کم میری پولین کے ساتھ مصنف کا گوشہ: خوشی کے 25 ٹولز سے باب 17

بین الاقوامی سیلف کیئر ڈے ہر سال 24 جولائی کو منایا جاتا ہے۔ یہ ایک دن ہے جس میں خود کی دیکھ بھال کی اہمیت کو فلاح و بہبود کے سنگ بنیاد کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور لوگوں کو یہ یاد دلانے کے لیے کہ خود کی دیکھ بھال معیار زندگی کو بہتر بنانے، صحت کے بہت سے حالات کو روکنے کے لیے اہم ہے۔ ، اور دائمی بیماریوں کا انتظام۔

The Wellness Universe آپ کو اپنی بہترین زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے لیے ایک کہانی اور ٹول میں ہفتہ وار غوطہ لگا کر خود کی دیکھ بھال کے مہینے میں حصہ لینے کی دعوت دیتا ہے!

ہفتہ وار، ہمارے سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف کے ماہرین ان کا باب پڑھتے ہیں اور آپ کے لیے ان کے ساتھ براہ راست جڑنے کے لیے ایک جگہ بناتے ہیں۔

یہ سیشن خوشی کے لیے وقف ہے! 'خود کی دیکھ بھال مکمل کرنے کے لیے فلاح و بہبود کی کائنات گائیڈ، خوشی کے لیے 25 ٹولز' کی تفصیل یہ ہے:

ہر کوئی خوش رہنا چاہتا ہے…
…لیکن ہمیں اکثر یہ نہیں سکھایا جاتا کہ کیسے۔

ہر ایک کو اس کے لیے ایک خاص ٹول کٹ کی ضرورت ہے، اور اس سے بہتر، ان کی رہنمائی کے لیے ایک ماسٹر ٹیچر! کیا ہوگا اگر ان میں سے 25 رہنما سفر میں آپ کے ساتھ ہوں؟ یہ گیم چینجر ہوگا۔

فلاح و بہبود کی کائنات کی مکمل خود کی دیکھ بھال کے لیے گائیڈ: خوشی کے لیے 25 ٹولز وہ طاقتور ماہر ٹول کٹ ہے جس کی آپ امید کر رہے ہیں۔ آپ کو حوصلہ افزائی کے لیے ہمارے مصنفین کی مستند کہانیاں ملیں گی، اور پھر آپ اس مہارت کی سطح سے متاثر ہو جائیں گے جس کے ساتھ وہ آپ کو خوشی کا ایک عملی ذریعہ سکھاتے ہیں۔ یہ ایک مثبت ذہنیت، متوازن جذبات، صحت مند جسم، کھانے کی بہتر عادات، بہتر مواصلات کی مہارت، اور بہت کچھ کے لیے تکنیک ہیں!

کیونکہ یہ خوش رہنے کا وقت ہے...
…اور یہ کتاب آپ کے سفر کا آغاز کرے گی۔

Kim Marie Pauline DLM, CNS, CNC, CPT, PES اور CES میں شامل ہوں جب وہ اپنا باب پڑھ رہی ہیں:

باب 17: خوشگوار زندگی کے لیے اجزاء
خفیہ چٹنی جو آپ کو بننے اور بہترین کرنے میں مدد دیتی ہے

وہ آپ کی ذہنیت کو سنبھالنے، اپنے دماغ کو پرسکون کرنے، زیادہ پراعتماد بننے، اپنی طاقتوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کی خود اعتمادی پیدا کرنے، وہ چیزیں کرنے سے جو آپ کو پسند ہیں، اور اچھے تعلقات بنا کر خوش رہنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے وہ اپنا خود کی دیکھ بھال کے آلے کا اشتراک کرے گی۔ اس کے بارے میں سوچنے کی بہت سی چیزیں ہیں! آپ ان سب سے ایک ہی وقت میں نمٹ نہیں سکتے۔ لیکن آپ چھوٹی شروعات کر سکتے ہیں اور ابھی کام کرنے کے لیے ایک چیز چن سکتے ہیں۔

ہماری فلاح و بہبود کے لیے پروگرامنگ کے حصے کے طور پر، اس سیشن کو عطیہ کے ذریعے تعاون حاصل ہے۔