Healing. Here. Now. Mindfulness, Trauma, and Recovery with Expert Elizabeth Kipp

مندمل ہونا. یہاں. ابھی. Mindfulness, Trauma, and Recovery خود کی دیکھ بھال اور شفایابی کا ایک کورس ہے جو آپ کے لیے الزبتھ Kipp کی بانی، الزبتھ Kipp Stress Management, LLC اور Wellness Universe Trauma Expert لیڈر کے ساتھ شراکت میں لایا گیا ہے جو خصوصی طور پر تمام پروگرامنگ کے لیے Wellness کے لیے ہے۔

ہر دوسرے پیر کو 12 مہینوں کے لیے، 01/09/2023 کو شروع کرتے ہوئے، الزبتھ کی 90 منٹ کی کلاس کے لیے دوپہر 3 بجے PT/6:00 pm ET پر ہمارے ساتھ لائیو شامل ہوں جہاں آپ کو سپورٹ، تبدیلی اور کمیونٹی کا تجربہ ہوگا۔

الزبتھ تناؤ کے انتظام، صدمے اور لت سے نجات، مجسم سماجی انصاف، یوگا - بشمول مراقبہ اور آواز کا یوگا - اور نیورو سائنس میں اپنا تجربہ لاتی ہے جیسا کہ یہ صدمے کی بحالی اور شفا سے متعلق ہے۔ وہ ہمدردی اور معافی کے شعبوں میں بھی زمینی اور جانکاری ہے اور ایک قابل مصنف اور صحافی ہے۔

سیشن معلومات سے بھرپور ہوں گے اور اس میں مشقیں، اوزار، سرگرمیاں، اور/یا عکاسی کے سوالات شامل ہوں گے۔ جہاں قابل اطلاق ہو وہاں سیکھنے کی سہولت کے لیے اضافی معلومات اور ٹولز کے ساتھ ورک شیٹس کو بھی شامل کیا جائے گا۔

یہاں کیا امید ہے:

1/9 سیشن 1: صدمہ کیا ہے؟ ٹروما ریکوری کیا ہے؟ طلباء سیکھیں گے کہ صدمہ کیا ہے، ہماری موجودہ تفہیم کہ یہ ہم پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے، اور "صدمے سے آگاہ" ہونے کا کیا مطلب ہے۔ انفرادی صدمے بمقابلہ اجتماعی صدمے کا احاطہ کیا جائے گا۔ صدمے کی بازیابی اور محفوظ تعلقات کی جگہ میں صدمے کو ٹھیک کرنے کی اہمیت کی بحث کو صدمے کی بحالی کی بنیادی سمجھ کے حصے کے طور پر شامل کیا جائے گا۔ طلباء کو Ancestral Clearing® کا تجربہ بھی حاصل ہوگا۔

2/13 سیشن 2: ذہن سازی کیا ہے؟ طلباء ذہن سازی سیکھیں گے اور یہ کسی بھی شفا یابی کے سفر کے لیے ایک فائدہ مند ذریعہ کیوں ہے۔ انہیں اس کے تجربے کی طرف لے جایا جائے گا۔ طلباء کو یہ بتانے کا موقع ملے گا کہ وہ روزمرہ کی زندگی کے حصے کے طور پر اپنی زندگی میں ذہن سازی کیسے لا سکتے ہیں۔

3/13 سیشن 3: بازیابی کے مراحل کی شناخت: طالب علم ڈاکٹر ڈیبی سلبر اور PBT انسٹی ٹیوٹ کے ذریعہ تیار کردہ طاقتور اور سائنسی طور پر ثابت شدہ فریم ورک کی بنیاد پر بحالی کے سفر کے لیے ایک حقیقت پسندانہ خاکہ کی شناخت کر سکیں گے۔

4/10 سیشن 4: خود اور اجتماعی کے بارے میں آگاہی: طلباء کی حوصلہ افزائی کی جائے گی کہ وہ اس بات کی تحقیق کریں کہ ان کے ذاتی طرز عمل، عقائد، اور ثقافتی، سماجی اور نظامی اثرات نے ان کے زندگی کے تجربات کو کیسے متاثر کیا ہے۔ تاریخی صدمے پر بحث شامل کی جائے گی۔

5/8 سیشن 5: ہمدردی: طلباء ہمدردی کی طاقت اور صدمے کی بحالی کے ایک آلے کے طور پر خود ہمدردی اور ہمدردی کے لیے اپنی صلاحیت کو مزید گہرا کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ ہمدردانہ انکوائری کی بحث شامل کی جائے گی۔

6/12 سیشن 6: معافی اور ہتھیار ڈالنا: طلباء معافی کی تعریف کریں گے اور چھوڑنے کی اہمیت اور اثرات کو سیکھیں گے۔ الزبتھ ایک گروپ Ancestral Clearing® تجربہ پیش کرے گی۔

7/10 سیشن 7: سانس لینا: طلباء سانس کے کام کی سائنس اور صدمے کی بحالی میں اس کا مقام، سانس لینے کی مختلف اقسام، سانس کی صحت مندی میں اہمیت، اور اسے ذہن سازی کی مشق اور روزمرہ کی زندگی میں استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔

8/14 سیشن 8: شفا یابی میں ضابطے کی اہمیت کو سمجھنا: طلباء وگس اعصاب کی بنیادی باتیں، صدمے کے تجربے میں اس کی اہمیت، اور شفا یابی کے لیے اس تک رسائی حاصل کرنے اور اپنی بحالی میں استحکام حاصل کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔

9/11 سیشن 9: جرنلنگ: طلباء جرنلنگ کی تاریخ، دماغ، جسم اور روح کے لیے فوائد، اور اسے ذہن سازی کی مشق میں استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔

10/9 سیشن 10: انضمام: طلباء نئے ہم آہنگی میں رہنے کے لیے آلات کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے زندہ تجربات کو اپنانا سیکھیں گے۔ وہ مختلف آپشنز کو تلاش کریں گے جن کا استعمال وہ ذاتی نوعیت کے روزانہ صدمے کی بحالی اور پائیدار شفا یابی کے عمل کو تیار کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

11/13 سیشن 11: ذہن سازی کا مجسم: طلباء بار بار کے طریقوں پر غور کریں گے اور ایک ایسی زمینی موجودگی پیدا کرنے کے لیے مجسم منتقلی سیکھیں گے جو ذہن سازی، صداقت، دیانتداری، جوابدہی، اور اعتماد کو مجسم بناتی ہے۔

12/11 سیشن 12: صدمے کی بحالی میں آگے بڑھنا: طلباء کی حوصلہ افزائی کی جائے گی کہ وہ ذاتی پائیدار، اور موثر جشن منانے اور خود کی دیکھ بھال کا معمول بنائیں۔ اس بارے میں رہنما خطوط پیش کیے جائیں گے کہ معاون شفا بخش کمیونٹی میں کیا تلاش کرنا ہے۔

9 جنوری 2023 سے 11 دسمبر 2023 تک 12 سیشنز/1 ماہانہ

لائیو سیشن کا دورانیہ – 90 منٹ

قیمت - $1800

عطیہ کے ساتھ رجسٹر کریں، لائیو سیشن کے دوران یا کسی بھی وقت عطیہ کریں۔

https://bit.ly/WUElizabethKipp پر الزبتھ سے جڑیں۔

Elizabeth Kipp is a Stress Management Specialist who uses Trauma-Trained and Yoga-Informed Addiction Recovery Coaching, Ancestral Clearing®, Compassionate Inquiry, and yoga to help people with their healing.

Elizabeth healed from over 40 years of chronic pain, including anxiety, panic attacks, and addiction to prescribed opiate and benzodiazepine medication. She now works to help others achieve the same healing for themselves that she experienced directly from the work she teaches. She is the author of “The Way Through Chronic Pain: Tools to Reclaim Your Healing Power.”

Elizabeth holds credentials in:
• Historical Trauma Specialist (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Ancestral Clearing® Practitioner (Levels 1-3) (John Newton of Health Beyond Belief)
• Compassionate Inquiry Practitioner (Dr. Gabor Mate & Sat Dharam Kaur)
• Radiant Body Yoga Teacher 300 HR (Level 2) (Kia Miller)
Mantra and the Yoga of Sound
Awareness & Lifestyle
Flow & the Art of Teaching
Meditation & The Mind
Prana & Pranayama
• Trauma-Informed Yoga Teacher (Collective Resilience)
Polyvagal Facilitation for Inclusion, Compassion, & Social Justice
Trauma & Embodied Justice
• Trauma-Informed Yoga & Somatics
• Applied Polyvagal Theory and Yoga (Dr. Arielle Schwartz)
• Bilateral EFT/Tapping Practitioner (John Newton of Health Beyond Belief)
• Post-Betrayal Transformation Coach (PBT Institute)
• Sattva Yoga Teacher 300 HR, including Sattva Meditation and Naad (Anand Mehrotra)
• Yoga 12-Step Recovery Space Holder Leadership (Y12SR) (Nikki Myers)
• Kundalini/Trauma-Informed Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Yoga-Informed Addiction Recovery Coach (Recovery 2.0) (Tommy Rosen)
• Kundalini Yoga Teacher (Kundalini Research Institute)
• Lifestyles & Lifecycles
• Stress & Vitality
• Mind & Meditation
• 21 Stages of Meditation

These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.

Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.
The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!