日常恢复力：健康的工具、技巧和练习

The Wellness Universe 展示了每天的复原力：健康的工具、技巧和练习，由 Leah Skurdal 制作、创建和主持，由 Janette Stuart 共同主持，在自我保健行业有受人尊敬的演讲者：Lisa Charles、Jo Ann温纳、伊丽莎白·基普和艾琳·狄龙。
90 分钟的自我保健资源以及如何增强您的复原力。在这个现场在线活动中可以找到授权、清晰和内在力量。

2022 年 6 月 4 日星期六 90 分钟现场直播

美国东部时间上午 10 点/太平洋夏令时间上午 7 点

此活动由注册时、现场活动期间或任何时间的按需付费捐款支持，因为这将作为录音提供。免费提供给有需要的人。

关于日常生活的复原力：健康的工具、技巧和练习：
当我们感到有能力并接受环境时，从一个脚踏实地、脚踏实地的中心以自信和清晰的态度做出决定时，我们就可以把最好的自己带入每一刻。我们被挖掘到我们内在的弹性。不过，有时我们会偏离中心，需要更深入地挖掘，以找到我们内在的韧性和自然的幸福感。

韧性不是奢侈品。无论生活给我们带来什么，我们都应该生活在一个平静、集中的空间中。复原力并不总是作为第一反应出现。我们的飞行、战斗、冻结、讨好反应是一种生存机制。我们都需要工具和策略来满足我们需要的生活，并将我们的生活转向我们想要体验的东西。

我们可以在日常实践中实施什么来提高弹性？
我们可以做些什么来确定让我们震惊的情况？
当我们措手不及地从一个强大的、集中的空间做出反应时，我们能做些什么？

你是否感到压力、不知所措、情绪储备低、很快不接受正在发生的事情、对情况做出后悔或愤怒的反应？

无论情况如何，您是否在生活中寻求更多的平衡、和平、快乐和和谐？


如果您发现自己的能量储备很低，并且实际上任何事情都可能使您陷入情绪低落的边缘，或者更糟糕的是，发现自己破坏了您最宝贵的人际关系，并且对您所爱的人表现得不像自己，那么您被邀请加入我们。

在我们 90 分钟的时间里，策略和对话将让您有机会在我们的互动研讨会式活动中参与自我保健和复原力建设练习。

我们的专家：
Leah Skurdal，直觉健康指南，小组主持人
作为有远见的思想领袖，Leah Skurdal 正在领导弹性建设小组系列，为参与者提供工具、策略和专家智慧，以应对他们内心幸福的快速变化。
与利亚联系 https://bit.ly/LeahSkurdal

Janette Stuart，天使从业者、演讲者和联合主持人
谈话：自我保健以提高你的弹性
在我 2019 年的胰腺癌之旅中，复原力对我的康复非常重要。我将分享智慧和技巧，通过自我保健提高我们的复原力。

与珍妮特联系：https://bit.ly/WUJanetteStuart

丽莎查尔斯，转型教练，脑-身信念对齐专家
讲座：转型健康的 4 个支柱
在倦怠构成国家危机的地方，本次演讲帮助女性释放压力水平，带来恢复性睡眠，克服任何衰老恐惧症，点燃内部能量来源，同时协调大脑身体和信仰的平衡和联系。
与丽莎联系：https://bit.ly/WULisaCharles


Elizabeth Kipp，压力管理专家，演讲者
演讲：复原力：它是什么以及我们如何培养它
了解弹性是什么，目前在科学界是如何理解的，并带回家练习以培养自己的弹性。带着你的问题来吧。
与伊丽莎白联系：https://bit.ly/WUElizabethKipp

Jo Ann Wenner，整体生活教练，领导富有同情心的对话，为勇敢的生活，演讲者
谈话：弹性是一个动词。
弹性是一种学习和实践的存在状态。我们可以选择从内部培养它。
与乔安联系：https://bit.ly/WUJoAnnWenner

Ilene Dillon，情绪掌控教练，演讲者
谈话：复合弹性
就像复利一样，当我们使用最基本的工具：情绪时，弹性会成倍增加。 Ilene 向我们介绍了情绪掌控的基础知识，您可以在今天的生活中开始练习这些基础知识。
与 Ilene 联系：https://bit.ly/WUIleneDillon

Leah Skurdal：通过她的 Jazz Living 方法教人们在生活挑战中获得内心的复原力，她指导人们提高压力反应水平，改善人际关系并扩大影响力。 Leah 是 Wellness Universe 的博主、社区负责人和活动负责人。她是《寻求宁静：如何找到内心的平静和快乐》一书的作者，也是排名第一的亚马逊畅销健康宇宙系列丛书的特约作者。

珍妮特·斯图尔特：畅销书作家、胰腺癌幸存者、认证天使读卡器、博主、军人妈妈，以及天使角度和幸福与奇迹的欢乐使者，将帮助您拥有和拥抱自己的神性，过上充满爱的生活，喜乐，和平。温柔和喜悦是她的超能力。

伊丽莎白·基普（Elizabeth Kipp）：慢性疼痛专家、受过创伤训练和瑜伽知识的成瘾康复教练、Ancestral Clearing® 实践者、瑜伽和冥想老师，以及《穿越慢性疼痛：恢复治疗能力的工具》的国际畅销书作者。她专注于帮助人们意识到他们内在治愈的力量。伊丽莎白从 40 多年的慢性疼痛中痊愈。她现在帮助其他人获得与她直接从她所教授的工作中获得的相同的治疗效果。此外，伊丽莎白还提供一对一和小组课程。

丽莎查尔斯：联邦检察官转为歌手/演员、健康专家、认证健康教练/顾问和演讲者；罗格斯大学衰老与大脑健康联盟的健身/健康研究协调员，并且是 Embrace Your Fitness, LLC 的首席执行官。是的！犯罪。做。居住。她在不节食的情况下减掉了 77 磅，成功地将她与暂时性声音丧失的斗争转化为个人成长。作为一名大脑、身体和信念调整专家，她的策略以健身行业内外的转型技术为中心，以产生切实、持久的结果。

Jo Ann Wenner：认证的整体教练 (GAHP)，受过 CTI 培训的共同转型生活教练，认证灵气大师和从业者 (IARP) 和认证精神导师。她拥有理学硕士学位、科学技术研究和 MA-T。为多家财富 500 强公司提供人力资源管理、培训和项目管理方面的企业世界经验。乔安通过富有同情心的对话为勇敢的生活提供指导，与客户一起度过悲伤和失落，同时增强复原力并重新点燃对生活的热爱。她领导研讨会，是演讲者，也是 The Wellness Universe 和 bLU Talks 的国际畅销书作家。

Ilene Dillion，MSW：她毕生致力于帮助人们一劳永逸地解决个人挑战，然后将生活设计成他们想要的样子。作为一名转型专家，她作为婚姻顾问、心理治疗师和教练工作了 50 年。 Ilene 是一个康复的愤怒者、全球演说家、亚马逊排名第一的畅销书作家和策划者领袖。她是《运动中的情绪：掌握生活的内置导航系统》一书的作者。
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该事件将被记录。录音将包含聊天记录。

如果录制损坏或以任何方式失败，建议您参加实时会话。

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