Wellness Quarters kasama si Gayle Nowak

Maligayang pagdating sa Wellness Quarters! Isipin ang isang lugar kung saan ang wellness ay walang putol na sumasama sa bawat aspeto ng iyong buhay—kung saan ka tumatambay, nakatira, at nagtatrabaho. Iyon mismo ang dinadala namin sa iyo.

Ang bawat episode ng Wellness Quarters ay isang 15 minutong pagsabog ng mabisang pag-uusap na idinisenyo upang palakihin ang iyong kagalingan.

Samahan kami nang dalawang beses sa isang buwan bilang ang aming host, si Gayle Nowak, ay namumuno sa mga pagbabagong talakayan sa mga miyembro ng The Wellness Universe. Sama-sama, tutuklasin namin ang mga insight at kasanayan na nagbibigay-kapangyarihan sa iyo na mamuhay nang mas masaya, malusog, at mas ganap. Huwag palampasin ang mga pag-uusap na ito na nagbabago ng buhay!

Sumali sa amin nang live:
Ika-2 Martes 5pm ET/2pm PT
Ika-4 na Miyerkules 3pm ET/12noon PT
Link: https://bit.ly/WellnessQuarters

Episode 1 - 8/28 Miyerkules 3pm ET
Sharon Carne: Your Healing Voice
Ang iyong boses ay isa sa pinakamakapangyarihang tool na mayroon ka para mag-navigate sa pang-araw-araw na buhay, ngunit madalas namin itong binabalewala. Ginagalaw nito ang bawat atom ng iyong pagkatao sa bawat tunog na iyong ginagawa. Tinatawag ni Sharon Carne ang sonic massage na ito, isang biochemical response sa iyong katawan na lumilikha ng fight or flight response, stress, calm, peace, happiness, o joy. Ibabahagi ni Sharon kung paano ang paggamit ng ating boses sa simple at natural na mga paraan ay maaaring mabawasan ang stress, lumikha ng focus, at pasiglahin ang immune system.

Episode 2 - 9/10 Martes 5pm ET
Marisa Ferrera: Ang mga Nag-trigger ay Mga Guro
Magbabahagi si Marisa Ferrera ng isang 3-hakbang na proseso upang matulungan tayong iwanan ang isang masakit na alaala upang makaranas tayo ng higit na kapayapaan sa loob sa kasalukuyan.

Episode 3 - 9/25 Miyerkules 3pm ET
David McLeod: Pagbubunyag ng Tunay Mong Hinahanap
Ano ba talaga ang hinahanap natin, at kung ano ba talaga ang kailangan natin? Sinisiyasat ni David McLeod ang unibersal na paghahanap para sa isang mas magandang buhay at ibinahagi kung paano ang pag-tap sa iyong tunay na diwa ay maaaring maging susi sa paghahanap ng matagal mo nang hinahanap.

Episode 4 - 10/8 Martes 5pm ET
Linda Dieffenbach: Lumayas sa Inner Barriers
May kapangyarihan tayong bumangon at malampasan ang mga hadlang na nilikha sa pamamagitan ng trauma at nakakalason na pagkukunwari, at sa halip ay mamuhay nang may kagalakan, kapangyarihan, at pagnanasa. Magbabahagi si Linda Dieffenbach ng mga tool at mapagkukunan na gumagabay sa mga tao sa malalim na panloob na gawain, tulungan silang malampasan ang kanilang panloob na mga hadlang, makawala sa mga pattern ng pansabotahe sa sarili, at humakbang sa isang buhay na nakaayon sa kanilang pinakamataas na potensyal at layunin.

Episode 5 - 10/23 Miyerkules 3pm ET
Anna Pereira: Aking #1 Tool para sa Buhay
Nag-publish si Anna Pereira ng 4 #1 Pinakamabentang aklat sa ilalim ng seryeng The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care. Ang kanyang ika-5 aklat na ipapalabas sa Enero 2025 ay magbabahagi ng 25 Tools for Life. Sumali sa amin habang dinadala ni Anna ang kanyang #1 na tool para sa iyong pinakamahusay na buhay.

Episode 6 - 11/19 Martes 5pm ET
Desiree Scherini: Ang Kapangyarihan ng mga Kaisipan
Bagama't hindi natin mababago ang mga kaganapan sa labas at ibang mga tao, maaari nating baguhin ang ating sariling mga kaisipan at pananaw sa pamamagitan ng pagsasanay at disiplina. Ibabahagi ni Desiree Scherini kung paano malalang likhain ang ating mga emosyon at pag-uugali upang makalikha tayo ng buhay na may optimismo, kagalakan, at kasiyahan.

Episode 7 - 11/27 Miyerkules 3pm ET
Angela Medway-Smith: Lahat ay Makakapag-channel ng Enerhiya ng Pagpapagaling!
Si Angela Medway-Smith ay nagbabahagi ng mga tool sa pagpapagaling at espirituwal para sa kagalingan na magagawa ng sinuman para sa kanilang sarili. Pangungunahan niya tayo sa pamamagitan ng isang laser healing energy channeling exercise para itaguyod ang holistic wellness sa buong mundo.

Episode 8 - 12/10 Martes 5pm ET
Elizabeth Kipp: The Miracle of Ancestral Clearing
Ibinahagi ni Elizabeth Kipp ang isang modality na nakabatay sa panalangin upang matulungan tayong maging present sa mga sensasyon sa katawan. Habang binibigkas niya ang panalanging ito ng Ancestral Clearing, hihilingin namin sa Creator na tulungan ang mga manonood na ilabas ang hindi na nagsisilbi sa kanila.

Episode 9 - 1/14 Martes 5pm ET
Carol Pilkington: Blueprint to Your Soul
Paano ka magagabayan ng astrolohiya at ang iyong buhay? Sinaliksik sa amin ni Carol Pilkington kung paano makakatulong sa amin ang sinaunang sistema ng astrolohiya na magkaroon ng insight sa layunin at paglalakbay ng kaluluwa ng isang tao.

Episode 10 - 1/29 Miyerkules 3pm ET
Ricki McKenna: Mga Re-Solution ng Bagong Taon
Ibinahagi ni Ricki McKenna ang kanyang mga tip sa pagkain, paghahanda ng pagkain, at mga hack sa pag-iimbak upang gawing mas madali ang buhay sa kusina, maiwasan ang pag-aaksaya, at lumikha ng isang masaya, malusog, at balanseng nutrisyon sa susunod na taon.

Episode 11 - 2/11 Martes 5pm ET
Laura Di Franco: Makakatawan na mga Desisyon
Si Laura Di France ay nagbabahagi ng mga tool at mapagkukunan na gumagamit ng karunungan ng katawan. Alamin kung paano matukoy kung ang isang desisyon na iyong ginagawa ay hinihimok ng kaluluwa at nakahanay, o hindi.

Episode 12 - 2/26 Miyerkules 3pm ET
Dr. Pamela J. Pine: Pag-iwas sa Child Sexual Abuse (CSA) at iba pang Adverse Childhood Experiences (ACEs)
Nag-aalok ang Pamela Pine ng talakayan tungkol sa pag-iwas, paggamot, at pagpapagaan ng pang-aabusong sekswal sa pagkabata at iba pang masamang karanasan sa pagkabata.

Episode 13 - 3/11 Martes 5pm ET
Lolita Guarin: Mula sa Chaos hanggang CALM
Ibinahagi ni Lolita Guarin ang proseso ng CALM upang makatulong na mapababa ang pagka-burnout at manatiling saligan sa mga nakababahalang sitwasyon.

Episode 14 - 3/26 Miyerkules 3pm ET
TBD

Episode 15 - 4/8 Martes 5pm ET
Kathleen S. McPhillips: The Inward Journey
Si Kathleen McPhillips ay nagbabahagi ng karunungan at mga kasanayan upang pumasok sa loob para sa pagpapagaling, pagbabago, at pakikinig sa iyong pagtawag sa kaluluwa.

Episode 16 - 4/23 Miyerkules 3pm ET
Janette Stuart: Baguhin ang Iyong Buhay nang may Pasasalamat
Ibinahagi ni Janette Stuart kung paano humahantong sa higit na pagmamahal, kagalakan, at kapayapaan ang pagsasanay sa pasasalamat at iba pang mga diskarte sa pangangalaga sa sarili.

Episode 17 - 5/13 Martes 5pm ET
TBD

Episode 18 - 5/28 Miyerkules 3pm ET
TBD

Episode 19 - 6/10 Martes 5pm ET
TBD

Episode 20 - 6/25 Miyerkules 3pm ET
Doris Muna: Ang Ating Enerhiya at Paglalakbay ng Kaluluwa

Tungkol sa Host:

Si Gayle Nowak ay isang communications at emotional wellness coach, tagalikha ng Sage Sensation™ Retreats, at founder ng award-winning na ahensya sa marketing na The Story Stylist. Siya ay masigasig sa paglikha ng mga karanasan sa pagbabagong-anyo na tumutulong sa mga coach at practitioner na pinamumunuan ng espiritu na makipag-usap nang matapang, mamumuno nang buong pagmamahal, at gawing mas magandang lugar ang mundo sa paradigm ng New Earth. Sa pamamagitan ng mga transformational workshop, retreat, at coaching, hinahabi niya ang halos tatlong dekada ng komunikasyon, marketing at karanasan sa negosyo gamit ang energy work at transformational coaching na gumagabay at sumusuporta sa mga kliyente habang ginagawa nila ang paglalakbay at trabaho ng kanilang kaluluwa na mas maaapektuhan sa mundo.

Disclaimer mula sa The Wellness Universe:

Ang programang ito ay maaaring mag-alok ng impormasyon sa kalusugan, kagalingan, at nutrisyon at idinisenyo para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Hindi ka dapat umasa sa impormasyong ito bilang kapalit, at hindi rin nito pinapalitan ang propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o tanong tungkol sa iyong kalusugan, dapat kang palaging kumunsulta sa isang manggagamot o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Huwag balewalain, iwasan, o ipagpaliban ang pagkuha ng medikal o payong nauugnay sa kalusugan mula sa iyong healthcare professional dahil sa isang bagay na maaaring nabasa mo, narinig, napanood mo dito. Ang paggamit ng anumang impormasyong ibinigay sa programang ito ay nasa sarili mong panganib.

Ang mga pag-unlad sa medikal na pananaliksik ay maaaring makaapekto sa kalusugan, wellness, fitness, at nutritional na payo na maaaring ibahagi dito. Walang mga katiyakan ang maaaring ibigay na ang impormasyong nakapaloob sa programang ito ay palaging isasama ang mga pinaka-kaugnay na natuklasan o pag-unlad na may paggalang sa partikular na materyal.

Ang mga eksperto sa programa ay nagbabahagi ng mga tool, kasanayan, at kaalaman sa iyo nang may taos-puso at mapagbigay na layunin na tulungan ka sa iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mangyaring makipag-ugnayan sa kanila sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa mga diskarte o impormasyong ibinigay nila. Masisiyahan silang tulungan ka pa!