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Yoga con Kathleen - Focus: Asana seduti
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Kathleen McPhillips
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Yoga con Kathleen - Focus: Asana seduti
Benvenuti a Yoga con Kathleen! Questa lezione è incentrata su asana o pose da seduti.
Inizieremo con una meditazione guidata, un respiro di riscaldamento e stretching per aprire il corpo per i nostri asana da seduti. Poi, vi guiderò a concludere la lezione con Savasana e meditazione di chiusura.
Ricordatevi di onorare e rispettare il vostro corpo. Ci avvicineremo delicatamente a ogni movimento e respiro.
La pratica dello Yoga è il primo passo per il viaggio interiore.
Namaste!
Inizieremo con una meditazione guidata, un respiro di riscaldamento e stretching per aprire il corpo per i nostri asana da seduti. Poi, vi guiderò a concludere la lezione con Savasana e meditazione di chiusura.
Ricordatevi di onorare e rispettare il vostro corpo. Ci avvicineremo delicatamente a ogni movimento e respiro.
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Di Kathleen McPhillips
Kathleen McPhillips
Kathleen S. McPhillips is a Body, Mind, Spirit Life Master Teacher, Reiki Master, Yoga teacher, author, multidimensional healer, Soul Activation practitioner, and retreat facilitator. With six years of study at a Traditional School of Yoga and furthering her...
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