心理健康意識 - 2024 年改善心理健康的 5 種工具

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2024 年改善心理健康的 5 個工具
2023 年改善心理健康的 5 個工具

心理健康意識月已成為解決數百萬患有心理健康問題的美國人所面臨挑戰的基石。

Wellness Universe 將透過我們的「全民健康」特別活動「改善心理健康的 5 個工具」於 5 月 4 日星期六東部時間中午 12 點/太平洋時間上午 9 點直播，為您提供最佳的心理健康支持。

其目標是促進心理健康和福祉，減少恥辱，並鼓勵人們在需要時尋求幫助。這項運動倡導將這種做法正常化的重要性，即花時間優先考慮心理健康護理，而無需感到內疚或羞恥。 #TakeAMentalHealthMoment

立即報名👉https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

我們的健康專家將分享各種健康主題的演講，每個主題都會分享一種自我照顧工具，您可以將其融入您的生活中以支持您的心理健康。

在此活動期間，您將獲得以下工具：
- 減少毒性以幫助找到心理健康
- 使用輕柔的敲擊來控制壓力
- 療癒創業失誤帶來的創傷
- 透過冥想刺激大腦功能
- 升級你的神經系統，將情緒債務轉化為具體財富

介紹我們的演講者：

David McLeod，主持人、The Wellness Universe 的“你的生活掌握教練”和高級合夥人
連結：https://bit.ly/WUDavidMcLeod

Rosemary Levesque，執照精神治療師和排毒專家
演講標題：你的個人毒性如何阻礙你的心理健康
發現隱藏的毒素，並了解如何有效、安全地治癒慢性中毒。
自我照護工具：個人毒性測試
連結：https://bit.ly/WURosmaryLevesque

Bonnie Sheldon，EFT 資深訓練師和軀體學專家
演講標題：EFT 和衝浪第四波治療浪潮
透過 EFT 和第四波療法在身心治療中的力量來緩解情緒。
自我照護工具：學習點擊入門工具包。包含兩個用於緩解壓力的 EFT 腳本的攻牙點圖表
連接：https://bit.ly/WUBonnieSheldon

Cheryl Moses，直覺行銷策略師兼教練
演講標題：治癒創業中的開放性傷口
創業失敗和錯誤可能會留下難以癒合的傷口，無論是從情感上還是從實際角度來看。
工具：感恩日記
連結：https://bit.ly/WUCherylMoses

Danielle Marggraf，神聖女性財富的化身和軀體治療領袖
演講標題：神聖貨幣的煉金術
利用你的神經系統和軀體治療來從情緒債務轉變為具體的財富。
工具：軀體治療
連接：https://bit.ly/WUDanielleMarggraf

Deborah Roth，跨信仰部長兼靈修生活與關係教練
演講標題：練習 Kirtan Kriya 促進身心健康
學習這種古老的昆達里尼瑜珈冥想，它可以刺激所有感官以及與之相關的大腦功能。
工具：冥想
連接：https://bit.ly/WUDeborahRoth

如果您或您認識的人正在與心理健康問題作鬥爭，尋求幫助很重要。有許多可用資源，包括心理健康專業人員、支援小組和熱線電話。心理健康意識月旨在提醒您注意心理健康並在需要時尋求幫助。

免費註冊。

您可以透過捐款支持本次活動。部分收益將與心理健康基金會分享。

感謝您加入我們並給予我們經濟支持。

這些會議將被記錄。錄音中會包含聊天記錄。

如果錄音損壞或以任何方式失敗，建議您參加即時會議。

2024 年演講者簡介：

大衛麥克勞德 (David McLeod) 是一位認證大師生活教練，擁有整體生活指導博士學位和精神諮商博士學位。大衛分享他的智慧、見解、個人經驗和專業知識，幫助人們成為生活的真正主人。

Rosemary Levesque，註冊精神治療師，推廣個人排毒綜合治療解決方案。她是一位生物學家、國際暢銷書作家、直覺敏銳，並開發了自己的綜合治療認證計劃。

Bonnie Sheldon 是 EFT 高級培訓師和軀體學專家，指導專業人士透過身心整合實現壓力緩解和正念。 Bonnie 也培訓和指導教練和從業者獲得 EFT Tapping 認證

謝麗爾·J·摩西 (Cheryl J. Moses) 是一位直覺敏銳的行銷策略師，幫助女性企業家透過高水準的行銷和提升的銷售流程簡化業務，從而輕鬆地贏得更多客戶。 Cheryl 已向超過 3,000 名學生教授了啟動和發展利潤豐厚的業務的策略。

丹妮爾·瑪格拉夫 (Danielle Marggraf) 是女性財富運動的領導者，她教授軀體治療實踐，以重新塑造您的身體，以獲得更多自由、成就感和女性財務流動。她以其鼓舞人心且嚴肅的方式而聞名於世。

Deborah Roth MA，PCC，是一位靈性生活和職業轉型教練、關係教練和跨信仰牧師，致力於在生活和工作中共同創造成功和成就感，同時保持身心/精神的聯繫暢通。

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2023 年 5 位改善心理健康的工具（已記錄）專家：
Anna Pereira，The Wellness Universe 主持人兼首席執行官

艾瑪‧科勒 (Emma Coller)，學習與發展總監
演講標題：應對壓力
探索壓力並解釋應對壓力的 4A 原則。
自我照顧工具：應對壓力的 4A 練習 - 應對壓力的 4A 指導練習：承認、接受、行動和行動後回顧

Linda Dieffenbach，治療藝術實踐者和教練
演講標題：挖掘心輪的療癒力量
探索如何利用心輪作為應對生活挑戰和轉變的資源。
自我照顧工具：Hands Over Heart - 一種充滿活力的自我照顧工具，可平靜神經系統。
連結：https://bit.ly/WULindaDieffenbach

奧利維爾桑切斯 (Olivier Sanchez)，ND，北領地
演講標題：微生物群-腸道-大腦的連結：探索腸道健康與心理健康之間的聯繫
我們吃的食物會影響我們的身體健康、心理健康、情緒健康和適應力。
自我保健工具：學習如何進行呼吸練習和蝴蝶擁抱
您將被引導使用 2 個工具；呼吸練習和蝴蝶擁抱。還將分享您可以自行存取的其他自我護理工具。

Valerie René Sheppard 博士，精神煉金術士和暢銷書作家
演講標題：這就是幫助他們起飛的方法
新興成年人應該得到支持，幫助他們克服他們認為阻礙他們的一切因素，以便他們能夠實現最高和最好的目標，以下是您可以如何幫助他們的方法。
自我照護工具：釋放過度護理
改變你「過度養育」正在成長的成年人的傾向，這樣他們就可以行使自己的主權，並教導自己如何勇敢地遵循神聖的內在指導。

Jane Ramsey，藝術家、創意倡議者
演講標題：利用創造力支持心理健康
利用創造力來支持心理健康是有趣的、有吸引力的，而且比你想像的更容易實現。
自我保健工具：睜開眼睛創造力和正念練習
在這個工具中，您將進行“定向塗鴉”，並學習如何利用正念與創造力相結合來帶來平靜的流動狀態。

您可以透過捐贈的方式支持本次活動。部分收益將與心理健康基金會分享。

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