: শিক্ষার্থীরা ভ্যাগাস স্নায়ুর বুনিয়াদি, ট্রমা অভিজ্ঞতায় এর গুরুত্ব এবং কীভাবে এটিকে নিরাময় করতে এবং তাদের পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে স্থিতিশীলতা খুঁজে পেতে হয় তা শিখবে।

9/11 অধিবেশন 9: জার্নালিং: শিক্ষার্থীরা জার্নালিংয়ের ইতিহাস, মন, শরীর এবং আত্মার জন্য উপকারিতা এবং কীভাবে এটি একটি মননশীলতা অনুশীলনে ব্যবহার করতে হয় তা শিখবে।

10/9 অধিবেশন 10: ইন্টিগ্রেশন: শিক্ষার্থীরা নতুন সম্প্রীতিতে বাস করার জন্য নিয়মিতভাবে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে জীবিত অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে শিখবে। তারা একটি ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ট্রমা পুনরুদ্ধার এবং টেকসই নিরাময় অনুশীলন বিকাশ করতে ব্যবহার করতে পারে এমন বিভিন্ন বিকল্পগুলি অন্বেষণ করবে।

11/13 অধিবেশন 11: মননশীলতার মূর্ত রূপ: শিক্ষার্থীরা বারবার অনুশীলনের উপর প্রতিফলিত হবে এবং একটি গ্রাউন্ডেড উপস্থিতি তৈরি করতে মূর্ত রূপান্তর শিখবে যা মননশীলতা, সত্যতা, সততা, জবাবদিহিতা এবং আত্মবিশ্বাসকে মূর্ত করে।

12/11 সেশন 12: ট্রমা রিকভারিতে এগিয়ে যাওয়া: ছাত্রদের একটি ব্যক্তিগত টেকসই, এবং কার্যকর উদযাপন এবং স্ব-যত্ন রুটিন ডিজাইন করতে উৎসাহিত করা হবে। একটি সহায়ক নিরাময় সম্প্রদায়ে কী সন্ধান করতে হবে সে সম্পর্কে নির্দেশিকা দেওয়া হবে।

9 জানুয়ারী, 2023 - 11 ডিসেম্বর, 2023 থেকে শুরু হওয়া প্রতি মাসে 12টি সেশন/1

লাইভ সেশনের সময়কাল - 90 মিনিট

মূল্য - $1800

একটি অনুদানের সাথে নিবন্ধন করুন, লাইভ অধিবেশন চলাকালীন বা যেকোনো সময় দান করুন।

https://bit.ly/WUElizabethKipp-এ এলিজাবেথের সাথে সংযোগ করুন

Elizabeth Kipp is a Stress Management Specialist who uses Trauma-Trained and Yoga-Informed Addiction Recovery Coaching, Ancestral Clearing®, Compassionate Inquiry, and yoga to help people with their healing.

Elizabeth healed from over 40 years of chronic pain, including anxiety, panic attacks, and addiction to prescribed opiate and benzodiazepine medication. She now works to help others achieve the same healing for themselves that she experienced directly from the work she teaches. She is the author of “The Way Through Chronic Pain: Tools to Reclaim Your Healing Power.”

Elizabeth holds credentials in:
• Historical Trauma Specialist (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Ancestral Clearing® Practitioner (Levels 1-3) (John Newton of Health Beyond Belief)
• Compassionate Inquiry Practitioner (Dr. Gabor Mate & Sat Dharam Kaur)
• Radiant Body Yoga Teacher 300 HR (Level 2) (Kia Miller)
Mantra and the Yoga of Sound
Awareness & Lifestyle
Flow & the Art of Teaching
Meditation & The Mind
Prana & Pranayama
• Trauma-Informed Yoga Teacher (Collective Resilience)
Polyvagal Facilitation for Inclusion, Compassion, & Social Justice
Trauma & Embodied Justice
• Trauma-Informed Yoga & Somatics
• Applied Polyvagal Theory and Yoga (Dr. Arielle Schwartz)
• Bilateral EFT/Tapping Practitioner (John Newton of Health Beyond Belief)
• Post-Betrayal Transformation Coach (PBT Institute)
• Sattva Yoga Teacher 300 HR, including Sattva Meditation and Naad (Anand Mehrotra)
• Yoga 12-Step Recovery Space Holder Leadership (Y12SR) (Nikki Myers)
• Kundalini/Trauma-Informed Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Yoga-Informed Addiction Recovery Coach (Recovery 2.0) (Tommy Rosen)
• Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Lifestyles & Lifecycles
• Stress & Vitality
• Mind & Meditation
• 21 Stages of Meditation

These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.

Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.
The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!