Sober 9 月 30 日挑戰賽啟動

Sober 9 月 30 日挑戰賽啟動

課程描述：加入我們的“清醒 9 月 30 天挑戰”，發現“暫停”清醒的變革力量。無論您是經常飲酒還是偶爾喝點酒，從 9 月 1 日到 30 日戒酒一個月可以顯著促進您的身體健康、提高精神集中度並增強情緒平衡。這項挑戰是一個重新連結您的身體和思想的機會，培養更深刻的體現和幸福感。這是夏季之後和假期之前重新平衡的最佳時機。

為什麼參加？清醒不只是戒酒，而是戒酒。這是透過體現與你的身體重新連結。這種有意識地完全融入身體並以更高的意識體驗生活的練習可以幫助您消除酒精的麻木作用，讓您更加關注身體的信號和情緒。這種重新連結彌合了心靈之間的鴻溝，增強了自我意識、情緒敏捷性和誠實的溝通。

評估您的飲酒習慣：即使是短期戒酒也可以為您的飲酒習慣提供有價值的見解。清醒九月提供了一個觀察酒精如何影響您的睡眠、能量水平和情緒的機會。經過 30 天的淨化後，您將體驗到個性化的“靜修”，以全新的清晰度和彈性展現您的秋冬季節，

對於某些人來說，這種暫時的排毒還可以揭示潛在依賴的可能模式，並幫助您對未來的消費做出更明智的決定，從而為您的生活方式和福祉帶來持久的積極變化。

你將學到什麼：

確立您的目的：定義您參與的原因並設定明確的意圖。

確定您的目標：為挑戰及未來設定可實現的目標。

保持承諾：發現整個月保持承諾的做法。

應對社交場合：學習在不喝酒的情況下處理社交活動的策略。

正念冥想：練習冥想技巧來增強韌性。

制定成功計畫：制定個人化計畫以確保成功。

計劃詳細資訊：本課程將為您提供成功完成 Sober September 挑戰所需的工具和支援。

加入我們，體驗清醒為您的生活帶來的自由和清晰。