心理健康意识 - 改善心理健康的 5 种工具 2024

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5 种改善心理健康的工具 2024
5 种改善心理健康的工具 2023

心理健康意识月已成为解决数百万患有心理健康疾病的美国人所面临的挑战的基石。

Wellness Universe 将通过我们的“全民健康”特别活动“5 种改善心理健康的工具”支持您的最佳心理健康，该活动将于 5 月 4 日星期六东部时间中午 12 点/太平洋时间上午 9 点直播。

目标是促进心理健康和福祉，减少耻辱感，并鼓励人们在需要时寻求帮助。这项活动倡导将花时间优先考虑心理健康护理的做法正常化的重要性，而不会感到内疚或羞耻。#TakeAMentalHealthMoment

立即注册👉https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

我们的健康专家将分享有关各种健康主题的演讲，每个主题都分享一种您可以融入生活中以支持心理健康的自我护理工具。

在此活动期间，您将获得以下工具：
- 减少毒性以帮助找到心理健康
- 用轻拍来管理压力
- 治愈创业错误造成的创伤
- 通过冥想刺激大脑功能
- 提升您的神经系统，将情感债务转化为具体财富

介绍我们的演讲者：

David McLeod，主持人，您的生活大师教练和 The Wellness Universe 的高级合伙人
连接：https://bit.ly/WUDavidMcLeod

Rosemary Levesque，持牌精神治疗师和排毒专家
演讲标题：您的个人毒性如何阻碍您的心理健康
发现隐藏的毒素，并找出如何有效和安全地从慢性毒性中恢复。
自我护理工具：个人毒性测试
连接：https://bit.ly/WURosmaryLevesque

Bonnie Sheldon，EFT 主教练和躯体专家
演讲标题：EFT 和冲浪第四波疗法
通过 EFT 和第四波疗法的力量在身心治疗中解开情绪释放。
自我护理工具：学习敲击入门工具包。带有两个 EFT 脚本的敲击点图表，用于缓解压力
连接：https://bit.ly/WUBonnieSheldon

Cheryl Moses，直觉营销策略师和教练
演讲标题：治愈创业中的开放性伤口
创业失败和错误会留下难以从情感和实际角度治愈的开放性伤口。
工具：感恩日记
联系方式：https://bit.ly/WUCherylMoses

Danielle Marggraf，神圣女性财富化身和躯体治疗领袖
演讲标题：神圣金钱的炼金术
使用您的神经系统和躯体治疗从情感债务转变为具体财富。
工具：躯体治疗
联系方式：https://bit.ly/WUDanielleMarggraf

Deborah Roth，跨信仰牧师和精神生活与关系教练
演讲标题：练习 Kirtan Kriya 以促进思想、身体和精神健康
学习这种古老的昆达里尼瑜伽冥想，它可以刺激所有感官和与之相关的大脑功能。
工具：冥想
联系方式：https://bit.ly/WUDeborahRoth

如果您或您认识的人正在与心理健康问题作斗争，那么寻求帮助很重要。有许多资源可用，包括心理健康专业人士、支持团体和热线。心理健康意识月提醒人们注意心理健康并在需要时寻求帮助。

免费注册。

您可以通过捐款支持此活动。部分收益将与心理健康基金会分享。

感谢您加入我们并给予经济支持。

这些会议将被录制。录音将包含聊天记录。

如果录音损坏或出现任何故障，建议您参加现场会议。

2024 年主持人简历：

David McLeod 是一名认证的大师级生活教练，拥有整体生活教练博士学位和精神咨询博士学位。David 分享他的智慧、见解、个人经验和专业知识，帮助人们成为他们生活的真正主人。

Rosemary Levesque，持牌精神治疗师，推广个人排毒的综合治疗解决方案。她是一名生物学家、国际畅销书作家、直觉敏锐，并开发了自己的综合治疗认证计划。

Bonnie Sheldon 是 EFT 主教练和躯体学专家，她指导专业人士通过身心整合实现压力缓解和正念。Bonnie 还培训和指导教练和从业者获得 EFT 敲击认证

Cheryl J. Moses 是一位直觉型营销策略师，她帮助女性企业家通过高水平营销和高级销售流程简化业务，从而轻松吸引更多客户。Cheryl 已经向 3000 多名学生传授了启动和发展利润丰厚的业务的策略。

Danielle Marggraf 是女性财富运动的领导者，她教授躯体疗法，以重塑您的身体，让您获得更多自由、成就感和女性财务流动。她以鼓舞人心和务实的态度而闻名于世。

Deborah Roth MA、PCC 是一位精神生活和职业转型教练、关系教练和跨信仰牧师，致力于共同创造您生活和工作中的成功和成就感，同时保持思想/身体/精神的联系畅通无阻。

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2023 5 改善心理健康的工具（已录制）专家：
Anna Pereira，主持人，The Wellness Universe 首席执行官

Emma Coller，学习和发展总监

演讲标题：应对压力

探索压力并解释应对压力的 4A。

自我护理工具：应对压力的 4A 练习 - 应对压力的 4A 指导练习：承认、接受、行动和行动后回顾

Linda Dieffenbach，治疗艺术从业者和教练

演讲标题：利用心轮的治愈力量

探索如何利用心轮作为应对生活挑战和转变的资源。

自我护理工具：双手放在心上 - 一种充满活力的自我护理工具，可以舒缓神经系统。
联系方式：https://bit.ly/WULindaDieffenbach

Olivier Sanchez，ND，NT

演讲标题：微生物-肠道-大脑联系：探索肠道健康与心理健康之间的联系

我们吃的食物会影响我们的身体健康、心理健康、情绪健康和恢复力。

自我护理工具：学习如何做呼吸练习和蝴蝶拥抱

您将通过 2 个工具进行指导；呼吸练习和蝴蝶拥抱。还将分享其他可供您自行使用的自我护理工具。

Valerie René Sheppard 博士，精神炼金术士和畅销书作家

演讲标题：这就是您帮助他们翱翔的方式

新兴成年人应该得到支持，帮助他们克服他们认为阻碍他们前进的一切，这样他们才能实现最高和最好的目标，以下是您可以帮助他们的方式。
自我护理工具：摆脱过度护理
改变您对新成人“过度养育”的倾向，这样他们就可以行使自己的主权，并教会自己如何勇敢地遵循神圣的内在指引。

Jane Ramsey，艺术家，创造力倡导者
演讲标题：利用创造力来支持心理健康
利用创造力来支持心理健康很有趣、很有吸引力，而且比您想象的更容易实现。
自我护理工具：睁眼创造力和正念练习
在这个工具中，您将进行“定向涂鸦”，并学习如何将正念与创造力结合起来，带来平静的流动状态。

您可以通过捐款来支持此活动。部分收益将与心理健康基金会分享。

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