Wellnesspalooza 2025 โยคะฟื้นฟูร่างกายแบบอ่อนโยนกับ Kathleen McPhillips

ยินดีต้อนรับสู่ Wellness Universe Wellnesspalooza 2025 เซสชั่น 20 ครูผู้สอนหลักด้านร่างกาย จิตใจ วิญญาณ และชีวิต Kathleeen McPhillips จะแนะนำให้คุณฝึกการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและความสงบภายในด้วยการเคลื่อนไหวโยคะที่อ่อนโยน การหายใจ และการเจริญสติ ซึ่งออกแบบมาเพื่อบำรุงร่างกายและเปิดใจของคุณ

อะไร: เวิร์กช็อป
เมื่อไหร่: วันศุกร์ที่ 10 มกราคม
เวลา: 11.30 น. ET / 8.30 น. PT
สถานที่: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

เหตุใดจึงสำคัญ:

การสูญเสียความสงบและความกตัญญูกตเวทีภายในตัวเราเป็นเรื่องง่าย การฝึกโยคะแบบอ่อนโยนนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกาย จิตใจ และหัวใจของคุณอีกครั้ง โดยเปิดพื้นที่สำหรับการผ่อนคลายและฟื้นฟูอย่างล้ำลึก ด้วยการฝึกฝนสติและความเมตตาต่อตนเอง คุณสามารถปลดปล่อยความเครียดและค้นพบความรักและความกตัญญูกตเวทีต่อร่างกายของคุณ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

การเคลื่อนไหวโยคะแบบอ่อนโยนเพื่อผ่อนคลายร่างกายและคลายความตึงเครียด
เทคนิคการหายใจอย่างมีสติเพื่อสงบจิตใจและรวมศูนย์พลังงานของคุณ

วิธีปลูกฝังความรักและความกตัญญูต่อตัวเองผ่านการฝึกเปิดใจ

ประโยชน์ของการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อความสงบภายในที่ลึกซึ้งและการฟื้นฟู

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ:

ความสงบภายใน: ออกจากที่นั่นด้วยความรู้สึกผ่อนคลายและสงบสุขอย่างล้ำลึก

การเชื่อมโยงหัวใจ: เปิดใจของคุณให้กับความรักตัวเองและความกตัญญูต่อร่างกายของคุณ

การผ่อนคลาย: ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณด้วยการเคลื่อนไหวและการหายใจที่อ่อนโยน

เครื่องมือฝึกสติ: นำการฝึกกลับบ้านเพื่อรักษาความสงบและความสมดุลในชีวิตประจำวัน

เหมาะสำหรับใคร:

คลาสนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาการฝึกโยคะบนพื้นแบบอ่อนโยนเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟู ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการเล่นโยคะหรือกำลังมองหาประสบการณ์การฟื้นฟู เซสชันนี้มอบสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการดูแลตัวเองและการมีสติ

ของขวัญฟรีสำหรับผู้ที่ลงทะเบียน: โยคะฟื้นฟูแบบอ่อนโยน: คลาสที่บันทึกไว้ล่วงหน้า
ชั้นเรียนโยคะฟื้นฟูร่างกายแบบอ่อนโยนที่บันทึกไว้ล่วงหน้านี้จะทำในขณะนอนราบและฝึกทุกส่วนของร่างกาย เพื่อให้มีท่าทางที่ถูกต้อง ควรใช้เบาะรองนั่งสมาธิระหว่างทำสมาธิ ความมหัศจรรย์ของชั้นเรียนนี้คือการผสมผสานการหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหวทุกครั้ง เมื่อเรามุ่งเน้นไปที่ร่างกายและการหายใจ จิตใจจะสงบลง และเมื่อสิ้นสุดชั้นเรียน เราก็สามารถนั่งสมาธิได้ ชั้นเรียนนี้จะช่วยเติมพลังให้คุณสำหรับวันข้างหน้า หรือช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายในตอนกลางคืนหากทำในตอนเย็น

เซสชันนี้เป็นหนึ่งในกว่า 40 เซสชันในงานครบรอบ 10 ปีของ Wellnesspalooza 2025! ดูอีเวนต์ทั้งหมดที่นี่และใช้โค้ดนี้เพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติม 15% สำหรับแพ็คเกจ: KathleenM15

อีเวนต์ Wellnesspalooza 2025 ของ Wellness Universe: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

เกี่ยวกับ: Kathleen S. McPhillips เป็นอาจารย์สอนร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ อาจารย์เรกิ ครูสอนโยคะ นักเขียน นักบำบัดหลายมิติ และผู้ฝึกปฏิบัติการกระตุ้นจิตวิญญาณ Kathleen สอนโยคะทั้งแบบส่วนตัวและแบบสาธารณะมานานกว่า 20 ปี โดยเธอศึกษาที่โรงเรียนโยคะแบบดั้งเดิมมาเป็นเวลา 6 ปี และศึกษาต่อและรับใบรับรองในอินเดีย

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

บัญชีผู้สอน - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

ชื่อผู้ฝึกสอน IG https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

คำเตือน: โปรแกรมนี้อาจให้ข้อมูลด้านสุขภาพ ความสมบูรณ์ของร่างกาย และโภชนาการ และออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาเท่านั้น คุณไม่ควรพึ่งพาข้อมูลนี้เพื่อทดแทนหรือแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณมีข้อกังวลหรือคำถามใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเสมอ อย่าเพิกเฉย หลีกเลี่ยง หรือชะลอการขอคำแนะนำทางการแพทย์หรือด้านสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเนื่องมาจากสิ่งที่คุณอาจได้อ่าน ได้ยิน หรือดูในที่นี้ การใช้ข้อมูลใดๆ ที่ให้ไว้ในโปรแกรมนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเองเท่านั้น

การพัฒนาของการวิจัยทางการแพทย์อาจส่งผลกระทบต่อคำแนะนำด้านสุขภาพ ความสมบูรณ์ของร่างกาย การออกกำลังกาย และโภชนาการที่อาจแบ่งปันในที่นี้ ไม่สามารถรับประกันได้ว่าข้อมูลที่อยู่ในโปรแกรมนี้จะรวมถึงผลการค้นพบหรือการพัฒนาที่เกี่ยวข้องที่สุดเกี่ยวกับเนื้อหานั้นๆ เสมอ

ผู้เชี่ยวชาญในโปรแกรมนี้กำลังแบ่งปันเครื่องมือ แนวทางปฏิบัติ และความรู้กับคุณด้วยความตั้งใจจริงและเต็มใจที่จะช่วยเหลือคุณในการดูแลสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับเทคนิคหรือข้อมูลที่พวกเขาให้มา พวกเขาจะยินดีช่วยเหลือคุณต่อไป!