חינם
-
12מוֹשָׁבs
-
1הפגישה שנותרה
-
86סך כל הלומדים שנרשמו
-
Englishשפת שמע
תיאור
דִיוּן
דֵרוּג
דירוגי כיתות
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
לוח דיונים זה זמין ללומדים רשומים בלבד.
חיים ללא גבולות עם מומחית WU לוליטה גוארין
יקום הבריאות מקבל בברכה את לוליטה גוארין, מומחית לניהול מתחים, בשיתוף עם תכנות בריאות לכולם עבור: חיים ללא גבולות: חופש והצלחה על ידי ריפוי טראומה בילדות.
קורס זה בן 12 מפגשים מיועד לילדים בוגרים של מכורים המבקשים להבין כיצד טראומת ילדותם מעכבת אותם מהצלחתם הרצויה ונותנת להם משאבים לתבוע בריאות, אושר וריפוי בחיים. התוכנית תעסוק ב-12 מאבקים על פני 12 מפגשים, מדוע הם הופיעו וכיצד הם מעכבים אדם. המשתתפים ילמדו תרגילים קלים ליישום שעוזרים לשחרר חסימות להצלחה אישית ולהשגת חופש כלכלי.
"אחרי שהחלמתי מהשחיקה, האנרגיה הנמוכה והמתח שלי, מצאתי דרך טבעית להחלים מתחושת דלדול כרוני. זה מתחיל בזיהוי וריפוי טראומת ילדות שמשפיעה על האופן שבו אנו מתמודדים עם לחץ". ~ לוליטה גוארין
הצטרפו אלינו בשידור חי כל שני שני מיולי עד יוני לשיעור של 90 דקות של לוליטה בשעה 19:00 ET/16:00 PT.
הירשמו עוד היום והצטרפו בשידור חי או צפו במפגשים מוקלטים: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits
על קורס זה:
בכל חודש, תרגל תרגילים וכלים לניהול רגשי כדי להרגיש יותר שליטה בחייך. דע בבטן שאתה לא פגום ואין שום דבר רע בך. תפסיק לעצור את עצמך מהמטרות שאתה רוצה כי חווית ילדות טראומטית.
מפגשים אלו מציעים שאלות ותשובות וזמן אימון מותאם אישית. לוליטה תתמוך בך בבירור כיצד 12 חסימות ספציפיות מונעות ממך להגיע להצלחה ומה לעשות בקשר לזה. עסוק בחוויית ריפוי זו בידיעה שאתה מסוגל לחיות חיים מספקים.
תלמדו מיומנויות ל:
פרק כיצד מאבקי העבר משפיעים על האמון שלך בעצמך, האמון באחרים ועל היכולת שלך להתמודד עם קונפליקטים.
הרשה לעצמך ליהנות טוב יותר מהחיים שלך ומהאנשים סביבך.
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם ובואו משחררים את הגרסה המוגבלת לשעבר של עצמכם.
7/10/23 מפגש 1 - פסימיות: מדוע אנשים עשויים להיות פסימיים וכיצד זה תורם לתחושות של חוסר תקווה. כלים לטיפול עצמי לעורר תקווה.
14.8.23 מפגש 2 - ערך עצמי: לא מרגיש טוב מספיק. מדוע אדם לא מרגיש מספיק טוב כדי להצליח. כלים לטיפול עצמי להעצמה.
9/11/23 מפגש 3 - אימות: מדוע אדם מרגיש צורך באימות מוגזם ונותן את כוחו לאחרים. כלים לטיפול עצמי לביטחון עצמי.
10/09/23 מפגש 4 - נאמנות קיצונית: מדוע אדם מרגיש נאמן ביותר לאחרים ומתי נאמנות הופכת לחבות. כלי לטיפול עצמי לערך עצמי.
11/13/23 מפגש 5 - גבולות: מדוע אנשים עם גבולות חלשים מרגישים עמוסים, עסוקים ועייפים על ידי אי הצבת גבולות. כלי טיפול עצמי לגבולות.
12/11/23 מפגש 6 - צורך בשליטה: מדוע אדם צריך לשלוט בסביבה ומתי שליטה יתר מובילה לפרפקציוניזם. כלי טיפול עצמי לשחרור שליטה.
1/08/24 מפגש 7 - אנשים משמחים: מדוע אדם צריך לרצות אחרים ומתי אנשים משמחים משפיע על ההערכה העצמית. כלי לטיפול עצמי לעמוד בכוחך.
2/12/24 מפגש 8 - בעיות אמון: מדוע לאדם יש קושי לסמוך על אחרים מה שמשפיע על קרבה, תקשורת ופתרון בעיות. כלי טיפול עצמי לאמון עצמי.
3/11/24 מפגש 9 - שיפוט וביקורת: מדוע אדם לא יכול לעמוד בביקורת ונסגר רגשית כשהוא חש בושה או מבוכה. כלי טיפול עצמי לפתיחות למשוב ולביקורת.
4/08/24 מפגש 10 - סיפוק מיידי: מדוע אנשים זקוקים לסיפוק מיידי וכיצד זה תורם לתוצאות פחות מתגמלות. כלי טיפול עצמי לסבלנות.
5/13/24 מפגש 11 - עשה הכל: מדוע אדם לוקח יותר מדי אחריות וכיצד זה מוביל להצפה ולשחיקה. כלי טיפול עצמי לניהול זמן.
6/10/24 מפגש 12 - חרדה וערנות יתר: מדוע אנשים חרדים וערניים יתר לאיומים פוטנציאליים שתורמים לתחושת המום. כלים לטיפול עצמי למודעות.
בין מפגשים חיים, אתה נתמך באמצעות קבוצת פייסבוק פרטית כדי לטפח דיונים ולהביא אותנו לחיבור עמוק יותר.
יום שני השני של החודש בשעה 19:00 מזרח/16:00 האוקיינוס השקט
סדנאות בנות 90 דקות מתקיימות LIVE ומוקלטות.
שווי קורס ל-12 חודשים: 1788 דולר
תרומה מוצעת: שלם מה שאתה יכול/$1788 חד פעמי/$149 להפעלה חיה עם תמיכה למשך חודש
התחברו ללוליטה - https://bit.ly/WULolitaGuarin
קורס זה בן 12 מפגשים מיועד לילדים בוגרים של מכורים המבקשים להבין כיצד טראומת ילדותם מעכבת אותם מהצלחתם הרצויה ונותנת להם משאבים לתבוע בריאות, אושר וריפוי בחיים. התוכנית תעסוק ב-12 מאבקים על פני 12 מפגשים, מדוע הם הופיעו וכיצד הם מעכבים אדם. המשתתפים ילמדו תרגילים קלים ליישום שעוזרים לשחרר חסימות להצלחה אישית ולהשגת חופש כלכלי.
"אחרי שהחלמתי מהשחיקה, האנרגיה הנמוכה והמתח שלי, מצאתי דרך טבעית להחלים מתחושת דלדול כרוני. זה מתחיל בזיהוי וריפוי טראומת ילדות שמשפיעה על האופן שבו אנו מתמודדים עם לחץ". ~ לוליטה גוארין
הצטרפו אלינו בשידור חי כל שני שני מיולי עד יוני לשיעור של 90 דקות של לוליטה בשעה 19:00 ET/16:00 PT.
הירשמו עוד היום והצטרפו בשידור חי או צפו במפגשים מוקלטים: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits
על קורס זה:
בכל חודש, תרגל תרגילים וכלים לניהול רגשי כדי להרגיש יותר שליטה בחייך. דע בבטן שאתה לא פגום ואין שום דבר רע בך. תפסיק לעצור את עצמך מהמטרות שאתה רוצה כי חווית ילדות טראומטית.
מפגשים אלו מציעים שאלות ותשובות וזמן אימון מותאם אישית. לוליטה תתמוך בך בבירור כיצד 12 חסימות ספציפיות מונעות ממך להגיע להצלחה ומה לעשות בקשר לזה. עסוק בחוויית ריפוי זו בידיעה שאתה מסוגל לחיות חיים מספקים.
תלמדו מיומנויות ל:
פרק כיצד מאבקי העבר משפיעים על האמון שלך בעצמך, האמון באחרים ועל היכולת שלך להתמודד עם קונפליקטים.
הרשה לעצמך ליהנות טוב יותר מהחיים שלך ומהאנשים סביבך.
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם ובואו משחררים את הגרסה המוגבלת לשעבר של עצמכם.
7/10/23 מפגש 1 - פסימיות: מדוע אנשים עשויים להיות פסימיים וכיצד זה תורם לתחושות של חוסר תקווה. כלים לטיפול עצמי לעורר תקווה.
14.8.23 מפגש 2 - ערך עצמי: לא מרגיש טוב מספיק. מדוע אדם לא מרגיש מספיק טוב כדי להצליח. כלים לטיפול עצמי להעצמה.
9/11/23 מפגש 3 - אימות: מדוע אדם מרגיש צורך באימות מוגזם ונותן את כוחו לאחרים. כלים לטיפול עצמי לביטחון עצמי.
10/09/23 מפגש 4 - נאמנות קיצונית: מדוע אדם מרגיש נאמן ביותר לאחרים ומתי נאמנות הופכת לחבות. כלי לטיפול עצמי לערך עצמי.
11/13/23 מפגש 5 - גבולות: מדוע אנשים עם גבולות חלשים מרגישים עמוסים, עסוקים ועייפים על ידי אי הצבת גבולות. כלי טיפול עצמי לגבולות.
12/11/23 מפגש 6 - צורך בשליטה: מדוע אדם צריך לשלוט בסביבה ומתי שליטה יתר מובילה לפרפקציוניזם. כלי טיפול עצמי לשחרור שליטה.
1/08/24 מפגש 7 - אנשים משמחים: מדוע אדם צריך לרצות אחרים ומתי אנשים משמחים משפיע על ההערכה העצמית. כלי לטיפול עצמי לעמוד בכוחך.
2/12/24 מפגש 8 - בעיות אמון: מדוע לאדם יש קושי לסמוך על אחרים מה שמשפיע על קרבה, תקשורת ופתרון בעיות. כלי טיפול עצמי לאמון עצמי.
3/11/24 מפגש 9 - שיפוט וביקורת: מדוע אדם לא יכול לעמוד בביקורת ונסגר רגשית כשהוא חש בושה או מבוכה. כלי טיפול עצמי לפתיחות למשוב ולביקורת.
4/08/24 מפגש 10 - סיפוק מיידי: מדוע אנשים זקוקים לסיפוק מיידי וכיצד זה תורם לתוצאות פחות מתגמלות. כלי טיפול עצמי לסבלנות.
5/13/24 מפגש 11 - עשה הכל: מדוע אדם לוקח יותר מדי אחריות וכיצד זה מוביל להצפה ולשחיקה. כלי טיפול עצמי לניהול זמן.
6/10/24 מפגש 12 - חרדה וערנות יתר: מדוע אנשים חרדים וערניים יתר לאיומים פוטנציאליים שתורמים לתחושת המום. כלים לטיפול עצמי למודעות.
בין מפגשים חיים, אתה נתמך באמצעות קבוצת פייסבוק פרטית כדי לטפח דיונים ולהביא אותנו לחיבור עמוק יותר.
יום שני השני של החודש בשעה 19:00 מזרח/16:00 האוקיינוס השקט
סדנאות בנות 90 דקות מתקיימות LIVE ומוקלטות.
שווי קורס ל-12 חודשים: 1788 דולר
תרומה מוצעת: שלם מה שאתה יכול/$1788 חד פעמי/$149 להפעלה חיה עם תמיכה למשך חודש
התחברו ללוליטה - https://bit.ly/WULolitaGuarin
מידע נוסף
על לוליטה גוארין:
לוליטה גוארין היא מומחית לניהול מתח, סופרת רבי מכר, דוברת מעצימה ומאמנת אמינה לאנשי מקצוע עסוקים ולילדים בוגרים של מכורים.
היא מאמנת מורשית ומוסמכת לניהול מתחים וחיים, מחברת הספרים Crush Stress While You Work וניהול מתח לילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים והיא מחברת שותפה ב-The Wellness Universe Guide to Complete Self Care: 25 Tools for Goddesses ומדריך מיס-הרפתקאות להעצמה אולטימטיבית לנשים.
לוליטה התמודדה עם לחץ וניסתה טכניקות רבות להפגת מתחים במהלך השנים כאיש מקצוע עסוק ושורדת טראומות ילדות. לאחר שמצבה הבריאותי התדרדר עקב לחץ, לילה אחד, היא הגיעה לחדר המיון. לוליטה לא רצתה לטפל בעצמה, ויצאה למסע למצוא פתרון באמצעות תרופות ושיטות טבעיות. ניהול מתח ללא תרופות הפך בראש סדר העדיפויות שלה.
לוליטה בילתה שנים במחקר טכניקות הפגת מתח, השתתפה בסדנאות, אימון ותרגול בעצמה. היא מצאה דרך טבעית להילחם בלחץ במקום לחיות במצב של דלדול כרוני. זיהוי וריפוי טראומת ילדות הפך לאחד מעמודי התווך ההוראה שלה לניהול מתח.
המפגשים הללו יוקלטו. כל המשתתפים במצלמה עשויים להיראות בהקלטה.
ההקלטה תכיל רשומות צ'אט.
מומלץ להשתתף בסשן החי במקרה שההקלטה פגומה או נכשלת בכל דרך שהיא.
כתב ויתור מאת The Wellness Universe: תוכנית זו עשויה להציע מידע בריאותי, בריאות ותזונתי והיא מיועדת למטרות חינוכיות בלבד. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך חששות או שאלות לגבי בריאותך, עליך להתייעץ תמיד עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות. אל תתעלם, הימנע או תעכב קבלת עצות רפואיות או הקשורות לבריאות מהרופא שלך בגלל משהו שאולי קראת, שמעת, צפית כאן. השימוש בכל מידע המסופק בתוכנית זו הוא על אחריותך בלבד.
התפתחויות במחקר רפואי עשויות להשפיע על הבריאות, הבריאות, הכושר והייעוץ התזונתי שעשויים להיות משותפים כאן. לא ניתן להבטיח שהמידע הכלול בתוכנית זו תמיד יכלול את הממצאים או ההתפתחויות הרלוונטיות ביותר ביחס לחומר המסוים.
המומחים בתוכנית חולקים איתך כלים, שיטות עבודה וידע מתוך כוונה כנה ונדיבה לסייע לך במסע הבריאות והרווחה שלך. אנא צור איתם קשר בכל שאלה שיש לך לגבי הטכניקות או המידע שהם סיפקו. הם ישמחו לסייע לך בהמשך!
לוליטה גוארין היא מומחית לניהול מתח, סופרת רבי מכר, דוברת מעצימה ומאמנת אמינה לאנשי מקצוע עסוקים ולילדים בוגרים של מכורים.
היא מאמנת מורשית ומוסמכת לניהול מתחים וחיים, מחברת הספרים Crush Stress While You Work וניהול מתח לילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים והיא מחברת שותפה ב-The Wellness Universe Guide to Complete Self Care: 25 Tools for Goddesses ומדריך מיס-הרפתקאות להעצמה אולטימטיבית לנשים.
לוליטה התמודדה עם לחץ וניסתה טכניקות רבות להפגת מתחים במהלך השנים כאיש מקצוע עסוק ושורדת טראומות ילדות. לאחר שמצבה הבריאותי התדרדר עקב לחץ, לילה אחד, היא הגיעה לחדר המיון. לוליטה לא רצתה לטפל בעצמה, ויצאה למסע למצוא פתרון באמצעות תרופות ושיטות טבעיות. ניהול מתח ללא תרופות הפך בראש סדר העדיפויות שלה.
לוליטה בילתה שנים במחקר טכניקות הפגת מתח, השתתפה בסדנאות, אימון ותרגול בעצמה. היא מצאה דרך טבעית להילחם בלחץ במקום לחיות במצב של דלדול כרוני. זיהוי וריפוי טראומת ילדות הפך לאחד מעמודי התווך ההוראה שלה לניהול מתח.
המפגשים הללו יוקלטו. כל המשתתפים במצלמה עשויים להיראות בהקלטה.
ההקלטה תכיל רשומות צ'אט.
מומלץ להשתתף בסשן החי במקרה שההקלטה פגומה או נכשלת בכל דרך שהיא.
כתב ויתור מאת The Wellness Universe: תוכנית זו עשויה להציע מידע בריאותי, בריאות ותזונתי והיא מיועדת למטרות חינוכיות בלבד. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך חששות או שאלות לגבי בריאותך, עליך להתייעץ תמיד עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות. אל תתעלם, הימנע או תעכב קבלת עצות רפואיות או הקשורות לבריאות מהרופא שלך בגלל משהו שאולי קראת, שמעת, צפית כאן. השימוש בכל מידע המסופק בתוכנית זו הוא על אחריותך בלבד.
התפתחויות במחקר רפואי עשויות להשפיע על הבריאות, הבריאות, הכושר והייעוץ התזונתי שעשויים להיות משותפים כאן. לא ניתן להבטיח שהמידע הכלול בתוכנית זו תמיד יכלול את הממצאים או ההתפתחויות הרלוונטיות ביותר ביחס לחומר המסוים.
המומחים בתוכנית חולקים איתך כלים, שיטות עבודה וידע מתוך כוונה כנה ונדיבה לסייע לך במסע הבריאות והרווחה שלך. אנא צור איתם קשר בכל שאלה שיש לך לגבי הטכניקות או המידע שהם סיפקו. הם ישמחו לסייע לך בהמשך!
פרטי התוכנית
{{ session.minutes }} מפגש דקות
בקרוב
אין הקלטה
מושב מוקלט
שיעור חי
מבוסס על תרומות
WU Instructor Lolita Guarin למד עוד
$149
תרומה מוצעת
$75
$37
לִתְרוֹם
על אודות The Wellness Universe
The Wellness Universe
Welcome to our library of classes below!
The Wellness Universe is a community of professional health and wellness practitioners, teachers, guides, and healers who make the world a better place through their expertise in health, wellness, wellbeing, self-care,...