Mental Health Awareness - 5 Tools for Better Mental Health 2024

Panoorin Ngayon - I-access ang Mga Recording sa Ibaba:
5 Tools Para sa Mas Mabuting Mental Health 2024
5 Tools Para sa Mas Mabuting Mental Health 2023

Ang Mental Health Awareness Month ay naging pundasyon ng pagtugon sa mga hamon na kinakaharap ng milyun-milyong Amerikano na nabubuhay na may mga kondisyon sa kalusugan ng isip.

Sinusuportahan ng Wellness Universe ang iyong pinakamahusay na kalusugang pangkaisipan gamit ang aming Wellness for All espesyal na kaganapan, 5 Tools For Better Mental Health live Sabado, Mayo 4, 12pm Eastern / 9am Pacific.

Ang layunin ay itaguyod ang kalusugan ng isip at kabutihan, bawasan ang stigma, at hikayatin ang mga tao na humingi ng tulong kapag kinakailangan. Ang kampanyang ito ay nagtataguyod ng kahalagahan ng pag-normalize sa pagsasanay ng pagkuha ng mga sandali upang unahin ang pangangalaga sa kalusugan ng isip nang walang pagkakasala o kahihiyan. #TakeAMentalHealthMoment

Magrehistro Ngayon 👉https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

Magbabahagi ang aming mga eksperto sa wellness ng mga pag-uusap sa iba't ibang tema ng wellness, bawat isa ay nagbabahagi ng tool sa pangangalaga sa sarili na maaari mong isama sa iyong buhay upang suportahan ang iyong mental wellbeing.

Sa kaganapang ito, makakakuha ka ng mga tool upang:
- bawasan ang toxicity upang makatulong na makahanap ng mental wellbeing
- Gumamit ng banayad na pag-tap upang pamahalaan ang stress
- pagalingin ang mga sugat mula sa mga pagkakamali ng entrepreneurial
- pasiglahin ang paggana ng utak sa pamamagitan ng pagmumuni-muni
- I-uplevel ang iyong nervous system upang mabago ang emosyonal na utang sa katawan na kayamanan

Ipinapakilala ang aming mga tagapagsalita:

David McLeod, moderator, Your Life Mastery Coach at Senior Partner ng The Wellness Universe
Kumonekta: https://bit.ly/WUDavidMcLeod

Rosemary Levesque, Licensed Spiritual Healer at Detoxification Specialist
Pamagat ng Talk: Kung Paano Hinahadlangan ng Iyong Personal na Lason ang Iyong Kagalingan sa Pag-iisip
Tuklasin ang mga nakatagong lason at alamin kung paano epektibo at ligtas na gumaling mula sa talamak na toxicity.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Pagsusuri sa Personal na Toxicity
Kumonekta: https://bit.ly/WURosmaryLevesque

Bonnie Sheldon, EFT Master Trainer at Somatics Specialist
Pamagat ng Talk: EFT at Pag-surf sa Ikaapat na Alon ng Therapy
Alisin ang emosyonal na kaginhawahan sa pamamagitan ng kapangyarihan ng EFT at mga pang-apat na wave na therapy sa pagpapagaling ng isip-katawan.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Matutong I-tap ang Starter Toolkit. Isang Tapping Points Chart na may dalawang EFT Script para sa Stress Relief
Kumonekta: https://bit.ly/WUBonnieSheldon

Cheryl Moses, Intuitive Marketing Strategist at Coach
Pamagat ng Talk: Pagpapagaling ng Bukas na Sugat sa Entrepreneurship
Ang mga pagkabigo at pagkakamali sa negosyo ay maaaring mag-iwan ng mga bukas na sugat na mahirap pagalingin mula sa parehong emosyonal at praktikal na pananaw.
Tool: Pasasalamat journaling
Kumonekta: https://bit.ly/WUCherylMoses

Danielle Marggraf, Sacred Feminine Wealth Embodiment at Somatic Healing Leader
Pamagat ng Talk: The Alchemy of Sacred Money
Gamitin ang iyong sistema ng nerbiyos at Somatic Healing upang pumunta mula sa emosyonal na utang tungo sa katawan na kayamanan.
Tool: Somatic Healing
Kumonekta: https://bit.ly/WUDanielleMarggraf

Deborah Roth, Interfaith Minister at Spirited Life & Relationship Coach
Pamagat ng Talk: Pagsasanay ng Kirtan Kriya para sa Kaayusan ng Isip, Katawan, Espiritu
Alamin ang sinaunang Kundalini yoga meditation na ito na nagpapasigla sa lahat ng mga pandama at mga function ng utak na nauugnay sa kanila.
Kasangkapan: Pagninilay
Kumonekta: https://bit.ly/WUDeborahRoth

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nahihirapan sa mga isyu sa kalusugan ng isip, mahalagang humingi ng tulong. Mayroong maraming mga mapagkukunan na magagamit, kabilang ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip, mga grupo ng suporta, at mga hotline. Ang Mental Health Awareness Month ay nagsisilbing paalala na pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan at humingi ng tulong kung kinakailangan.

Libreng magparehistro.

Maaari mong suportahan ang kaganapang ito sa pamamagitan ng donasyon. Ang isang bahagi ng mga nalikom ay ibabahagi sa isang mental health foundation.

Salamat sa pagsali sa amin at sa iyong pinansiyal na suporta.

Ire-record ang mga session na ito. Ang pagre-record ay maglalaman ng mga talaan ng chat.

Inirerekomenda na dumalo ka sa live session kung sakaling sira ang recording o mabigo sa anumang paraan.

2024 Presenter Bios:

Si David McLeod ay isang Certified Master Life Coach na may PhD sa Holistic Life Coaching at isang DD sa Spiritual Counseling. Ibinahagi ni David ang kanyang karunungan, insight, personal na mga aralin, at kadalubhasaan para tulungan ang mga tao na maging tunay na Masters ng kanilang buhay.

Ang Rosemary Levesque, Licensed Spiritual Healer, ay nagtataguyod ng mga pinagsama-samang solusyon sa pagpapagaling para sa personal na detoxification. Siya ay isang biologist, pang-internasyonal na pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda, madaling maunawaan, at nakabuo ng sarili niyang programa sa sertipikasyon para sa Integrative Healing.

Si Bonnie Sheldon, EFT Master Trainer at Somatics expert, ay gumagabay sa mga propesyonal sa pagkamit ng stress at pag-iisip sa pamamagitan ng body-mind integration. Si Bonnie ay nagsasanay at nagtuturo din ng mga coach at practitioner upang maging EFT Tapping Certified

Si Cheryl J. Moses ay isang intuitive marketing strategist na tumutulong sa mga babaeng negosyante na pasimplehin ang kanilang negosyo gamit ang mataas na antas ng marketing at isang mataas na proseso sa pagbebenta upang isara ang mas maraming kliyente nang walang pagmamadali. Nagturo si Cheryl ng higit sa 3k mga mag-aaral ng mga diskarte upang ilunsad at palaguin ang isang kumikitang negosyo.

Si Danielle Marggraf, isang lider sa feminine wealth movement, ay nagtuturo ng mga somatic healing practices na i-rewire ang iyong katawan para sa higit na kalayaan, katuparan, at pambabae na daloy ng pananalapi. Kilala siya sa buong mundo para sa kanyang nakaka-inspire at walang katuturang diskarte.

Si Deborah Roth MA, PCC, ay isang Spiritual Life & Career Transition Coach, Relationship Coach, at Interfaith Minister na nakatuon sa paggawa ng tagumpay at katuparan sa iyong buhay at trabaho, habang pinapanatili ang koneksyon ng isip/katawan/espiritu.

______________________________

2023 5 Mga eksperto para sa Mas Mabuting Kalusugan ng Pag-iisip (RECORDED):
Anna Pereira, moderator, CEO ng The Wellness Universe

Emma Coller, Direktor ng pag-aaral at pag-unlad
Pamagat ng Talk: Pag-navigate sa Stress
Paggalugad ng stress at pagpapaliwanag sa 4A's ng pag-navigate ng stress.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Ang 4A's of Navigating Stress Exercise - Isang guided exercise ng 4'As para sa pag-navigate ng stress: Acknowledge, Accept, Action, at After Action Review

Linda Dieffenbach, Healing Arts Practitioner at Coach
Pamagat ng Talk: Pag-tap sa Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Chakra ng Puso
Tuklasin kung paano i-tap ang chakra ng puso bilang isang mapagkukunan para sa pag-navigate sa mga hamon at pagbabago sa buhay.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Hands Over Heart - Isang masipag na tool sa pangangalaga sa sarili upang kalmado ang nervous system.
Kumonekta: https://bit.ly/WULindaDieffenbach

Olivier Sanchez, ND, NT
Pamagat ng Talk: Ang Microbiota-Gut-Brain Connection: Paggalugad sa Link sa pagitan ng Gut Health at Mental Health
Ang mga pagkaing kinakain natin ay nakakaapekto sa ating pisikal na kalusugan, kalusugan ng isip, kalusugan ng emosyonal at katatagan.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Alamin kung paano gumawa ng ehersisyo sa paghinga at ang butterfly hug
Aakayin ka sa pamamagitan ng 2 tool; isang breathwork exercise at ang butterfly hug. Ibabahagi din ang mga karagdagang tool sa pangangalaga sa sarili upang ma-access nang mag-isa.

Dr. Valerie René Sheppard, spiritual alchemist at best-selling author
Pamagat ng Pag-uusap: Ito ang Paano Mo Sila Tulungan na Pumailanglang
Ang mga umuusbong na nasa hustong gulang ay karapat-dapat sa suporta na tumutulong sa kanila na malampasan ang anumang sa tingin nila ay pumipigil sa kanila upang makamit nila ang kanilang pinakamataas at pinakamahusay, at narito kung paano mo sila matutulungan.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Pagpapalabas ng Sobrang Pag-aalaga
Ibahin ang iyong ugali sa 'over-parent' na iyong umuusbong na nasa hustong gulang upang magamit nila ang kanilang soberanya at turuan ang kanilang sarili kung paano matapang na sundin ang kanilang Banal na panloob na patnubay.

Jane Ramsey, Artist, Tagapagtaguyod ng Pagkamalikhain
Pamagat ng Talk: Paggamit ng Pagkamalikhain upang Suportahan ang Mental Wellness
Ang paggamit ng pagkamalikhain upang suportahan ang mental wellness ay masaya, nakakaengganyo, at mas naa-access kaysa sa iyong iniisip.
Tool sa Pag-aalaga sa Sarili: Eyes Open Creativity at Mindfulness Exercise
Sa tool na ito, gagawa ka ng 'directed doodling' at matutunan kung paano gumamit ng mindfulness na sinamahan ng pagkamalikhain upang magkaroon ng kalmadong estado ng daloy.

Maaari mong suportahan ang kaganapang ito sa pamamagitan ng donasyon. Ang isang bahagi ng mga nalikom ay ibabahagi sa isang mental health foundation.

Disclaimer mula sa The Wellness Universe: Maaaring mag-alok ang program na ito ng impormasyong pangkalusugan, wellness, at nutritional at idinisenyo para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Hindi ka dapat umasa sa impormasyong ito bilang kapalit, at hindi rin nito pinapalitan ang propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o tanong tungkol sa iyong kalusugan, dapat kang palaging kumunsulta sa isang manggagamot o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Huwag balewalain, iwasan, o ipagpaliban ang pagkuha ng medikal o payong nauugnay sa kalusugan mula sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan dahil sa isang bagay na maaaring nabasa mo, narinig, napanood dito. Ang paggamit ng anumang impormasyong ibinigay sa programang ito ay nasa sarili mong panganib.

Ang mga pag-unlad sa medikal na pananaliksik ay maaaring makaapekto sa kalusugan, wellness, fitness, at nutritional na payo na maaaring ibahagi dito. Walang mga katiyakan ang maaaring ibigay na ang impormasyong nakapaloob sa programang ito ay palaging magsasama ng mga pinaka-kaugnay na natuklasan o pag-unlad na may paggalang sa partikular na materyal.

Ang mga eksperto sa programa ay nagbabahagi ng mga tool, kasanayan, at kaalaman sa iyo nang may taos-puso at mapagbigay na layunin na tulungan ka sa iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mangyaring makipag-ugnayan sa kanila sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa mga diskarte o impormasyong ibinigay nila. Masisiyahan silang tulungan ka pa!