康复。这里。现在。专家 Elizabeth Kipp 的正念、创伤和康复

康复。这里。现在。正念、创伤和恢复是与伊丽莎白·基普 (Elizabeth Kipp) 合作的自我保健和康复课程，伊丽莎白·基普 (Elizabeth Kipp) 是 Elizabeth Kipp Stress Management, LLC 的创始人，也是 Wellness Universe Trauma Expert Leader，专门针对 Wellness for All 编程。

从 2023 年 1 月 9 日开始，为期 12 个月的每个第二个星期一，在太平洋时间下午 3 点/东部时间下午 6:00 加入我们的 Elizabeth 90 分钟课堂直播，您将体验支持、转变和社区。

伊丽莎白带来了她在压力管理、创伤和成瘾恢复、体现社会正义、瑜伽（包括冥想和声音瑜伽）以及与创伤恢复和治疗相关的神经科学方面的经验。她在同情和宽恕领域也扎实且知识渊博，是一位多产的作家和记者。

会议将提供丰富的信息，包括练习、工具、活动和/或思考问题。在适用的情况下，还将包括附带的工作表以及有助于学习的补充信息和工具。

这是可以期待的：

1/9 第 1 节：什么是创伤？什么是创伤恢复？学生将了解什么是创伤，我们目前对它如何影响我们的理解，以及“了解创伤”意味着什么。将涵盖个人创伤与集体创伤。创伤恢复的讨论和在安全的关系空间中治愈创伤的重要性将作为创伤恢复基本理解的一部分。学生还将体验 Ancestral Clearing®。

2/13 第 2 节：什么是正念？学生将学习正念以及为什么它是任何治疗之旅的有益工具。他们将被引导进入对它的体验。学生将有机会分享他们如何将正念作为日常生活的一部分带入生活。

3/13 第 3 节：确定恢复阶段：学生将能够根据 Debi Silber 博士和 PBT 研究所开发的强大且经过科学验证的框架，确定恢复过程的现实蓝图。

4/10 第 4 节：自我意识和集体意识：将鼓励学生调查他们的个人行为、信仰以及文化、社会和系统影响如何影响他们的生活经历。将包括对历史创伤的讨论。

5/8 第 5 节：同情心：学生将学习同情心的力量，以及如何加深自我同情和同情心作为创伤恢复工具的能力。将包括对同情调查的讨论。

6/12 第 6 节：宽恕和投降：学生将定义宽恕并了解放手的重要性和影响。 Elizabeth 将提供团体 Ancestral Clearing® 体验。

7/10 第 7 节：呼吸：学生将学习呼吸科学及其在创伤恢复中的地位、不同类型的呼吸、呼吸对治疗的价值，以及如何在正念练习和日常生活中使用它。

8/14 第 8 节：了解调节在治疗中的重要性：学生将学习迷走神经的基础知识、它在创伤经历中的重要性，以及如何利用它来治愈并在康复过程中找到稳定性。

9/11 第 9 节：日记：学生将学习日记的历史、对思想、身体和精神的好处，以及如何在正念练习中使用它。

10/9 第 10 节：整合：学生将通过定期使用新的和谐生活工具来学习接受生活经验。他们将探索可用于开发个性化的日常创伤恢复和可持续治疗实践的各种选择。

11/13 第 11 节：正念的体现：学生将反思重复的实践并学习具体的过渡，以创造一个体现正念、真实性、完整性、责任感和信心的脚踏实地的存在。

12/11 第 12 节：在创伤恢复中向前迈进：将鼓励学生设计个人可持续、有效的庆祝和自我护理程序。将提供有关在支持性康复社区中寻找什么的指南。

从 2023 年 1 月 9 日至 2023 年 12 月 11 日，每月 12 节/1 节

直播时长 – 90 分钟

价值 - 1800 美元

注册捐赠，在现场会议期间或任何时候捐赠。

在 https://bit.ly/WUElizabethKipp 上与伊丽莎白联系

Elizabeth Kipp 是一名压力管理专家，她使用受过创伤训练和瑜伽知识的成瘾恢复指导、Ancestral Clearing®、富有同情心的询问和瑜伽来帮助人们康复。

伊丽莎白从 40 多年的慢性疼痛中痊愈，包括焦虑、惊恐发作以及对处方阿片类药物和苯二氮卓类药物的成瘾。她现在致力于帮助其他人获得与她直接从她所教授的工作中体验到的同样的治愈。她是“克服慢性疼痛的方法：恢复治疗能力的工具”一书的作者。

伊丽莎白拥有以下证书：
• 历史创伤专家 (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Ancestral Clearing® Practitioner（1-3 级）（Health Beyond Belief 的 John Newton）
• 富有同情心的探究从业者（Gabor Mate 博士和 Sat Dharam Kaur）
• Radiant Body Yoga Teacher 300 HR（2 级）（Kia Miller）
梵音与音瑜伽
意识与生活方式
心流与教学艺术
冥想与心灵
普拉纳与调息
• 创伤知情瑜伽老师（集体复原力）
多迷走神经促进包容、同情和社会正义
创伤与体现正义
• 创伤知情瑜伽和躯体学
• 应用多迷走神经理论和瑜伽（Arielle Schwartz 博士）
• 双边 EFT/Tapping 从业者（Health Beyond Belief 的 John Newton）
• 背叛后转型教练（PBT Institute）
• 圣泛瑜伽老师 300 HR，包括圣泛冥想和 Naad (Anand Mehrotra)
• 瑜伽 12 步恢复空间持有者领导力 (Y12SR) (Nikki Myers)
• 昆达里尼/创伤知情昆达里尼瑜伽老师（昆达里尼研究所）
• 瑜伽知识成瘾恢复教练（恢复 2.0）（汤米罗森）
• 昆达里尼瑜伽老师（昆达里尼研究所）
• 生活方式和生命周期
• 压力与活力
• 心灵与冥想
• 21 个冥想阶段

这些会话将被记录下来。录像中可能会看到摄像机上的所有参与者。

录音将包含聊天记录。

如果录制损坏或以任何方式失败，建议您参加现场会议。

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