日常恢復力：健康的工具、技巧和練習

The Wellness Universe 展示了每天的複原力：健康的工具、技巧和練習，由 Leah Skurdal 製作、創建和主持，由 Janette Stuart 共同主持，在自我保健行業有受人尊敬的演講者：Lisa Charles、Jo Ann溫納、伊麗莎白·基普和艾琳·狄龍。
90 分鐘的自我保健資源以及如何增強您的複原力。在這個現場在線活動中可以找到授權、清晰和內在力量。

2022 年 6 月 4 日星期六 90 分鐘現場直播

美國東部時間上午 10 點/太平洋夏令時間上午 7 點

此活動由註冊時、現場活動期間或任何時間的按需付費捐款支持，因為這將作為錄音提供。免費提供給有需要的人。

關於日常生活的複原力：健康的工具、技巧和練習：
當我們感到有能力並接受環境時，從一個腳踏實地、腳踏實地的中心以自信和清晰的態度做出決定時，我們就可以把最好的自己帶入每一刻。我們被挖掘到我們內在的彈性。不過，有時我們會偏離中心，需要更深入地挖掘，以找到我們內在的韌性和自然的幸福感。

韌性不是奢侈品。無論生活給我們帶來什麼，我們都應該生活在一個平靜、集中的空間中。復原力並不總是作為第一反應出現。我們的飛行、戰鬥、凍結、討好反應是一種生存機制。我們都需要工具和策略來滿足我們需要的生活，並將我們的生活轉向我們想要體驗的東西。

我們可以在日常實踐中實施什麼來提高彈性？
我們可以做些什麼來確定讓我們震驚的情況？
當我們措手不及地從一個強大的、集中的空間做出反應時，我們能做些什麼？

你是否感到壓力、不知所措、情緒儲備低、很快不接受正在發生的事情、對情況做出後悔或憤怒的反應？

無論情況如何，您是否在生活中尋求更多的平衡、和平、快樂和和諧？


如果您發現自己的能量儲備很低，並且實際上任何事情都可能使您陷入情緒低落的邊緣，或者更糟糕的是，發現自己破壞了您最寶貴的人際關係，並且對您所愛的人表現得不像自己，那麼您被邀請加入我們。

在我們 90 分鐘的時間裡，策略和對話將讓您有機會在我們的互動研討會式活動中參與自我保健和復原力建設練習。

我們的專家：
Leah Skurdal，直覺健康指南，小組主持人
作為有遠見的思想領袖，Leah Skurdal 正在領導彈性建設小組系列，為參與者提供工具、策略和專家智慧，以應對他們內心幸福的快速變化。
與利亞聯繫 https://bit.ly/LeahSkurdal

Janette Stuart，天使從業者、演講者和聯合主持人
談話：自我保健以提高你的彈性
在我 2019 年的胰腺癌之旅中，復原力對我的康復非常重要。我將分享智慧和技巧，通過自我保健提高我們的複原力。

與珍妮特聯繫：https://bit.ly/WUJanetteStuart

麗莎查爾斯，轉型教練，腦-身信念對齊專家
講座：轉型健康的 4 個支柱
在倦怠構成國家危機的地方，本次演講幫助女性釋放壓力水平，帶來恢復性睡眠，克服任何衰老恐懼症，點燃內部能量來源，同時協調大腦身體和信仰的平衡和聯繫。
與麗莎聯繫：https://bit.ly/WULisaCharles


Elizabeth Kipp，壓力管理專家，演講者
演講：復原力：它是什麼以及我們如何培養牠
了解彈性是什麼，目前在科學界是如何理解的，並帶回家練習以培養自己的彈性。帶著你的問題來吧。
與伊麗莎白聯繫：https://bit.ly/WUElizabethKipp

Jo Ann Wenner，整體生活教練，領導富有同情心的對話，為勇敢的生活，演講者
談話：彈性是一個動詞。
彈性是一種學習和實踐的存在狀態。我們可以選擇從內部培養牠。
與喬安聯繫：https://bit.ly/WUJoAnnWenner

Ilene Dillon，情緒掌控教練，演講者
談話：複合彈性
就像複利一樣，當我們使用最基本的工具：情緒時，彈性會成倍增加。 Ilene 向我們介紹了情緒掌控的基礎知識，您可以在今天的生活中開始練習這些基礎知識。
與 Ilene 聯繫：https://bit.ly/WUIleneDillon

Leah Skurdal：通過她的 Jazz Living 方法教人們在生活挑戰中獲得內心的複原力，她指導人們提高壓力反應水平，改善人際關係並擴大影響力。 Leah 是 Wellness Universe 的博主、社區負責人和活動負責人。她是《尋求寧靜：如何找到內心的平靜和快樂》一書的作者，也是排名第一的亞馬遜暢銷健康宇宙系列叢書的特約作者。

珍妮特·斯圖爾特：暢銷書作家、胰腺癌倖存者、認證天使讀卡器、博主、軍人媽媽，以及天使角度和幸福與奇蹟的歡樂使者，將幫助您擁有和擁抱自己的神性，過上充滿愛的生活，喜樂，和平。溫柔和喜悅是她的超能力。

伊麗莎白·基普（Elizabeth Kipp）：慢性疼痛專家、受過創傷訓練和瑜伽知識的成癮康復教練、Ancestral Clearing® 實踐者、瑜伽和冥想老師，以及《穿越慢性疼痛：恢復治療能力的工具》的國際暢銷書作者。她專注於幫助人們意識到他們內在治癒的力量。伊麗莎白從 40 多年的慢性疼痛中痊癒了。她現在幫助其他人獲得與她直接從她所教授的工作中體驗到的相同的治療效果。此外，伊麗莎白還提供一對一和小組課程。

麗莎查爾斯：聯邦檢察官轉為歌手/演員、健康專家、認證健康教練/顧問和演講者；羅格斯大學衰老與大腦健康聯盟的健身/健康研究協調員，並且是 Embrace Your Fitness, LLC 的首席執行官。是的！犯罪。做。居住。她在不節食的情況下減掉了 77 磅，成功地將她與暫時性聲音喪失的鬥爭轉化為個人成長。作為一名大腦、身體和信念調整專家，她的策略以健身行業內外的轉型技術為中心，以產生切實、持久的結果。

Jo Ann Wenner：認證的整體教練 (GAHP)，受過 CTI 培訓的共同轉型生活教練，認證靈氣大師和從業者 (IARP) 和認證精神導師。她擁有理學碩士學位、科學技術研究和 MA-T。為多家財富 500 強公司提供人力資源管理、培訓和項目管理方面的企業世界經驗。喬安通過富有同情心的對話為勇敢的生活提供指導，與客戶一起度過悲傷和失落，同時增強復原力並重新點燃對生活的熱愛。她領導研討會，是演講者，也是 The Wellness Universe 和 bLU Talks 的國際暢銷書作家。

Ilene Dillion，MSW：她畢生致力於幫助人們一勞永逸地解決個人挑戰，然後將生活設計成他們想要的樣子。作為一名轉型專家，她作為婚姻顧問、心理治療師和教練工作了 50 年。 Ilene 是一個康復的憤怒者、全球演說家、亞馬遜排名第一的暢銷書作家和策劃者領袖。她是《運動中的情緒：掌握生活的內置導航系統》一書的作者。
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