नि: शुल्क
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12सत्रs
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2शेष सत्रs
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86नामांकित कुल शिक्षार्थी
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Englishऑडियो भाषा
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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
WU विशेषज्ञ लोलिता गुरीन के साथ बिना सीमा के जीवन
वेलनेस यूनिवर्स, वेलनेस फॉर ऑल प्रोग्रामिंग के साथ साझेदारी में तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ लोलिता गुआरिन का स्वागत करता है: लाइफ विदाउट लिमिट्स: फ्रीडम एंड सक्सेस बाय हीलिंग चाइल्डहुड ट्रॉमा।
यह 12-सत्रीय पाठ्यक्रम नशे की लत से पीड़ित वयस्क बच्चों के लिए है जो यह समझना चाहते हैं कि कैसे बचपन का आघात उन्हें उनकी वांछित सफलता से पीछे रखता है और उन्हें जीवन में स्वास्थ्य, खुशी और उपचार का दावा करने के लिए संसाधन प्रदान करता है। कार्यक्रम 12 सत्रों में 12 संघर्षों को संबोधित करेगा, वे क्यों प्रकट हुए और वे किसी व्यक्ति को कैसे पीछे खींचते हैं। प्रतिभागी आसान अभ्यासों को लागू करना सीखेंगे जो व्यक्तिगत सफलता में आने वाली रुकावटों को दूर करने और वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने में मदद करते हैं।
“अपनी खुद की थकान, कम ऊर्जा और तनाव से उबरने के बाद, मुझे लंबे समय से कमज़ोर महसूस करने से ठीक होने का एक प्राकृतिक तरीका मिल गया। इसकी शुरुआत बचपन के आघात को पहचानने और उसका उपचार करने से होती है जो हमारे तनाव से निपटने के तरीके को प्रभावित करता है।'' ~लोलिता ग्वारिन
जुलाई से जून तक हर दूसरे सोमवार को शाम 7 बजे ईटी/4 बजे पीटी पर लोलिता की 90 मिनट की क्लास के लिए हमसे लाइव जुड़ें।
आज ही नामांकन करें और लाइव शामिल हों या रिकॉर्ड किए गए सत्र देखें: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits
इस कोर्स के बारे में:
अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण महसूस करने के लिए हर महीने व्यायाम और भावनात्मक प्रबंधन उपकरणों का अभ्यास करें। अपने मन में यह जान लें कि आप क्षतिग्रस्त नहीं हैं और आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। अपने आप को उन लक्ष्यों से पीछे रोकना बंद करें जिन्हें आप चाहते हैं क्योंकि आपने एक दर्दनाक बचपन का अनुभव किया है।
ये सत्र प्रश्नोत्तरी और वैयक्तिकृत कोचिंग समय प्रदान करते हैं। लोलिता यह स्पष्ट करने में आपकी सहायता करेगी कि कैसे 12 विशिष्ट रुकावटें आपको सफलता प्राप्त करने में बाधा डालती हैं और इसके बारे में क्या करना है। यह जानकर कि आप एक पूर्ण जीवन जीने में सक्षम हैं, इस उपचार अनुभव में शामिल हों।
आप ये कौशल सीखेंगे:
बताएं कि पिछले संघर्ष किस प्रकार आपके खुद पर विश्वास, दूसरों पर विश्वास और संघर्ष को संभालने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं।
अपने आप को अपने जीवन और अपने आस-पास के लोगों का बेहतर आनंद लेने दें।
अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएं और अपने पूर्व सीमित संस्करण को मुक्त करके आएं।
7/10/23 सत्र 1 - निराशावाद: व्यक्ति निराशावादी क्यों हो सकते हैं और यह कैसे निराशा की भावनाओं में योगदान देता है। आशा को प्रेरित करने के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
8/14/23 सत्र 2 - आत्म-मूल्य: पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं होना। कोई व्यक्ति सफलता पाने के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस क्यों नहीं करता? सशक्त बनाने के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
9/11/23 सत्र 3 - मान्यता: क्यों एक व्यक्ति अत्यधिक मान्यता की आवश्यकता महसूस करता है और अपनी शक्ति दूसरों को दे देता है। आत्मविश्वास के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
10/09/23 सत्र 4 - अत्यधिक वफादारी: एक व्यक्ति दूसरों के प्रति अत्यधिक वफादार क्यों महसूस करता है और कब वफादारी एक दायित्व बन जाती है। आत्म-मूल्य के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
11/13/23 सत्र 5 - सीमाएं: सीमाएं निर्धारित न करने से कमजोर सीमाओं वाले व्यक्ति अत्यधिक काम, व्यस्त और थका हुआ क्यों महसूस करते हैं। सीमाओं के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
12/11/23 सत्र 6 - नियंत्रण की आवश्यकता: किसी व्यक्ति को पर्यावरण को नियंत्रित करने की आवश्यकता क्यों है और कब अत्यधिक नियंत्रण पूर्णतावाद की ओर ले जाता है। नियंत्रण जारी करने के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
1/08/24 सत्र 7 - लोगों को खुश करना: एक व्यक्ति को दूसरों को खुश करने की आवश्यकता क्यों होती है और जब लोगों को खुश करना आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। स्व-देखभाल उपकरण आपकी शक्ति में खड़ा है।
2/12/24 सत्र 8 - विश्वास के मुद्दे: किसी व्यक्ति को दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई क्यों होती है जो निकटता, संचार और समस्या-समाधान को प्रभावित करता है। आत्म-विश्वास के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
3/11/24 सत्र 9 - निर्णय और आलोचना: क्यों कोई व्यक्ति आलोचना बर्दाश्त नहीं कर पाता और शर्मिंदगी महसूस होने पर भावनात्मक रूप से चुप हो जाता है। प्रतिक्रिया और आलोचना के प्रति खुलेपन के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
4/08/24 सत्र 10 - तत्काल संतुष्टि: व्यक्तियों को तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता क्यों है और यह कम पुरस्कृत परिणामों में कैसे योगदान देता है। धैर्य के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
5/13/24 सत्र 11 - यह सब करें: एक व्यक्ति बहुत अधिक जिम्मेदारी क्यों लेता है और यह किस प्रकार निराशा और जलन की ओर ले जाता है। समय प्रबंधन के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
6/10/24 सत्र 12 - चिंता और अतिसतर्कता: क्यों व्यक्ति संभावित खतरों के प्रति चिंतित और अतिसतर्क रहते हैं जो अभिभूत महसूस करने में योगदान देता है। जागरूकता के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
लाइव सत्रों के बीच, चर्चाओं को बढ़ावा देने और हमें गहरे संबंध में लाने के लिए आपको एक निजी फेसबुक समूह के माध्यम से समर्थन दिया जाता है।
महीने का दूसरा सोमवार शाम 7 बजे पूर्वी/शाम 4 बजे प्रशांत
90 मिनट की कार्यशालाएँ लाइव आयोजित की जाती हैं और रिकॉर्ड की जाती हैं।
12 महीने का कोर्स मूल्य: $1788
सुझाया गया दान: जितना भुगतान आप कर सकते हैं/$1788 एक बार/$149 प्रति लाइव सत्र, महीने भर के समर्थन के साथ
लोलिता से जुड़ें - https://bit.ly/WULolitaGuarin
यह 12-सत्रीय पाठ्यक्रम नशे की लत से पीड़ित वयस्क बच्चों के लिए है जो यह समझना चाहते हैं कि कैसे बचपन का आघात उन्हें उनकी वांछित सफलता से पीछे रखता है और उन्हें जीवन में स्वास्थ्य, खुशी और उपचार का दावा करने के लिए संसाधन प्रदान करता है। कार्यक्रम 12 सत्रों में 12 संघर्षों को संबोधित करेगा, वे क्यों प्रकट हुए और वे किसी व्यक्ति को कैसे पीछे खींचते हैं। प्रतिभागी आसान अभ्यासों को लागू करना सीखेंगे जो व्यक्तिगत सफलता में आने वाली रुकावटों को दूर करने और वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने में मदद करते हैं।
“अपनी खुद की थकान, कम ऊर्जा और तनाव से उबरने के बाद, मुझे लंबे समय से कमज़ोर महसूस करने से ठीक होने का एक प्राकृतिक तरीका मिल गया। इसकी शुरुआत बचपन के आघात को पहचानने और उसका उपचार करने से होती है जो हमारे तनाव से निपटने के तरीके को प्रभावित करता है।'' ~लोलिता ग्वारिन
जुलाई से जून तक हर दूसरे सोमवार को शाम 7 बजे ईटी/4 बजे पीटी पर लोलिता की 90 मिनट की क्लास के लिए हमसे लाइव जुड़ें।
आज ही नामांकन करें और लाइव शामिल हों या रिकॉर्ड किए गए सत्र देखें: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits
इस कोर्स के बारे में:
अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण महसूस करने के लिए हर महीने व्यायाम और भावनात्मक प्रबंधन उपकरणों का अभ्यास करें। अपने मन में यह जान लें कि आप क्षतिग्रस्त नहीं हैं और आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। अपने आप को उन लक्ष्यों से पीछे रोकना बंद करें जिन्हें आप चाहते हैं क्योंकि आपने एक दर्दनाक बचपन का अनुभव किया है।
ये सत्र प्रश्नोत्तरी और वैयक्तिकृत कोचिंग समय प्रदान करते हैं। लोलिता यह स्पष्ट करने में आपकी सहायता करेगी कि कैसे 12 विशिष्ट रुकावटें आपको सफलता प्राप्त करने में बाधा डालती हैं और इसके बारे में क्या करना है। यह जानकर कि आप एक पूर्ण जीवन जीने में सक्षम हैं, इस उपचार अनुभव में शामिल हों।
आप ये कौशल सीखेंगे:
बताएं कि पिछले संघर्ष किस प्रकार आपके खुद पर विश्वास, दूसरों पर विश्वास और संघर्ष को संभालने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं।
अपने आप को अपने जीवन और अपने आस-पास के लोगों का बेहतर आनंद लेने दें।
अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएं और अपने पूर्व सीमित संस्करण को मुक्त करके आएं।
7/10/23 सत्र 1 - निराशावाद: व्यक्ति निराशावादी क्यों हो सकते हैं और यह कैसे निराशा की भावनाओं में योगदान देता है। आशा को प्रेरित करने के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
8/14/23 सत्र 2 - आत्म-मूल्य: पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं होना। कोई व्यक्ति सफलता पाने के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस क्यों नहीं करता? सशक्त बनाने के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
9/11/23 सत्र 3 - मान्यता: क्यों एक व्यक्ति अत्यधिक मान्यता की आवश्यकता महसूस करता है और अपनी शक्ति दूसरों को दे देता है। आत्मविश्वास के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
10/09/23 सत्र 4 - अत्यधिक वफादारी: एक व्यक्ति दूसरों के प्रति अत्यधिक वफादार क्यों महसूस करता है और कब वफादारी एक दायित्व बन जाती है। आत्म-मूल्य के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
11/13/23 सत्र 5 - सीमाएं: सीमाएं निर्धारित न करने से कमजोर सीमाओं वाले व्यक्ति अत्यधिक काम, व्यस्त और थका हुआ क्यों महसूस करते हैं। सीमाओं के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
12/11/23 सत्र 6 - नियंत्रण की आवश्यकता: किसी व्यक्ति को पर्यावरण को नियंत्रित करने की आवश्यकता क्यों है और कब अत्यधिक नियंत्रण पूर्णतावाद की ओर ले जाता है। नियंत्रण जारी करने के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
1/08/24 सत्र 7 - लोगों को खुश करना: एक व्यक्ति को दूसरों को खुश करने की आवश्यकता क्यों होती है और जब लोगों को खुश करना आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। स्व-देखभाल उपकरण आपकी शक्ति में खड़ा है।
2/12/24 सत्र 8 - विश्वास के मुद्दे: किसी व्यक्ति को दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई क्यों होती है जो निकटता, संचार और समस्या-समाधान को प्रभावित करता है। आत्म-विश्वास के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
3/11/24 सत्र 9 - निर्णय और आलोचना: क्यों कोई व्यक्ति आलोचना बर्दाश्त नहीं कर पाता और शर्मिंदगी महसूस होने पर भावनात्मक रूप से चुप हो जाता है। प्रतिक्रिया और आलोचना के प्रति खुलेपन के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
4/08/24 सत्र 10 - तत्काल संतुष्टि: व्यक्तियों को तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता क्यों है और यह कम पुरस्कृत परिणामों में कैसे योगदान देता है। धैर्य के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
5/13/24 सत्र 11 - यह सब करें: एक व्यक्ति बहुत अधिक जिम्मेदारी क्यों लेता है और यह किस प्रकार निराशा और जलन की ओर ले जाता है। समय प्रबंधन के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
6/10/24 सत्र 12 - चिंता और अतिसतर्कता: क्यों व्यक्ति संभावित खतरों के प्रति चिंतित और अतिसतर्क रहते हैं जो अभिभूत महसूस करने में योगदान देता है। जागरूकता के लिए स्व-देखभाल उपकरण।
लाइव सत्रों के बीच, चर्चाओं को बढ़ावा देने और हमें गहरे संबंध में लाने के लिए आपको एक निजी फेसबुक समूह के माध्यम से समर्थन दिया जाता है।
महीने का दूसरा सोमवार शाम 7 बजे पूर्वी/शाम 4 बजे प्रशांत
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12 महीने का कोर्स मूल्य: $1788
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लोलिता से जुड़ें - https://bit.ly/WULolitaGuarin
अतिरिक्त जानकारी
लोलिता गुरीन के बारे में:
लोलिता ग्वारिन एक तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ, बेस्टसेलिंग लेखक, सशक्त वक्ता और व्यस्त पेशेवरों और व्यसनों के वयस्क बच्चों के लिए भरोसेमंद कोच हैं।
वह एक लाइसेंस प्राप्त और प्रमाणित तनाव प्रबंधन और लाइफ कोच हैं, क्रश स्ट्रेस व्हेन यू वर्क एंड स्ट्रेस मैनेजमेंट फॉर एडल्ट चिल्ड्रन ऑफ अल्कोहलिक्स की लेखिका हैं और द वेलनेस यूनिवर्स गाइड टू कंप्लीट सेल्फ-केयर: 25 टूल्स फॉर गॉडेस में सह-लेखक हैं। और मिस-एडवेंचर्स गाइड टू अल्टीमेट एम्पावरमेंट फॉर वीमेन।
लोलिता ने तनाव से निपटा है और एक व्यस्त पेशेवर और बचपन के आघात से बचने वाले के रूप में वर्षों से कई तनाव राहत तकनीकों की कोशिश की है। तनाव के कारण उसकी तबीयत बिगड़ने के बाद, एक रात वह आपातकालीन कक्ष में समाप्त हो गई। लोलिता खुद दवा नहीं लेना चाहती थी, और प्राकृतिक उपचार और प्रथाओं का उपयोग करके एक समाधान खोजने के लिए निकल पड़ी। बिना दवा के तनाव को मैनेज करना उनकी प्राथमिकता बन गई।
लोलिता ने तनाव से राहत तकनीकों पर शोध करने, कार्यशालाओं में भाग लेने, कोचिंग करने और स्वयं अभ्यास करने में वर्षों बिताए। उसने लंबे समय तक जीने के बजाय तनाव से लड़ने का एक स्वाभाविक तरीका खोजा। बचपन के आघात को पहचानना और ठीक करना तनाव प्रबंधन के लिए उनके शिक्षण स्तंभों में से एक बन गया।
इन सत्रों को रिकॉर्ड किया जाएगा। कैमरे पर सभी प्रतिभागियों को रिकॉर्डिंग में देखा जा सकता है।
रिकॉर्डिंग में चैट रिकॉर्ड होंगे।
यह अनुशंसा की जाती है कि रिकॉर्डिंग के दूषित होने या किसी भी तरह से विफल होने की स्थिति में आप लाइव सत्र में भाग लें।
वेलनेस यूनिवर्स से अस्वीकरण: यह कार्यक्रम स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान कर सकता है और इसे केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको इस जानकारी पर एक विकल्प के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए, न ही यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार की जगह लेती है। यदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता या प्रश्न हैं, तो आपको हमेशा एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। आपके द्वारा यहां पढ़ी, सुनी, देखी गई किसी चीज़ के कारण अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी सलाह लेने में देरी न करें, टालें या देरी न करें। इस कार्यक्रम में दी गई किसी भी जानकारी का उपयोग केवल आपके अपने जोखिम पर है।
चिकित्सा अनुसंधान में विकास स्वास्थ्य, कल्याण, फिटनेस और पोषण संबंधी सलाह को प्रभावित कर सकता है जिसे यहां साझा किया जा सकता है। इस बात का कोई आश्वासन नहीं दिया जा सकता है कि इस कार्यक्रम में निहित जानकारी में विशेष सामग्री के संबंध में हमेशा सबसे अधिक प्रासंगिक निष्कर्ष या विकास शामिल होंगे।
कार्यक्रम के विशेषज्ञ आपके स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए एक ईमानदार और उदार इरादे से आपके साथ उपकरण, अभ्यास और ज्ञान साझा कर रहे हैं। उनके द्वारा प्रदान की गई तकनीकों या जानकारी के बारे में आपके किसी भी प्रश्न के लिए कृपया उनसे संपर्क करें। उन्हें आगे आपकी सहायता करने में खुशी होगी!
लोलिता ग्वारिन एक तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ, बेस्टसेलिंग लेखक, सशक्त वक्ता और व्यस्त पेशेवरों और व्यसनों के वयस्क बच्चों के लिए भरोसेमंद कोच हैं।
वह एक लाइसेंस प्राप्त और प्रमाणित तनाव प्रबंधन और लाइफ कोच हैं, क्रश स्ट्रेस व्हेन यू वर्क एंड स्ट्रेस मैनेजमेंट फॉर एडल्ट चिल्ड्रन ऑफ अल्कोहलिक्स की लेखिका हैं और द वेलनेस यूनिवर्स गाइड टू कंप्लीट सेल्फ-केयर: 25 टूल्स फॉर गॉडेस में सह-लेखक हैं। और मिस-एडवेंचर्स गाइड टू अल्टीमेट एम्पावरमेंट फॉर वीमेन।
लोलिता ने तनाव से निपटा है और एक व्यस्त पेशेवर और बचपन के आघात से बचने वाले के रूप में वर्षों से कई तनाव राहत तकनीकों की कोशिश की है। तनाव के कारण उसकी तबीयत बिगड़ने के बाद, एक रात वह आपातकालीन कक्ष में समाप्त हो गई। लोलिता खुद दवा नहीं लेना चाहती थी, और प्राकृतिक उपचार और प्रथाओं का उपयोग करके एक समाधान खोजने के लिए निकल पड़ी। बिना दवा के तनाव को मैनेज करना उनकी प्राथमिकता बन गई।
लोलिता ने तनाव से राहत तकनीकों पर शोध करने, कार्यशालाओं में भाग लेने, कोचिंग करने और स्वयं अभ्यास करने में वर्षों बिताए। उसने लंबे समय तक जीने के बजाय तनाव से लड़ने का एक स्वाभाविक तरीका खोजा। बचपन के आघात को पहचानना और ठीक करना तनाव प्रबंधन के लिए उनके शिक्षण स्तंभों में से एक बन गया।
इन सत्रों को रिकॉर्ड किया जाएगा। कैमरे पर सभी प्रतिभागियों को रिकॉर्डिंग में देखा जा सकता है।
रिकॉर्डिंग में चैट रिकॉर्ड होंगे।
यह अनुशंसा की जाती है कि रिकॉर्डिंग के दूषित होने या किसी भी तरह से विफल होने की स्थिति में आप लाइव सत्र में भाग लें।
वेलनेस यूनिवर्स से अस्वीकरण: यह कार्यक्रम स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान कर सकता है और इसे केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको इस जानकारी पर एक विकल्प के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए, न ही यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार की जगह लेती है। यदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता या प्रश्न हैं, तो आपको हमेशा एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। आपके द्वारा यहां पढ़ी, सुनी, देखी गई किसी चीज़ के कारण अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी सलाह लेने में देरी न करें, टालें या देरी न करें। इस कार्यक्रम में दी गई किसी भी जानकारी का उपयोग केवल आपके अपने जोखिम पर है।
चिकित्सा अनुसंधान में विकास स्वास्थ्य, कल्याण, फिटनेस और पोषण संबंधी सलाह को प्रभावित कर सकता है जिसे यहां साझा किया जा सकता है। इस बात का कोई आश्वासन नहीं दिया जा सकता है कि इस कार्यक्रम में निहित जानकारी में विशेष सामग्री के संबंध में हमेशा सबसे अधिक प्रासंगिक निष्कर्ष या विकास शामिल होंगे।
कार्यक्रम के विशेषज्ञ आपके स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए एक ईमानदार और उदार इरादे से आपके साथ उपकरण, अभ्यास और ज्ञान साझा कर रहे हैं। उनके द्वारा प्रदान की गई तकनीकों या जानकारी के बारे में आपके किसी भी प्रश्न के लिए कृपया उनसे संपर्क करें। उन्हें आगे आपकी सहायता करने में खुशी होगी!
कार्यक्रम विवरण
{{ session.minutes }} मिनट का सत्र
आगामी
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