$59
-
1Ülés
-
EnglishHang nyelve
Leírás
Vita
Értékelés
Osztály értékelések
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Ez a vitafórum csak regisztrált hallgatók számára érhető el.
Józan Szeptember 30. napos kihívás indítása
Józan Szeptember 30. napos kihívás indítása
A tanfolyam leírása: Csatlakozzon hozzánk a Józan Szeptember 30. Kihívásra, és fedezze fel a „Time Out” józanság átalakító erejét. Akár rendszeres ivó, akár alkalmanként elfogyaszt egy pohár bort, ha egy hónapig – szeptember 1. és 30. között – szünetet tart az alkoholfogyasztásban, jelentősen javíthatja fizikai egészségét, javíthatja a mentális összpontosítást és javíthatja az érzelmi egyensúlyt. Ez a kihívás lehetőséget kínál arra, hogy újra kapcsolatba kerülj testeddel és elméddel, elősegítve a megtestesülés és a jólét mélyebb érzését. Ez a tökéletes alkalom az egyensúly helyreállítására a nyár után és az ünnepek előtt.
Miért vegyen részt? A józanság több, mint az alkoholtól való tartózkodás; a testeddel való újrakapcsolódásról szól a megtestesülésen keresztül. Ez a szándékos gyakorlat, amikor teljes mértékben belakja a testét, és megtapasztalja az életet fokozott tudatossággal, segít eltávolítani az alkohol zsibbadó hatását, lehetővé téve, hogy jobban jelen legyél tested jelzéseivel és érzelmeivel. Ez az újrakapcsolódás áthidalja az elme-szív megosztottságot, fokozza az öntudatot, az érzelmi mozgékonyságot és az őszinte kommunikációt.
Alkoholfogyasztási szokásainak értékelése: Még egy rövid ideig tartó absztinencia is értékes betekintést nyújthat ivási szokásaiba. A józan szeptember lehetőséget kínál arra, hogy megfigyelje, hogyan befolyásolja az alkohol alvását, energiaszintjét és hangulatát. A 30 napos tisztítás után megtapasztalhatja a „Retreat” személyre szabott formáját, amely újonnan felfedezett tisztasággal és rugalmassággal jelenik meg, hogy megerősítse az őszi és téli szezonokat,
Egyesek számára ez az átmeneti méregtelenítés a potenciális függőség lehetséges mintáit is feltárhatja, és segíthet megalapozottabb döntéseket hozni jövőbeli fogyasztásával kapcsolatban, ami tartós pozitív változásokhoz vezet életmódjában és jólétében.
Amit meg fogsz tanulni:
Határozza meg a célját: Határozza meg a részvétel okait, és fogalmazzon meg világos szándékokat.
Határozza meg céljait: Tűzzen ki elérhető célokat a kihíváshoz és azon túl is.
Fenntartani az elkötelezettséget: Fedezze fel azokat a gyakorlatokat, amelyekkel elkötelezett maradhat a hónap során.
Navigálás a közösségi helyzetekben: Tanuljon meg stratégiákat a társadalmi események alkoholmentes kezelésére.
Mindfulness meditáció: Gyakoroljon egy meditációs technikát a rugalmasság kialakításához.
Készítsen tervet a sikerhez: Készítsen személyre szabott tervet a siker érdekében.
A program részletei: Ez az óra biztosítja az Ön számára a Józan szeptemberi kihívás sikeres teljesítéséhez szükséges eszközöket és támogatást.
Csatlakozzon hozzánk, és tapasztalja meg azt a szabadságot és tisztaságot, amelyet a józanság hozhat az életébe.
A tanfolyam leírása: Csatlakozzon hozzánk a Józan Szeptember 30. Kihívásra, és fedezze fel a „Time Out” józanság átalakító erejét. Akár rendszeres ivó, akár alkalmanként elfogyaszt egy pohár bort, ha egy hónapig – szeptember 1. és 30. között – szünetet tart az alkoholfogyasztásban, jelentősen javíthatja fizikai egészségét, javíthatja a mentális összpontosítást és javíthatja az érzelmi egyensúlyt. Ez a kihívás lehetőséget kínál arra, hogy újra kapcsolatba kerülj testeddel és elméddel, elősegítve a megtestesülés és a jólét mélyebb érzését. Ez a tökéletes alkalom az egyensúly helyreállítására a nyár után és az ünnepek előtt.
Miért vegyen részt? A józanság több, mint az alkoholtól való tartózkodás; a testeddel való újrakapcsolódásról szól a megtestesülésen keresztül. Ez a szándékos gyakorlat, amikor teljes mértékben belakja a testét, és megtapasztalja az életet fokozott tudatossággal, segít eltávolítani az alkohol zsibbadó hatását, lehetővé téve, hogy jobban jelen legyél tested jelzéseivel és érzelmeivel. Ez az újrakapcsolódás áthidalja az elme-szív megosztottságot, fokozza az öntudatot, az érzelmi mozgékonyságot és az őszinte kommunikációt.
Alkoholfogyasztási szokásainak értékelése: Még egy rövid ideig tartó absztinencia is értékes betekintést nyújthat ivási szokásaiba. A józan szeptember lehetőséget kínál arra, hogy megfigyelje, hogyan befolyásolja az alkohol alvását, energiaszintjét és hangulatát. A 30 napos tisztítás után megtapasztalhatja a „Retreat” személyre szabott formáját, amely újonnan felfedezett tisztasággal és rugalmassággal jelenik meg, hogy megerősítse az őszi és téli szezonokat,
Egyesek számára ez az átmeneti méregtelenítés a potenciális függőség lehetséges mintáit is feltárhatja, és segíthet megalapozottabb döntéseket hozni jövőbeli fogyasztásával kapcsolatban, ami tartós pozitív változásokhoz vezet életmódjában és jólétében.
Amit meg fogsz tanulni:
Határozza meg a célját: Határozza meg a részvétel okait, és fogalmazzon meg világos szándékokat.
Határozza meg céljait: Tűzzen ki elérhető célokat a kihíváshoz és azon túl is.
Fenntartani az elkötelezettséget: Fedezze fel azokat a gyakorlatokat, amelyekkel elkötelezett maradhat a hónap során.
Navigálás a közösségi helyzetekben: Tanuljon meg stratégiákat a társadalmi események alkoholmentes kezelésére.
Mindfulness meditáció: Gyakoroljon egy meditációs technikát a rugalmasság kialakításához.
Készítsen tervet a sikerhez: Készítsen személyre szabott tervet a siker érdekében.
A program részletei: Ez az óra biztosítja az Ön számára a Józan szeptemberi kihívás sikeres teljesítéséhez szükséges eszközöket és támogatást.
Csatlakozzon hozzánk, és tapasztalja meg azt a szabadságot és tisztaságot, amelyet a józanság hozhat az életébe.
Program részletei
{{ session.minutes }} perces ülésszak
Közelgő
Nincs felvétel
Felvett munkamenet
Élő osztály
Ról ről Bonnie Sheldon
Bonnie Sheldon
As an EFT Master Trainer, I help people learn to self-regulate in times of stress, whether in workplace situations, career changes, or life transitions. I also coach, train, and speak about issues of physical self-compassion and self-care, helping people find...
Tanulók (3)
Összes megtekintéseLink másolva
Az oldalra mutató hivatkozást a vágólapra másoltuk!
Link másolva
Az oldalra mutató hivatkozást a vágólapra másoltuk!