Wellnesspalooza 2025 Yoga phục hồi nhẹ nhàng với Kathleen McPhillips

Chào mừng đến với Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, Phiên 20. Cơ thể, Tâm trí, Tinh thần, Cuộc sống Giáo viên chính Kathleeen McPhillips sẽ hướng dẫn bạn thực hành thư giãn sâu và tĩnh tâm với các động tác yoga nhẹ nhàng, thở và chánh niệm, tất cả đều được thiết kế để nuôi dưỡng cơ thể và mở rộng trái tim bạn.

Nội dung: Hội thảo
Thời gian: Thứ sáu, ngày 10 tháng 1
Thời gian: 11:30 sáng theo giờ miền Đông / 8:30 sáng theo giờ Thái Bình Dương
Ở đâu: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

Tại sao điều này quan trọng:

Thật dễ dàng để mất đi sự bình yên và lòng biết ơn bên trong chúng ta. Bài tập yoga nhẹ nhàng này giúp bạn kết nối lại với cơ thể, tâm trí và trái tim, mang đến không gian thư giãn và trẻ hóa sâu sắc. Bằng cách nuôi dưỡng chánh niệm và lòng trắc ẩn, bạn có thể giải tỏa căng thẳng và tìm thấy cảm giác yêu thương và biết ơn đối với cơ thể của mình.

Những gì bạn sẽ học được:

Các động tác yoga nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng.

Các kỹ thuật thở chánh niệm để làm dịu tâm trí và tập trung năng lượng của bạn.

Cách nuôi dưỡng tình yêu và lòng biết ơn đối với bản thân thông qua các bài tập mở lòng.

Lợi ích của thiền có hướng dẫn để có được sự bình yên sâu sắc bên trong và trẻ hóa.

Những điểm chính:

Bình yên bên trong: Cảm thấy thư giãn sâu sắc và bình yên.

Kết nối trái tim: Mở lòng để yêu bản thân và biết ơn cơ thể của bạn.

Thư giãn: Phục hồi cơ thể và tâm trí của bạn bằng các chuyển động nhẹ nhàng và hơi thở.

Công cụ chánh niệm: Thực hành tại nhà để duy trì sự bình tĩnh và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

Dành cho ai:

Lớp học này hoàn hảo cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một bài tập yoga nhẹ nhàng trên sàn để thư giãn và trẻ hóa. Cho dù bạn mới tập yoga hay đang tìm kiếm trải nghiệm phục hồi, buổi học này cung cấp một môi trường nuôi dưỡng để tự chăm sóc và chánh niệm.

QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ CHO TẤT CẢ NHỮNG AI ĐĂNG KÝ: Yoga phục hồi nhẹ nhàng: Lớp học được ghi hình trước.

Lớp Yoga phục hồi nhẹ nhàng được ghi hình trước này được thực hiện trong khi
nằm xuống và tác động đến mọi bộ phận trên cơ thể bạn. Để có tư thế đúng, nên sử dụng đệm thiền trong khi thiền. Điều kỳ diệu của lớp học này là kết hợp hơi thở với mọi chuyển động. Khi chúng ta tập trung vào cơ thể và hơi thở, tâm trí sẽ lắng xuống và đến cuối buổi học, chúng ta có thể ngồi thiền. Lớp học này sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn cho ngày mới hoặc đảm bảo một giấc ngủ yên bình nếu thực hiện vào buổi tối.

Buổi học này là một trong hơn 40 buổi học trong Sự kiện kỷ niệm 10 năm Wellnesspalooza 2025! Hãy xem toàn bộ sự kiện tại đây và sử dụng mã này để được giảm thêm 15% cho gói: KathleenM15

Sự kiện Wellnesspalooza 2025 của Wellness Universe: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

Giới thiệu: Kathleen S. McPhillips là một Giáo viên bậc thầy về Thân, Tâm, Tâm hồn, Đời sống, Bậc thầy Reiki, Giáo viên Yoga, tác giả, người chữa bệnh đa chiều và là học viên của Soul Activation. Với sáu năm học tại Trường Yoga Truyền thống và tiếp tục học tập và lấy chứng chỉ tại Ấn Độ, Kathleen đã giảng dạy Yoga cả tư nhân và công khai trong hơn hai mươi năm.

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

Tài khoản của giảng viên - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

Tài khoản IG https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

TUYÊN BỐ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM: Chương trình này có thể cung cấp thông tin về sức khỏe, thể chất và dinh dưỡng và chỉ được thiết kế cho mục đích giáo dục. Bạn không nên dựa vào thông tin này để thay thế hoặc thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc câu hỏi nào về sức khỏe của mình, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Không bỏ qua, tránh hoặc trì hoãn việc nhận lời khuyên y tế hoặc liên quan đến sức khỏe từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn vì thông tin bạn có thể đã đọc, nghe hoặc xem ở đây. Việc sử dụng bất kỳ thông tin nào được cung cấp trong chương trình này hoàn toàn do bạn tự chịu rủi ro.

Những phát triển trong nghiên cứu y khoa có thể ảnh hưởng đến lời khuyên về sức khỏe, thể chất, thể dục và dinh dưỡng có thể được chia sẻ ở đây. Không có gì đảm bảo rằng thông tin có trong chương trình này sẽ luôn bao gồm những phát hiện hoặc diễn biến có liên quan nhất liên quan đến tài liệu cụ thể.

Các chuyên gia trong chương trình đang chia sẻ các công cụ, phương pháp và kiến thức với bạn với mục đích chân thành và hào phóng là hỗ trợ bạn trên hành trình sức khỏe và thể chất của mình. Vui lòng liên hệ với họ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về các kỹ thuật hoặc thông tin họ cung cấp. Họ sẽ rất vui lòng hỗ trợ bạn thêm!