Загоєння. тут Зараз. Уважність, травма та відновлення з експертом Елізабет Кіпп

Загоєння. тут Зараз. «Уважність, травма та відновлення» — це курс із самообслуговування та зцілення, запропонований вам у партнерстві з Елізабет Кіпп, засновницею Elizabeth Kipp Stress Management, LLC та експертом із травм Wellness Universe ексклюзивно для програми «Здоров’я для всіх».

Кожного другого понеділка протягом 12 місяців, починаючи з 09.01.2023, приєднуйтеся до нас на 90-хвилинному занятті Елізабет о 15:00 за тихоокеанським часом/18:00 за східним часом, де ви відчуєте підтримку, трансформацію та спільноту.

Елізабет привносить свій досвід у боротьбі зі стресом, одужанні від травм і залежностей, втіленій соціальній справедливості, йозі – включаючи медитацію та йогу звуку – та нейронауці, оскільки вона пов’язана з одужанням і зціленням після травми. Вона також обізнана та обізнана у сферах співчуття та прощення, а також є плідним письменником та журналістом.

Заняття будуть багаті інформацією та включатимуть вправи, інструменти, дії та/або запитання для роздумів. Супровідні робочі аркуші з додатковою інформацією та інструментами для полегшення навчання також будуть включені, якщо це можливо.

Ось чого очікувати:

1/9 Сесія 1: Що таке травма? Що таке відновлення після травми? Студенти дізнаються, що таке травма, наше поточне розуміння того, як вона впливає на нас, і що означає бути «інформованим про травму». Буде розглянуто індивідуальну травму проти колективної травми. Обговорення відновлення після травми та важливості зцілення травми в просторі безпечних стосунків буде включено як частину базового розуміння відновлення після травми. Студенти також матимуть досвід Ancestral Clearing®.

2/13 Сесія 2: Що таке уважність? Студенти дізнаються про уважність і дізнаються, чому це корисний інструмент для будь-якої подорожі зцілення. Їм буде запропоновано це відчути. Студенти матимуть можливість поділитися тим, як вони можуть привнести усвідомленість у своє життя як частину повсякденного життя.

3/13 Сесія 3: Визначення етапів відновлення: Студенти зможуть визначити реалістичний план подорожі відновлення на основі потужної та науково перевіреної основи, розробленої доктором Дебі Сільбер та Інститутом PBT щодо зцілення від зради.

4/10 Сесія 4: Усвідомлення себе та колективу: студентам буде запропоновано дослідити, як їхня особиста поведінка, переконання та культурні, суспільні та системні впливи вплинули на їхній життєвий досвід. Буде включено обговорення історичної травми.

5/8 Сесія 5: Співчуття: Студенти дізнаються про силу співчуття та про те, як поглибити свою здатність до самоспівчуття та співчуття як інструменту відновлення після травми. Буде включено обговорення милосердного дослідження.

6/12 Сесія 6: Прощення та здача: студенти дадуть визначення прощення та дізнаються про важливість і вплив відпущення. Елізабет запропонує груповий досвід Ancestral Clearing®.

7/10 Сесія 7: Дихання: студенти дізнаються науку про дихальну роботу та її роль у відновленні після травми, різні типи дихання, значення дихання для лікування та як використовувати його в практиці усвідомленості та повсякденному житті.

8/14 Сесія 8: Розуміння важливості регуляції у зціленні: студенти дізнаються про основи блукаючого нерва, його важливість у досвіді травми та як отримати до нього доступ для зцілення та досягнення стабільності під час одужання.

9/11 Сесія 9: Ведення журналу: студенти дізнаються про історію журналювання, користь для розуму, тіла та духу, а також про те, як використовувати його в практиці усвідомленості.

10/9 Сесія 10: Інтеграція: студенти навчаться сприймати живий досвід, регулярно використовуючи інструменти, щоб жити в новій гармонії. Вони вивчать різні варіанти, які вони можуть використати для розробки індивідуальної щоденної практики відновлення після травми та сталого зцілення.

13/11 Сесія 11: Втілення уважності: студенти розмірковуватимуть про повторювані практики та вивчатимуть втілений перехід, щоб створити обґрунтовану присутність, яка втілює уважність, автентичність, цілісність, відповідальність і впевненість.

11/12 Сесія 12: Рух вперед у відновленні після травми: Студентів заохочуватимуть розробити особисту стійку та ефективну процедуру святкування та догляду за собою. Будуть запропоновані вказівки щодо того, на що звертати увагу в спільноті підтримки зцілення.

12 сеансів/1 на місяць, починаючи з 9 січня 2023 р. – 11 грудня 2023 р.

Тривалість живої сесії – 90 хвилин

Вартість - 1800$

Зареєструйтесь за допомогою пожертви, зробіть пожертву під час сеансу в реальному часі або будь-коли.

Зв’яжіться з Елізабет на https://bit.ly/WUElizabethKipp

Елізабет Кіпп є фахівцем з управління стресом, яка використовує коучинг із лікування залежностей, навчений після травм та йогу, Ancestral Clearing®, Compassionate Inquiry та йогу, щоб допомогти людям у зціленні.

Елізабет зцілилася від хронічного болю, який тривав понад 40 років, включаючи тривогу, напади паніки та залежність від призначених опіатів і бензодіазепінів. Тепер вона працює, щоб допомогти іншим досягти такого ж зцілення для себе, яке вона відчула безпосередньо під час роботи, яку вона викладає. Вона є автором книги «Шлях через хронічний біль: інструменти для відновлення вашої зцілюючої сили».

Єлизавета має вірчі грамоти в:
• Спеціаліст з історичної травми (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Практик Ancestral Clearing® (рівні 1-3) (Джон Ньютон із Health Beyond Belief)
• Співчуваючий дослідник (д-р Габор Мате та Сат Дхарам Каур)
• Radiant Body Yoga Teacher 300 HR (рівень 2) (Kia Miller)
Мантра і йога звуку
Обізнаність і спосіб життя
Потік і мистецтво викладання
Медитація та розум
Прана і пранаяма
• Вчитель йоги з інформацією про травму (колективна стійкість)
Полівагальна фасилітація для інклюзії, співчуття та соціальної справедливості
Травма та втілена справедливість
• Травма-інформована йога та соматика
• Прикладна полівагальна теорія та йога (д-р Аріель Шварц)
• Двосторонній EFT/Тапінг-практик (Джон Ньютон із Health Beyond Belief)
• Тренер із трансформації після зради (PBT Institute)
• Вчитель саттва-йоги 300 годин, включаючи саттва-медитацію та наад (Ананд Мехротра)
• Yoga 12-Step Recovery Space Holder Leadership (Y12SR) (Ніккі Майерс)
• Кундаліні/вчитель Кундаліні-йоги з інформацією про травми (Кундаліні-дослідницький інститут)
• Йога-інформований тренер з подолання залежності (Відновлення 2.0) (Томмі Розен)
• Вчитель Кундаліні-йоги (Кундаліні-дослідницький інститут)
• Спосіб життя та життєві цикли
• Стрес і бадьорість
• Розум і медитація
• 21 етап медитації

Ці сеанси будуть записані. На записі видно всіх учасників на камеру.

Запис міститиме записи чату.

Рекомендуємо відвідати сеанс у прямому ефірі, якщо запис пошкоджено або виникне будь-який збій.

Застереження від The Wellness Universe: ця програма може надавати інформацію про здоров’я, самопочуття та харчування та призначена лише для освітніх цілей. Ви не повинні покладатися на цю інформацію як на заміну чи заміну професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Якщо у вас є якісь занепокоєння або запитання щодо вашого здоров’я, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником. Не ігноруйте, не уникайте та не відкладайте отримання медичної або пов’язаної зі здоров’ям консультації від свого медичного працівника через те, що ви могли прочитати, почути чи переглянути тут. Використання будь-якої інформації, наданої в цій програмі, здійснюється виключно на ваш власний ризик.

Розвиток медичних досліджень може вплинути на здоров’я, самопочуття, фізичну форму та поради щодо харчування, якими можна поділитися тут. Неможливо гарантувати, що інформація, яка міститься в цій програмі, завжди включатиме найбільш релевантні висновки або розробки стосовно конкретного матеріалу.
Експерти програми діляться з вами інструментами, практиками та знаннями зі щирим і щедрим наміром допомогти вам у вашому здоров’ї та самопочутті. Будь ласка, зв’яжіться з ними, якщо у вас виникнуть запитання щодо наданої ними техніки чи інформації. Вони будуть раді допомогти вам і надалі!