Life Without Limits with WU Expert Lolita Guarin

יקום הבריאות מקבל בברכה את לוליטה גוארין, מומחית לניהול מתחים, בשיתוף עם בריאות לכל התכנות עבור: חיים ללא גבולות: חופש והצלחה על ידי ריפוי טראומה בילדות.

קורס זה מיועד לילדים בוגרים של מכורים המבקשים להבין כיצד טראומת ילדותם מעכבת אותם מהצלחתם הרצויה ונותנת להם משאבים לתבוע בריאות, אושר וריפוי בחיים. כל מפגש מתייחס למאבקים, מדוע הם הופיעו וכיצד הם מעכבים אדם. המשתתפים ילמדו תרגילים קלים ליישום שעוזרים לשחרר חסימות להצלחה אישית ולהשגת חופש כלכלי.


"אחרי שהחלמתי מהשחיקה, האנרגיה הנמוכה והמתח שלי, מצאתי דרך טבעית להחלים מתחושת דלדול כרוני. זה מתחיל בזיהוי וריפוי טראומת ילדות שמשפיעה על האופן שבו אנו מתמודדים עם לחץ". ~ לוליטה גוארין

הצטרפו אלינו בשידור חי כל שני שני לשיעור של 90 דקות של לוליטה, 19:00 ET/16:00 PT.

הירשמו עוד היום והצטרפו בשידור חי או צפו במפגשים מוקלטים: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits


על קורס זה:

בכל חודש, תרגל תרגילים וכלים לניהול רגשי כדי להרגיש יותר שליטה בחייך. דע בבטן שאתה לא פגום ואין שום דבר רע בך. תפסיק לעצור את עצמך מהמטרות שאתה רוצה כי חווית ילדות טראומטית.


מפגשים אלו מציעים שאלות ותשובות וזמן אימון מותאם אישית. לוליטה תתמוך בך בבירור כיצד 24 חסימות ספציפיות מונעות ממך להגיע להצלחה ומה לעשות בקשר לזה. עסוק בחוויית ריפוי זו בידיעה שאתה מסוגל לחיות חיים מספקים.

תלמדו מיומנויות ל:

פרק כיצד מאבקי העבר משפיעים על האמון שלך בעצמך, האמון באחרים ועל היכולת שלך להתמודד עם קונפליקטים.

הרשה לעצמך ליהנות טוב יותר מהחיים שלך ומהאנשים סביבך.

הגבירו את ההערכה העצמית שלכם ובואו משחררים את הגרסה המוגבלת לשעבר של עצמכם.

עונה 2
מפגש 13 - קושי במערכות יחסים:
חקור את הגורמים הבסיסיים התורמים לקושי במערכות יחסים והשפעתם על קשרים חברתיים. למד מיומנויות לבניית מערכות יחסים בריאות והצבת גבולות.

מפגש 14 - התמודדות עם רגשות של אנשים אחרים:
חקרו את תופעת הספיגה או ה"נטילת" של רגשות של אנשים אחרים והשפעותיה על רווחה נפשית ורגשית. לפתח אסטרטגיות לשמירה על גבולות רגשיים בריאים ושיטות טיפול עצמי.

מפגש 15 - התמכרויות:
בחן את ההיבטים הפסיכולוגיים וההתנהגותיים של ההתמכרות והשפעתה על אנשים ויקיריהם. למד מנגנוני התמודדות ואסטרטגיות להחלמה ומניעת הישנות.

מפגש 16 - קושי ליהנות:
חקור את הסיבות מאחורי קושי לחוות שמחה ובילוי בחיים. למד טכניקות לטיפוח מיינדפולנס, הכרת תודה והנאה בפעילויות יומיומיות.

מפגש 17 - דגלים עיוורים לאדומים:
זהה דגלים אדומים נפוצים במערכות יחסים ובמצבי חיים וחקור סיבות להתעלמות מהם. לפתח מיומנויות לזיהוי סימני אזהרה וקבלת החלטות מושכלות.

מפגש 18 - להתאבל על העבר:
להבין את תהליך האבל ואת ההשפעות הרגשיות, הפיזיות והפסיכולוגיות שלו. למד אסטרטגיות התמודדות ושיטות טיפול עצמי כדי לנווט אבל ואובדן.

מפגש 19 - תלות משותפת:
חקור את הדינמיקה של יחסי תלות משותפים והשפעתם על האוטונומיה והרווחה של הפרט. למד אסטרטגיות להצבת גבולות בריאים וטיפוח עצמאות.

מפגש 20 - בדידות:
בחן את חווית הבדידות והשפעותיה על בריאות הנפש והרווחה הכללית. למד אסטרטגיות וטכניקות התמודדות לבניית קשרים חברתיים ומלחמה בבדידות.

מפגש 21 - לקיחת אחריות רבה מדי:
חקרו את הנטייה לקחת אחריות מוגזמת והשפעתה על רמות הלחץ והטיפול העצמי. פתח אסטרטגיות להצבת גבולות והאצלת משימות ביעילות.

מפגש 22 - תיעוב עצמי:
חקור את שורשי התיעוב העצמי וההשפעות המזיקות שלה על הערכה עצמית ובריאות נפשית. למד טכניקות לטיפוח חמלה עצמית, קבלה ואהבה עצמית.

מפגש 23 - התמודדות עם כעס:
לבחון את הסיבות וההשלכות של הכעס ולמד דרכים בריאות לנהל ולהביע כעס בצורה בונה. לפתח אסטרטגיות לוויסות רגשי ופתרון קונפליקטים.

שווי הקורס: $1788
עלות: תרומה מוצעת $149 למפגש

התחבר ללוליטה: https://bit.ly/WULolitaGuarin

Lolita Guarin is a stress management expert, bestselling author, empowering speaker, and trustworthy coach for busy professionals and adult children of addicts.

She is a licensed and certified Stress Management and Life Coach, author of the books Crush Stress While You Work and Stress Management for Adult Children of Alcoholics and is a co-author in The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses and Miss-Adventures Guide to Ultimate Empowerment for Women.

Lolita has dealt with stress and tried many stress relief techniques over the years as a busy professional and survivor of childhood trauma. After her health deteriorated due to stress, she ended up in the emergency room. Lolita didn’t want to medicate herself, and went on a quest to find a solution using natural remedies and practices. Managing stress without medication became her priority.

Lolita spent years researching stress relief techniques, attending workshops, coaching, and practicing on her own. She found a natural way to battle stress rather than live chronically depleted. Recognizing and healing childhood trauma became one of her teaching pillars for managing stress.

SEASON 1 –
Session 1 - Pessimism: Why individuals might be pessimistic and how that contributes to feelings of hopelessness. Self-care tools to inspire hope.

Session 2 - Self-worth: Not feeling good enough. Why an individual doesn't feel good enough to have success. Self-care tools to empower.

Session 3 - Validation: Why an individual feels the need for excessive validation and gives their power away to others. Self-care tools for confidence.

Session 4 - Extreme Loyalty: Why an individual feels extremely loyal to others and when loyalty becomes a liability. Self-care tool for self-worth.

Session 5 - Boundaries: Why individuals with weak boundaries feel overworked, busy and tired by not setting limits. Self-care tool for boundaries.

Session 6 - Need for Control: Why an individual needs to control the environment and when overcontrol leads to perfectionism. Self-care tool for releasing control.

Session 7 - People Pleasing: Why an individual needs to please others and when people pleasing affects self-esteem. Self-care tool to stand in your power.

Session 8 - Trust Issues: Why an individual has difficulty trusting others which affects closeness, communication and problem-solving. Self-care tool for self-trust.

Session 9 - Judgement & Criticism: Why an individual can't stand criticism and shuts down emotionally when feeling shame or embarrassment. Self-care tool for openness to feedback and criticism.

Session 10 - Immediate Gratification: Why individuals need immediate gratification and how that contributes to less rewarding results. Self-care tool for patience.

Session 11 - The Do-It-All: Why an individual takes too much responsibility and how that leads to overwhelm and burnout. Self-care tool for time management.

Session 12 - Anxiety and Hypervigilance: Why individuals are anxious and hypervigilant to potential threats which contributes to feeling overwhelmed. Self-care tools for awareness.

These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.

Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with a sincere and generous intent to assist you. Please contact them with questions.