सोबर सितंबर 30 दिवसीय चैलेंज लॉन्च

सोबर सितंबर 30 डे चैलेंज लॉन्च

कोर्स विवरण: सोबर सितंबर 30-डे चैलेंज के लिए हमसे जुड़ें और 'टाइम आउट' सोब्रिटी की परिवर्तनकारी शक्ति की खोज करें। चाहे आप नियमित रूप से शराब पीते हों या कभी-कभार वाइन का गिलास पीते हों, 1 सितंबर से 30 सितंबर तक एक महीने के लिए शराब से ब्रेक लेना आपके शारीरिक स्वास्थ्य को काफी हद तक बेहतर बना सकता है, मानसिक ध्यान में सुधार कर सकता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ा सकता है। यह चुनौती आपके शरीर और दिमाग से फिर से जुड़ने का एक अवसर है, जो अवतार और कल्याण की अधिक गहन भावना को बढ़ावा देता है। गर्मियों के बाद और छुट्टियों से पहले संतुलन बनाने का यह सही समय है।

क्यों भाग लें? संयम का मतलब सिर्फ़ शराब से दूर रहना नहीं है; यह अवतार के माध्यम से अपने शरीर से फिर से जुड़ना है। अपने शरीर में पूरी तरह से रहने और बढ़ी हुई जागरूकता के साथ जीवन का अनुभव करने का यह जानबूझकर किया गया अभ्यास आपको शराब के सुन्न करने वाले प्रभावों को दूर करने में मदद करता है, जिससे आप अपने शरीर के संकेतों और भावनाओं के साथ अधिक मौजूद रह पाते हैं। यह पुनः जुड़ाव मन-हृदय के बीच की खाई को पाटता है, आत्म-जागरूकता, भावनात्मक चपलता और ईमानदार संचार को बढ़ाता है।

अपनी शराब पीने की आदतों का मूल्यांकन करना: संयम की एक छोटी अवधि भी आपकी शराब पीने की आदतों के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकती है। सोबर सितंबर यह देखने का मौका देता है कि शराब आपकी नींद, ऊर्जा के स्तर और मूड को कैसे प्रभावित करती है। 30-दिन की सफाई के बाद, आप 'रिट्रीट' के एक व्यक्तिगत रूप का अनुभव करेंगे, जो आपके पतझड़ और सर्दियों के मौसम को सशक्त बनाने के लिए नई स्पष्टता और लचीलेपन के साथ उभरेगा,

कुछ लोगों के लिए, यह अस्थायी डिटॉक्स संभावित निर्भरता के संभावित पैटर्न को भी प्रकट कर सकता है और आपको अपने भविष्य के उपभोग के बारे में अधिक सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी जीवनशैली और कल्याण में स्थायी सकारात्मक बदलाव हो सकते हैं।

आप क्या सीखेंगे:

अपना उद्देश्य स्थापित करें: भाग लेने के अपने कारणों को परिभाषित करें और स्पष्ट इरादे निर्धारित करें।

अपने लक्ष्यों की पहचान करें: चुनौती और उससे आगे के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें।

प्रतिबद्धता बनाए रखें: पूरे महीने प्रतिबद्ध रहने के लिए अभ्यास खोजें।

सामाजिक स्थितियों को नेविगेट करें: शराब के बिना सामाजिक आयोजनों को संभालने की रणनीतियाँ सीखें।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन: लचीलापन बनाने के लिए मेडिटेशन तकनीक का अभ्यास करें।

सफलता के लिए एक योजना बनाएँ: सफलता सुनिश्चित करने के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाएँ।

कार्यक्रम विवरण: यह कक्षा आपको सोबर सितंबर चुनौती को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए आवश्यक उपकरण और सहायता प्रदान करेगी।

हमारे साथ जुड़ें और उस स्वतंत्रता और स्पष्टता का अनुभव करें जो संयम आपके जीवन में ला सकता है।