Wellnesspalooza 2025 Yoga restaurativa suave com Kathleen McPhillips

Bem-vindo ao The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, Sessão 20. Corpo, Mente, Espírito, Vida A Mestre Kathleeen McPhillips guiará você para praticar relaxamento profundo e calma interior com movimentos suaves de ioga, respiração e atenção plena, todos projetados para nutrir seu corpo e abrir seu coração.

O quê: Workshop
Quando: Sexta-feira, 10 de janeiro
Horário: 11h30 ET / 8h30 PT
Onde: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

Por que é importante:

É fácil perder o contato com a paz e a gratidão dentro de nós mesmos. Esta prática suave de ioga ajuda você a se reconectar com seu corpo, mente e coração, oferecendo um espaço para relaxamento profundo e rejuvenescimento. Ao cultivar a atenção plena e a autocompaixão, você pode liberar o estresse e encontrar uma sensação de amor e gratidão por seu corpo.

O que você aprenderá:

Movimentos suaves de ioga para relaxar seu corpo e aliviar a tensão.

Técnicas de respiração consciente para acalmar sua mente e centralizar sua energia.

Como cultivar amor e gratidão por si mesmo por meio de práticas de abertura do coração.

Os benefícios da meditação guiada para paz interior profunda e rejuvenescimento.

Principais conclusões:

Paz interior: saia sentindo-se profundamente relaxado e em paz.

Conexão do coração: abra seu coração para o amor-próprio e gratidão pelo seu corpo.

Relaxamento: restaure seu corpo e mente com movimentos suaves e trabalho de respiração.

Ferramentas de atenção plena: leve para casa práticas para manter a calma e o equilíbrio na vida diária.

Para quem é:

Esta aula é perfeita para qualquer pessoa que esteja procurando uma prática suave de ioga no chão para relaxar e rejuvenescer. Seja você novo na ioga ou esteja procurando uma experiência restauradora, esta sessão oferece um ambiente estimulante para autocuidado e atenção plena.

BRINDE PARA TODOS QUE SE INSCREVEREM: Yoga restaurativa suave: aula pré-gravada.

Esta aula pré-gravada de Yoga restaurativa suave é feita enquanto você está deitado e trabalha todas as partes do seu corpo. Para uma postura adequada, uma almofada de meditação deve ser usada durante a meditação. A mágica desta aula é combinar a respiração com cada movimento. Conforme focamos no corpo e na respiração, a mente se acalma e, no final da aula, podemos sentar em meditação. Esta aula vai energizá-lo para o dia seguinte ou garantir uma noite de sono tranquila se for feita à noite.

Esta sessão é uma das mais de 40 sessões dentro do Evento de 10 anos do Wellnesspalooza 2025! Confira o evento inteiro aqui e use este código para obter um desconto adicional de 15% no pacote: KathleenM15

Evento Wellnesspalooza 2025 do Wellness Universe: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

Sobre: Kathleen S. McPhillips é uma Mestra Professora de Corpo, Mente e Espírito, Mestra de Reiki, professora de Yoga, autora, curandeira multidimensional e praticante de Ativação da Alma. Com seis anos de estudo em uma Escola Tradicional de Yoga e aprofundando seus estudos e certificação na Índia, Kathleen ensina Yoga tanto em particular quanto em público há mais de vinte anos.

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

Conta do instrutor - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

Identificador do IG https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

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