Exercice pour la santé osseuse, la force et la mobilité avec l'experte WU Lynda Lippin

L'univers du bien-être présente Lynda Lippin, leader experte en santé osseuse, PDG et déesse Pilates chez Lynda Lippin Pilates, LLC, vous guidant à travers l'exercice pour la santé osseuse, la force et la mobilité, un programme de 6 mois qui vous aidera à profiter d'une meilleure santé, mobilité , vitalité et bien-être général.

De nombreuses femmes de plus de 40 ans découvrent que leurs os sont fragiles. La seule chose qui est complètement sûre, efficace et qui fonctionne avec n'importe quelle autre modalité, c'est l'exercice. Pourtant, seulement 38 % des femmes de plus de 19 ans font régulièrement de l'exercice.

L'exercice peut être effrayant lorsque vous ne savez pas comment modifier les mouvements. C'est là qu'intervient ce cours !

Meilleure force, équilibre, mobilité et posture = moins de chutes et moins de risque de fracture. Vous apprendrez à apprécier le mouvement avec moins de peur.

Des sessions en direct de 60 minutes ont lieu les deuxièmes mardis à 11h30 HE / 8h30 PT à partir du 14 mars.

Ce cours flexible basé sur les dons est soutenu par une structure de paiement selon vos possibilités pour soutenir toute personne cherchant à avoir une meilleure santé. Faites un don lors de votre inscription, pendant les sessions ou à votre convenance lorsque vous bénéficiez du soutien que vous recherchez pour réussir.

Entre les sessions, Lynda sera disponible et vous soutiendra via un groupe privé et disponible par e-mail.

Voici ce qui est inclus dans le programme de cours de Lynda :

Session 1 14 mars : Qu'est-ce que l'ostéoporose ? Quels mouvements doivent être modifiés ?
Nous apprendrons ce qu'est l'ostéoporose, pourquoi nous l'avons et comment aller de l'avant. Présentez 5 exercices de base.

Session 2 11 avril : Pourquoi l'exercice est-il si efficace pour la construction osseuse ?
Un peu de science, puis d'autres exercices qui se concentrent en toute sécurité sur la force de base sans craquements.

Session 3 9 mai : Utiliser la gravité pour aider à renforcer les os.
Tous les exercices de mise en charge impliquent la gravité, y compris la levée de poids. Voici comment utiliser la gravité à notre avantage.

Session 4 13 juin : Keeping it Simple
Pas besoin de chorégraphie complexe ou de beaucoup d'accessoires. Les entraînements les plus simples sont les plus efficaces.

Session 5 11 juillet : Bouger la colonne vertébrale
Il existe des moyens sûrs de bouger votre colonne vertébrale, même avec l'ostéoporose. Découvrons pourquoi et comment.

Session 6 8 août : Questions et réponses finales
Apportez toutes vos questions sur l'avancement de ce travail pour une vie de remise en forme.

Sessions en direct : 60 minutes (en cours d'enregistrement)

2e mardi du mois à 11h30 à partir du 14 mars

Valeur du programme : 1 620 $/6 cours mensuels en direct, groupe de soutien en ligne, assistance par e-mail

Don suggéré par séance : 88 $

À propos de Lynda : Depuis 34 ans, les clients de Lynda Lippin (dont Donna Karan, Laurie Anderson et Joe Walsh) lui font confiance pour les aider à devenir plus forts et à mieux fonctionner, avec moins de douleur. En fait, l'ancien rédacteur en chef du Financial Times Rahul Jacob dit que Lynda est le meilleur professeur de Pilates et entraîneur personnel avec lequel il ait jamais travaillé.

Ancienne professeure de philosophie et d'études féminines, Lynda Lippin est une enseignante certifiée de Pilates et une entraîneuse personnelle qui a possédé des studios de Pilates à 6 et 7 figures primés, a enseigné à l'étranger à Parrot Cay par COMO, une station balnéaire privée de premier plan, et a formé des centaines de professeurs de Pilates et elle est également Maître Reiki Usui et Coach Transformationnelle certifiée MindMAP®.

Actuellement, Lynda est PDG de Lynda Lippin Pilates, LLC, où elle aide les femmes de plus de 50 ans atteintes d'ostéoporose à augmenter leur densité osseuse et à éliminer la douleur chronique grâce à son programme en ligne Strong Bones, ses cours Strong Bones et ses séances privées. Elle sert également les professeurs de Pilates par le biais du Pilates Teacher Mastermind®, un accélérateur d'entreprise et un programme de formation continue.

Connectez-vous avec Lynda : https://bit.ly/WULyndaLippin

REMARQUE : Enregistrements des sessions 1 à 6 disponibles à partir du cours précédent de 2022. Le nouveau cours en direct démarre avec des sessions commençant en mars 2023.

Ces séances seront enregistrées. Tous les participants à la caméra peuvent être vus dans l'enregistrement.

L'enregistrement contiendra des enregistrements de chat.

Il est recommandé d'assister à la session en direct au cas où l'enregistrement serait corrompu ou échouerait de quelque manière que ce soit.

Avis de non-responsabilité de The Wellness Universe : ce programme peut offrir des informations sur la santé, le bien-être et la nutrition et est conçu à des fins éducatives uniquement. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni ne remplacent, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant votre santé, vous devriez toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ne négligez pas, n'évitez pas ou ne retardez pas l'obtention de conseils médicaux ou liés à la santé auprès de votre professionnel de la santé à cause de quelque chose que vous avez peut-être lu, entendu ou regardé ici. L'utilisation de toute information fournie dans ce programme est uniquement à vos risques et périls.

Les développements de la recherche médicale peuvent avoir un impact sur la santé, le bien-être, la forme physique et les conseils nutritionnels qui peuvent être partagés ici. Aucune garantie ne peut être donnée que les informations contenues dans ce programme incluront toujours les découvertes ou les développements les plus pertinents en ce qui concerne le matériel particulier.

Les experts du programme partagent avec vous des outils, des pratiques et des connaissances avec une intention sincère et généreuse de vous aider dans votre cheminement vers la santé et le bien-être. Veuillez les contacter pour toute question que vous pourriez avoir sur les techniques ou les informations qu'ils ont fournies. Ils se feront un plaisir de vous aider davantage !