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Exercise for Bone Health, Strength, & Mobility with WU Expert Lynda Lippin
O Wellness Universe apresenta Lynda Lippin, Líder Especialista em Saúde Óssea, CEO e Deusa do Pilates na Lynda Lippin Pilates, LLC, orientando você através de Exercícios para Saúde, Força e Mobilidade Óssea, um programa de 6 meses que o ajudará a desfrutar de melhor saúde e mobilidade , vitalidade e bem-estar geral.
Muitas mulheres com mais de 40 anos estão descobrindo que seus ossos são fracos. A única coisa que é completamente segura, eficaz e funciona com qualquer outra modalidade é o exercício. No entanto, apenas 38% das mulheres com mais de 19 anos se exercitam regularmente.
O exercício pode ser assustador quando você não tem certeza de como modificar os movimentos. É aí que entra esse curso!
Melhor força, equilíbrio, mobilidade e postura = menos queda e menos risco de fratura. Você aprenderá a aproveitar o movimento com menos medo.
Sessões ao vivo de 60 minutos acontecem nas segundas terças-feiras, 11h30 ET/8h30 PT, a partir de 14 de março.
Este curso flexível baseado em doação é apoiado por uma estrutura de pague o que puder para apoiar qualquer pessoa que busca ter uma saúde melhor. Doe no ato da inscrição, durante as sessões ou conforme sua conveniência, conforme você experimenta o apoio que procura para alcançar o sucesso.
Entre as sessões, Lynda estará disponível para apoiá-lo por meio de um grupo privado e disponível por e-mail.
Aqui está o que está incluído na programação do curso de Lynda:
Sessão 1 14 de março: O que é a osteoporose? Quais movimentos precisam de modificação?
Aprenderemos o que é a osteoporose, por que a temos e como seguir em frente. Apresente 5 exercícios básicos.
Sessão 2 11 de abril: Por que o exercício é tão eficaz para construir ossos?
Um pouco de ciência e, em seguida, mais alguns exercícios que se concentram com segurança na força do núcleo sem flexões.
Sessão 3 9 de maio: Usando a gravidade para ajudar a construir a força óssea.
Todo exercício de levantamento de peso envolve gravidade, incluindo levantamento de pesos. Veja como usar a gravidade a nosso favor.
Sessão 4 13 de junho: Mantendo as coisas simples
Não há necessidade de coreografias complexas ou muitos adereços. Os exercícios mais simples são os mais eficazes.
Sessão 5 11 de julho: Movendo a coluna vertebral
Existem maneiras seguras de mover a coluna, mesmo com osteoporose. Vamos explorar por que e como.
Sessão 6 8 de agosto: Perguntas e respostas finais
Traga todas as suas dúvidas sobre como avançar com este trabalho para uma vida inteira de condicionamento físico.
Sessões ao vivo: 60 minutos (sendo gravadas)
2ª terça-feira do mês 11h30 a partir de 14 de março
Valor do programa: $ 1620/6 aulas mensais ao vivo, grupo de suporte online, suporte por e-mail
Doação sugerida por sessão: $88
Sobre Lynda: Por 34 anos, os clientes de Lynda Lippin (incluindo Donna Karan, Laurie Anderson e Joe Walsh) confiaram nela para ajudá-los a ficar mais fortes e funcionar melhor, com menos dor. Na verdade, o ex-editor de viagens do Financial Times, Rahul Jacob, diz que Lynda é a melhor professora de Pilates e personal trainer com quem ele já trabalhou.
Ex-professora de Filosofia e Estudos Femininos, Lynda Lippin é uma professora certificada de Pilates e Personal Trainer que possui estúdios premiados de Pilates de 6 e 7 figuras, ensinou no exterior em Parrot Cay por COMO, um resort privado em uma ilha de primeira linha, e treinou centenas de professores de Pilates e ela também é uma Usui Reiki Master e certificada MindMAP® Transformational Coach.
Atualmente, Lynda é a CEO da Lynda Lippin Pilates, LLC, onde ajuda mulheres com mais de 50 anos com osteoporose a aumentar sua densidade óssea e eliminar a dor crônica por meio de seu programa Strong Bones online, aulas Strong Bones e sessões particulares. Ela também atende professores de Pilates por meio do Pilates Teacher Mastermind®, um acelerador de negócios e programa de educação continuada.
Conecte-se com Lynda: https://bit.ly/WULyndaLippin
OBSERVAÇÃO: gravações das sessões 1 a 6 disponíveis do curso anterior a 2022. O novo curso ao vivo começa com sessões a partir de março de 2023.
Muitas mulheres com mais de 40 anos estão descobrindo que seus ossos são fracos. A única coisa que é completamente segura, eficaz e funciona com qualquer outra modalidade é o exercício. No entanto, apenas 38% das mulheres com mais de 19 anos se exercitam regularmente.
O exercício pode ser assustador quando você não tem certeza de como modificar os movimentos. É aí que entra esse curso!
Melhor força, equilíbrio, mobilidade e postura = menos queda e menos risco de fratura. Você aprenderá a aproveitar o movimento com menos medo.
Sessões ao vivo de 60 minutos acontecem nas segundas terças-feiras, 11h30 ET/8h30 PT, a partir de 14 de março.
Este curso flexível baseado em doação é apoiado por uma estrutura de pague o que puder para apoiar qualquer pessoa que busca ter uma saúde melhor. Doe no ato da inscrição, durante as sessões ou conforme sua conveniência, conforme você experimenta o apoio que procura para alcançar o sucesso.
Entre as sessões, Lynda estará disponível para apoiá-lo por meio de um grupo privado e disponível por e-mail.
Aqui está o que está incluído na programação do curso de Lynda:
Sessão 1 14 de março: O que é a osteoporose? Quais movimentos precisam de modificação?
Aprenderemos o que é a osteoporose, por que a temos e como seguir em frente. Apresente 5 exercícios básicos.
Sessão 2 11 de abril: Por que o exercício é tão eficaz para construir ossos?
Um pouco de ciência e, em seguida, mais alguns exercícios que se concentram com segurança na força do núcleo sem flexões.
Sessão 3 9 de maio: Usando a gravidade para ajudar a construir a força óssea.
Todo exercício de levantamento de peso envolve gravidade, incluindo levantamento de pesos. Veja como usar a gravidade a nosso favor.
Sessão 4 13 de junho: Mantendo as coisas simples
Não há necessidade de coreografias complexas ou muitos adereços. Os exercícios mais simples são os mais eficazes.
Sessão 5 11 de julho: Movendo a coluna vertebral
Existem maneiras seguras de mover a coluna, mesmo com osteoporose. Vamos explorar por que e como.
Sessão 6 8 de agosto: Perguntas e respostas finais
Traga todas as suas dúvidas sobre como avançar com este trabalho para uma vida inteira de condicionamento físico.
Sessões ao vivo: 60 minutos (sendo gravadas)
2ª terça-feira do mês 11h30 a partir de 14 de março
Valor do programa: $ 1620/6 aulas mensais ao vivo, grupo de suporte online, suporte por e-mail
Doação sugerida por sessão: $88
Sobre Lynda: Por 34 anos, os clientes de Lynda Lippin (incluindo Donna Karan, Laurie Anderson e Joe Walsh) confiaram nela para ajudá-los a ficar mais fortes e funcionar melhor, com menos dor. Na verdade, o ex-editor de viagens do Financial Times, Rahul Jacob, diz que Lynda é a melhor professora de Pilates e personal trainer com quem ele já trabalhou.
Ex-professora de Filosofia e Estudos Femininos, Lynda Lippin é uma professora certificada de Pilates e Personal Trainer que possui estúdios premiados de Pilates de 6 e 7 figuras, ensinou no exterior em Parrot Cay por COMO, um resort privado em uma ilha de primeira linha, e treinou centenas de professores de Pilates e ela também é uma Usui Reiki Master e certificada MindMAP® Transformational Coach.
Atualmente, Lynda é a CEO da Lynda Lippin Pilates, LLC, onde ajuda mulheres com mais de 50 anos com osteoporose a aumentar sua densidade óssea e eliminar a dor crônica por meio de seu programa Strong Bones online, aulas Strong Bones e sessões particulares. Ela também atende professores de Pilates por meio do Pilates Teacher Mastermind®, um acelerador de negócios e programa de educação continuada.
Conecte-se com Lynda: https://bit.ly/WULyndaLippin
OBSERVAÇÃO: gravações das sessões 1 a 6 disponíveis do curso anterior a 2022. O novo curso ao vivo começa com sessões a partir de março de 2023.
informação adicional
These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.
Recording will contain chat records.
It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.
Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.
Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.
The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!
Recording will contain chat records.
It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.
Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.
Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.
The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!
Detalhes do programa
{{ session.minutes }} sessão de minutos
Por vir
Sem Gravação
Sessão Gravada
aula ao vivo
Baseado em doação
Lynda Lippin & The Wellness Universe Saber mais
$88
Doação sugerida
$44
$22
Doar
Sobre The Wellness Universe
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