WU 전문가 Lolita Guarin과 함께하는 제한 없는 삶

Wellness Universe는 Wellness for All 프로그램과 협력하여 Life Without Limits: Freedom & Success by Healing Childhood Trauma를 진행하는 스트레스 관리 전문가 Lolita Guarin을 환영합니다.

이 과정은 중독자의 성인 자녀를 대상으로 하며, 어린 시절의 트라우마가 원하는 성공을 방해하는 방식을 이해하고, 삶에서 건강, 행복, 치유를 주장할 수 있는 리소스를 제공합니다. 각 세션에서는 어려움, 어려움의 원인, 개인을 방해하는 방식에 대해 다룹니다. 참가자는 개인적 성공에 대한 막힘을 해소하고 재정적 자유를 얻는 데 도움이 되는 쉽게 구현할 수 있는 운동을 배우게 됩니다.

"저는 번아웃, 에너지 저하, 스트레스에서 회복한 후 만성적으로 고갈된 느낌에서 자연스럽게 치유되는 방법을 찾았습니다. 스트레스를 다루는 방식에 영향을 미치는 어린 시절의 트라우마를 인식하고 치유하는 것으로 시작합니다." ~ Lolita Guarin

매주 2주차 월요일 오후 7시 ET/오후 4시 PT에 Lolita의 90분 수업에 생중계로 참여하세요.

오늘 등록하고 라이브에 참여하거나 녹화된 세션을 시청하세요: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits

이 과정에 대한 정보:

매월 연습 운동과 감정 관리 도구를 통해 삶을 더 잘 통제할 수 있습니다. 자신이 손상되지 않았고 자신에게 아무런 문제가 없다는 것을 직감적으로 알아두세요. 외상적인 어린 시절을 겪었기 때문에 원하는 목표에서 자신을 억제하지 마세요.

이 세션에서는 Q&A와 개인화된 코칭 시간을 제공합니다. Lolita는 24가지 구체적인 막힘이 성공을 방해하는 방식과 이에 대한 대처 방법을 명확히 하는 데 도움을 줄 것입니다. 만족스러운 삶을 살 수 있다는 것을 알면서 이 치유 경험에 참여하세요.

다음과 같은 기술을 배우게 됩니다.

과거의 투쟁이 자신에 대한 신뢰, 다른 사람에 대한 신뢰, 갈등을 처리하는 능력에 어떤 영향을 미치는지 파악합니다.

자신과 주변 사람들을 더 잘 즐길 수 있도록 허용합니다.

자존감을 높이고 이전의 제한된 자신을 놓아줍니다.

시즌 2
세션 13 - 관계의 어려움:
관계의 어려움에 기여하는 근본적 요인과 사회적 연결에 미치는 영향을 탐구합니다. 건강한 관계를 구축하고 경계를 설정하는 기술을 배웁니다.

세션 14 - 다른 사람의 감정 수용:
다른 사람의 감정을 흡수하거나 "수용"하는 현상과 정신적, 정서적 웰빙에 미치는 영향을 조사합니다. 건강한 정서적 경계와 자기 관리 관행을 유지하기 위한 전략을 개발합니다.

세션 15 - 중독:
중독의 심리적, 행동적 측면과 개인과 그 사랑하는 사람에게 미치는 영향을 조사합니다. 회복 및 재발 방지를 위한 대처 메커니즘과 전략을 배웁니다.

세션 16 - 즐거움을 느끼는 데 어려움:
삶에서 기쁨을 느끼고 즐거움을 느끼는 데 어려움이 있는 이유를 탐구합니다. 일상 활동에서 마음챙김, 감사, 즐거움을 기르는 기술을 배웁니다.

세션 17 - 위험 신호에 대한 무지:
관계와 삶의 상황에서 흔한 위험 신호를 식별하고 이를 간과하는 이유를 탐구합니다. 경고 신호를 인식하고 정보에 입각한 결정을 내리는 기술을 개발합니다.

세션 18 - 과거의 슬픔:
슬픔의 과정과 그 감정적, 신체적, 심리적 영향을 이해합니다. 슬픔과 상실을 헤쳐나가기 위한 대처 전략과 자기 관리 관행을 배웁니다.

세션 19 - 공동 의존성:
공동 의존 관계의 역학과 개인의 자율성과 웰빙에 미치는 영향을 탐구합니다. 건강한 경계를 설정하고 독립성을 육성하기 위한 전략을 배웁니다.

세션 20 - 외로움:
외로움의 경험과 정신 건강과 전반적인 웰빙에 미치는 영향을 조사합니다. 사회적 연결을 구축하고 외로움에 맞서기 위한 대처 전략과 기술을 배웁니다.

세션 21 - 너무 많은 책임을 지는 것:
과도한 책임을 지는 경향과 스트레스 수준과 자기 관리에 미치는 영향을 조사합니다. 경계를 설정하고 작업을 효과적으로 위임하기 위한 전략을 개발합니다.

세션 22 - 자기 혐오:
자기 혐오의 근원과 자존감과 정신 건강에 미치는 해로운 영향을 탐구합니다. 자기 연민, 수용, 자기 사랑을 기르는 기술을 배웁니다.

세션 23 - 분노 다루기:
분노의 원인과 결과를 살펴보고 분노를 건설적으로 관리하고 표현하는 건강한 방법을 배웁니다. 감정 조절과 갈등 해결을 위한 전략을 개발합니다.

과정 가치: $1788
비용: 제안 기부금 세션당 $149

Lolita와 연결: https://bit.ly/WULolitaGuarin

롤리타 구아린 소개:

Lolita Guarin은 바쁜 전문가와 중독자의 성인 자녀를 위한 스트레스 관리 전문가, 베스트셀러 작가, 힘을 실어주는 연사, 신뢰할 수 있는 코치입니다.

그녀는 공인 스트레스 관리 및 라이프 코치이며 Crush Stress While You Work 및 Stress Management for Adult Children of Alcoholics의 저자이며 The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses의 공동 저자입니다. 및 Miss-Adventures Guide to Ultimate Empowerment for Women.


Lolita는 바쁜 전문가이자 어린 시절 트라우마의 생존자로서 수년 동안 스트레스를 다루고 많은 스트레스 해소 기술을 시도했습니다. 스트레스로 건강이 악화된 그녀는 어느 날 밤 응급실에 실려갔다. Lolita는 스스로 약을 먹고 싶지 않았고 자연 요법과 관행을 사용하여 해결책을 찾기 위해 탐구했습니다. 약물 없이 스트레스를 관리하는 것이 그녀의 우선순위가 되었습니다.

Lolita는 스트레스 해소 기술을 연구하고, 워크샵에 참석하고, 코칭하고, 스스로 연습하는 데 수년을 보냈습니다. 그녀는 만성적으로 고갈된 삶을 살기보다 스트레스와 싸우는 자연스러운 방법을 찾았습니다. 어린 시절의 트라우마를 인식하고 치유하는 것은 스트레스 관리를 위한 그녀의 교육 기둥 중 하나가 되었습니다.

이 세션은 녹화됩니다. 카메라의 모든 참가자는 녹화에서 볼 수 있습니다.

녹음에는 채팅 기록이 포함됩니다.

녹화가 손상되거나 어떤 식으로든 실패하는 경우 라이브 세션에 참석하는 것이 좋습니다.

The Wellness Universe의 면책 조항: 이 프로그램은 건강, 웰빙 및 영양 정보를 제공할 수 있으며 교육 목적으로만 설계되었습니다. 귀하는 이 정보를 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하거나 대체하지 않아야 합니다. 건강에 대한 우려 사항이나 질문이 있는 경우 항상 의사 또는 기타 의료 전문가와 상담해야 합니다. 여기에서 읽고 듣고 본 것 때문에 의료 전문가로부터 의료 또는 건강 관련 조언을 받는 것을 무시하거나 피하거나 지연하지 마십시오. 이 프로그램에서 제공하는 모든 정보의 사용은 전적으로 귀하의 책임입니다.

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