Wellnesspalooza 2025 กลยุทธ์การคลายเครียดสำหรับผู้ดูแล

ยินดีต้อนรับสู่ Wellnesspalooza 2025 เซสชันที่ 14 กับ Debbie Compton ผู้สนับสนุนผู้ดูแลผู้ป่วยที่ผ่านการรับรอง เตรียมตัวให้พร้อมด้วยกลยุทธ์การบรรเทาความเครียดที่ใช้งานได้จริง ซึ่งช่วยให้ผู้ดูแลสามารถให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองเป็นอันดับแรก ขณะเดียวกันก็ปรับปรุงคุณภาพการดูแลตนเองให้ดีขึ้น

อะไร: ชั้นเรียน
เมื่อไหร่: วันพฤหัสบดีที่ 9 มกราคม
เวลา: 16.00 น. ET / 13.00 น. PT
สถานที่: https://bit.ly/StressReliefCaregivers

เหตุใดจึงมีความสำคัญ:

การดูแลเป็นบทบาทที่สำคัญแต่ต้องใช้ความพยายาม ซึ่งมักนำไปสู่การละเลยสุขภาพกายและอารมณ์ของตนเอง การให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการให้การสนับสนุนอย่างมีประสิทธิผลแก่ผู้ที่คุณดูแล การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดและรักษาสมดุลจะช่วยให้ผู้ดูแลสามารถรักษาพลังงานและความเห็นอกเห็นใจไว้ได้ พร้อมทั้งปรับปรุงการดูแลคนที่ตนรักให้ดีขึ้น
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

• กลยุทธ์ในการบูรณาการการดูแลตัวเองเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณโดยไม่ต้องละทิ้งความรับผิดชอบในการดูแล

• เทคนิคในการจัดการความเครียดและสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์

• แนวทางในการดูแลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ดูแลทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องรับมือกับโรคสมองเสื่อม

สิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้:

• ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณเป็นอันดับแรก: เข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและประสิทธิภาพในการดูแลของคุณ

• เครื่องมือการจัดการความเครียด: รับเทคนิคที่นำไปปฏิบัติได้เพื่อลดความเครียดและฟื้นฟูความสมดุล

• ทักษะการดูแลที่ดีขึ้น: เรียนรู้ว่าการดูแลตัวเองช่วยปรับปรุงคุณภาพการดูแลของคุณโดยตรงได้อย่างไร

• การสนับสนุนเฉพาะทาง: ข้อมูลเชิงลึกสำหรับผู้ดูแลที่ทำงานกับโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน หรือผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมรูปแบบอื่นๆ

เหมาะสำหรับใคร:

เซสชันนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ดูแลที่ต้องการจัดการความเครียด สร้างความยืดหยุ่น และปรับปรุงคุณภาพการดูแลที่พวกเขาให้ ไม่ว่าคุณจะดูแลผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน หรือโรคสมองเสื่อมรูปแบบอื่น ๆ หรือเพียงแค่ต้องการลดความเครียดและทำให้การดูแลผู้ป่วยมีความยั่งยืน คลาสเรียนนี้มีเครื่องมือที่ดำเนินการได้เพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้า

ของขวัญฟรีสำหรับผู้ที่ลงทะเบียน: รับ 10 วิธีลดความเครียด ค้นพบวิธีที่พิสูจน์แล้วในการลดความเครียดในฐานะผู้ดูแล

เกี่ยวกับ:
Debbie Compton เป็นผู้ดูแลหลักที่มีความเห็นอกเห็นใจถึงสามครั้งสำหรับผู้ปกครองที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และหลอดเลือดสมองเสื่อม ในฐานะวิทยากร เธอมอบความหวังและเสียงหัวเราะให้กับผู้ดูแลและปัญหาโรคสมองเสื่อม ช่วยลดความเครียดของผู้ฟัง ตั้งแต่ปี 2017 Debbie เป็นนักการศึกษาชุมชนของ Alzheimer's Association และเป็นที่ปรึกษาการดูแลผู้ป่วยที่ผ่านการรับรองและผู้สนับสนุนผู้ดูแลที่ผ่านการรับรอง เธอเป็นผู้แต่งหนังสือสิบสองเล่ม รวมถึง "Caregiving: How to Hold On While Letting Go" ซึ่งเธอแบ่งปันความรู้ มุมมอง และศรัทธาที่เธอได้รับมาอย่างยากลำบาก

หนังสือเล่มล่าสุดของเด็บบี้ The Caregiver’s Advocate, A Complete Guide to Support and Resources เป็นผลงานร่วมกันของนักเขียน 21 คนใน 4 ประเทศ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือขายดีระดับนานาชาติและเป็นหนังสือใหม่อันดับ 1 ของ Amazon เด็บบี้เป็นผู้ก่อตั้ง The Purple Vine ซึ่งเธอให้การสนับสนุนผู้ดูแลผู้ป่วยผ่านการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวผ่านซูม บล็อก และจดหมายข่าวรายสัปดาห์

https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/debbiecompton/
บัญชีของผู้สอน: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/195745
IG https://www.instagram.com/debbie_compton1/

เซสชันนี้เป็นหนึ่งในกว่า 40 เซสชันภายในงานครบรอบ 10 ปีของ Wellnesspalooza 2025! ดูรายละเอียดกิจกรรมทั้งหมดได้ที่นี่ และใช้โค้ดนี้เพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติม 15% สำหรับแพ็คเกจนี้: DebbieC15

กิจกรรม Wellnesspalooza ของ Wellness Universe: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

เกี่ยวกับ: Debbie Compton เป็นผู้ดูแลหลักที่มีความเห็นอกเห็นใจถึงสามครั้งสำหรับผู้ปกครองที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และสมองเสื่อมจากหลอดเลือด ในฐานะวิทยากร เธอมอบความหวังและเสียงหัวเราะให้กับผู้ดูแลและปัญหาสมองเสื่อม ซึ่งช่วยลดความเครียดของผู้ฟังได้ ตั้งแต่ปี 2017 Debbie เป็นนักการศึกษาชุมชนของ Alzheimer’s Association และเป็นที่ปรึกษาการดูแลผู้ป่วยที่ผ่านการรับรองและผู้สนับสนุนผู้ดูแลที่ผ่านการรับรอง เธอเป็นผู้แต่งหนังสือสิบเล่ม รวมถึง “Caregiving: How to Hold On While Letting Go” ซึ่งเธอแบ่งปันความรู้ มุมมอง และศรัทธาที่เธอได้รับมาอย่างยากลำบาก

หนังสือเล่มล่าสุดของ Debbie คือ The Caregiver’s Advocate, A Complete Guide to Support and Resources ซึ่งเป็นผลงานร่วมกันของผู้เขียน 21 คนใน 4 ประเทศ เป็นหนังสือขายดีระดับนานาชาติและหนังสือใหม่อันดับ 1 ของ Amazon Debbie เป็นผู้ก่อตั้ง The Purple Vine ซึ่งเธอให้การสนับสนุนผู้ดูแลผ่านการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวผ่าน Zoom บล็อก และจดหมายข่าวรายสัปดาห์
โปรไฟล์ของ Wellness Universe: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/debbiecompton/

บัญชีของผู้สอน: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/195745

IG: https://www.instagram.com/debbie_compton1/

เกี่ยวกับ Leah Skurdal: ในฐานะผู้นำด้านสุขภาพและผู้บำบัดด้วยพลังงาน ฉันให้คำแนะนำแก่ผู้สร้างการเปลี่ยนแปลงเพื่อเชื่อมต่อกับความเป็นอยู่ที่ดีภายในของตนเองอีกครั้ง ยกระดับการตอบสนองต่อความเครียด ปรับปรุงความสัมพันธ์ และขยายผลกระทบของตนเอง ในสุนทรพจน์และเวิร์กช็อปของฉัน ฉันนำเสนอมุมมองที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างกำลังใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในฐานะสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณที่มีประสบการณ์ทางกายภาพ งานของฉันผสมผสานการวิจัยกับเรื่องราวส่วนตัวและของลูกค้าเพื่อทำให้ทักษะที่ท้าทายสามารถผสานเข้ากับการใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย ในหนังสือของฉัน Seeking Serenity: How to Find Your Inner Calm and Joy ผู้คนเรียนรู้ที่จะปรับสมดุลร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณเพื่อรักษาอาการของความเครียดทางกาย สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว สังคม และการทำงานที่มีความสุขและกลมกลืนยิ่งขึ้น และขยายภูมิปัญญาตามสัญชาตญาณของตน

โปรไฟล์ The Wellness Universe: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/leahskurdal/

โปรไฟล์ผู้สอน: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/LeahSkurdal

เพจผู้เขียน: https://blog.thewellnessuniverse.com/author/leah-skurdal/

IG: https://www.instagram.com/leahskurdal/

คำเตือน: โปรแกรมนี้อาจให้ข้อมูลด้านสุขภาพ ความสมบูรณ์ของร่างกาย และโภชนาการ และออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาเท่านั้น คุณไม่ควรพึ่งพาข้อมูลนี้เพื่อทดแทนหรือแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณมีข้อกังวลหรือคำถามใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ เสมอ อย่าละเลย หลีกเลี่ยง หรือชะลอการขอคำแนะนำทางการแพทย์หรือสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเนื่องมาจากสิ่งที่คุณอาจได้อ่าน ได้ยิน หรือดูที่นี่ การใช้ข้อมูลใดๆ ที่ให้ไว้ในโปรแกรมนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเองเท่านั้น

การพัฒนาของการวิจัยทางการแพทย์อาจส่งผลต่อคำแนะนำด้านสุขภาพ ความสมบูรณ์ของร่างกาย การออกกำลังกาย และโภชนาการที่อาจแบ่งปันที่นี่ ไม่สามารถรับประกันได้ว่าข้อมูลที่มีอยู่ในโปรแกรมนี้จะรวมถึงการค้นพบหรือการพัฒนาที่เกี่ยวข้องที่สุดเกี่ยวกับเนื้อหานั้นๆ เสมอ

ผู้เชี่ยวชาญในโปรแกรมนี้กำลังแบ่งปันเครื่องมือ แนวทางปฏิบัติ และความรู้กับคุณด้วยความตั้งใจจริงและเต็มใจที่จะช่วยเหลือคุณในเส้นทางสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย โปรดติดต่อพวกเขาหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับเทคนิคหรือข้อมูลที่พวกเขาให้มา พวกเขาจะยินดีช่วยเหลือคุณต่อไป!