西漢大學專家凱莉·霍普金斯的疑慮，在困難時期建立精神韌性

健康宇宙歡迎精神韌性教練 Carrie Hopkins Doubts 與 Wellness for All 計劃合作，開設為期 8 節的課程，「在困難時期建立精神韌性」。

建立精神韌性是在處理生活挫折後能夠重新振作的基礎。

本課程專為健康尋求者和健康專業人士而設計，其客戶正在經歷轉型、失落和悲傷的挑戰。 課程參與者在與自己完整、有創造力、足智多謀和有能力的部分聯繫中找到了喘息的機會。

請於 2024 年 3 月 18 日至 6 月 24 日每隔一個星期一參加我們的 Carrie 直播 60 分鐘課程，時間為美國東部時間下午 5:30/太平洋時間下午 2:30。

立即報名並參加直播或觀看錄製的課程：https://bit.ly/SpiritualResilienceCHD

在本課程中，您將獲得以下方法和練習：

感覺不那麼孤獨，與更高的自我有更多的連結。
從你內在的自然智慧中創造你的生活。
充分擁抱你為自己提供資源的力量。
體驗自信——無論如何——你可以在生活中前進。

每兩週一次的直播課程包括互動小組輔導和個人化輔導演示。


第 1 節 - 奠定基礎：您將學習精神韌性的關鍵概念和真實自我的品質。您將花時間相互了解，並為您的學習和成長制定安全空間社區協議。

第 2 節 - 意識地圖：您將了解身體、心理、情緒、精神和無意識層面如何相互作用。您將了解壓力如何影響您所有五個意識層面。

第三節 - 連結到整體：我們將探討分離和孤獨的感覺實際上是如何從與真實的自我和精神的感知分離開始的。您將學會與自己建立聯繫並幫助他人與他們的自我建立聯繫。

第 4 節 - 連結整體性的實踐：您將學習旨在與自我和精神分離的方法和練習。將展示該領域的輔導。

第五節 - 連結創造力：我們都有創造力。您將了解到我們有意識或無意識地創造我們的生活，以及如何將意識和中立的觀察帶入您的創造過程中——無論是為自己還是與他人合作時。

第 6 節 - 連結創造力的實踐：您將學習旨在讓您意識到如何在生活中積極和消極地創造的方法和練習。將展示該領域的輔導。

第 7 節 - 連結到足智多謀：我們檢視智慧和力量的內在源頭。您將解決您感到無力的領域，並學習識別、主張和擁抱您的內在資源，從而在各個層面上從缺乏轉向豐富。

第 8 節 - 連結能力：缺乏信心是前進的障礙。您將探索，如果您允許自我判斷和內在批評來主導這一切，您將如何繼續感到陷入困境並害怕採取行動。在本系列的最後一堂課中，您將被邀請根據您在課程中學到的知識來創建您個人的精神韌性藍圖。

價值：1199 美元

費用：捐贈

建議捐款：盡您所能/一次 1199 美元/每場直播 149 美元

與嘉莉聯絡：https://bit.ly/WUCDoubts

Carrie Hopkins-Doubts 是專業認證教練 (PCC)，專門為人們提供人生轉變的支持。她擁有悲傷諮商、離婚輔導、導師輔導的認證，是能源領導指數高級執行師。她擁有聖莫尼卡大學精神心理學碩士學位，專注於研究意識、健康和治療，並在那裡擔任教職員工 20 年。

身為「人生下一章輔導」的創始人，嘉莉致力於幫助那些失去配偶/伴侶的男人和女人重新與他們的心建立聯繫，奪回他們的力量，並重新調整他們的目標，創造他們人生的下一個篇章。她制定了一個九步計劃，「重建失去後的生活」。

嘉莉支持正在經歷轉變的男性和女性，無論是在職業、健康、靈性，或是個人和團體環境中的關係方面。她致力於利用基於潛力的教練理念，讓客戶發現並擁抱生活的目的和意義。


這些會議將被記錄。攝影機上的所有參與者都可以在錄音中看到。

錄音中會包含聊天記錄。

如果錄音損壞或以任何方式失敗，建議您參加即時會議。

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