西汉大学专家凯莉·霍普金斯的疑虑，在困难时期建立精神韧性

Wellness Universe 欢迎精神韧性教练 Carrie Hopkins Doubts 与 Wellness for All 合作，为她开设 8 节课程“在困难时期建立精神韧性”。

建立精神韧性是应对生活中的挫折后能够重新振作的基础。

本课程专为健康追求者和健康专业人士设计，他们的客户正在经历转变、失落和悲伤的挑战。课程参与者在与自己完整、富有创造力、足智多谋和有能力的部分建立联系中找到了喘息的机会。

每隔一个星期一，即 2024 年 3 月 18 日至 6 月 24 日，参加 Carrie 的 60 分钟现场直播课程，时间为美国东部时间下午 5:30/太平洋时间下午 2:30。

立即报名并加入现场直播或观看录制的课程：https://bit.ly/SpiritualResilienceCHD

在本课程中，您将获得以下方法和练习：

感觉不那么孤独，与你的更高自我联系更紧密。
从你的生活中创造你的生活内在的自然智慧。
充分拥抱您为自己提供资源的力量。
体验自信——无论如何——您都可以在生活中前进。

每两周一次的现场课程包括互动小组辅导和个性化辅导演示。

第 1 节 - 奠定基础：您将学习精神韧性的关键概念和真实自我的品质。您将花时间相互了解，并为安全空间社区制定协议，以促进您的学习和成长。

第 2 节 - 意识地图：您将了解身体、心理、情感、精神和潜意识层面如何相互作用。您将了解压力如何影响您所有五个意识层面。

第 3 节 - 连接整体：我们将探索分离和孤独的感觉实际上是如何从感知到与真实自我和精神的分离开始的。您将学会与自我建立联系，并帮助他人与他们的自我建立联系。

第 4 节 - 连接整体的实习：您将学习旨在处理自我与精神分离的方法和练习。我们将演示该领域的指导。

第 5 节 - 连接创造力：我们都富有创造力。您将了解我们是有意识或无意识地创造我们的生活，以及如何将意识和中立的观察带入您的创造过程——无论是为自己还是与他人合作。

第 6 节 - 连接创造力的实习：您将学习旨在让您意识到您在生活中积极和消极创造的方式的方法和练习。我们将演示该领域的指导。

第 7 节 - 连接足智多谋：我们着眼于我们内在的智慧和力量源泉。您将解决您感到无能为力的领域，并学会识别、索取和利用您的内在资源，从而在各个层面上从匮乏转向富足。

第 8 节 - 连接能力：缺乏信心是前进的障碍。您将探索，如果您允许自我判断和内心的批评主导一切，您将如何继续感到受困并害怕采取行动。在本系列的最后一节课中，您将被邀请根据您在课程中学到的知识创建您个人的精神韧性蓝图。

价值：1199 美元

费用：捐赠

建议捐赠：随意支付/一次性 1199 美元/每次现场课程 149 美元

与 Carrie 联系：https://bit.ly/WUCDoubts

Carrie Hopkins-Doubts 是一名专业认证教练 (PCC)，专门为人们提供人生转变方面的支持。她拥有悲伤咨询、离婚辅导、导师辅导方面的认证，并且是能源领导力指数高级执行师。她拥有圣莫尼卡大学精神心理学硕士学位，主修意识、健康和治疗，并在那里担任教职员工 20 年。

作为“人生下一章辅导”的创始人，嘉莉与失去配偶/伴侣的男人和女人一起工作，帮助他们重新与内心联系，夺回自己的力量，并重新调整自己的目标，创造人生的下一个篇章。她制定了一个九步计划，“重建失去后的生活”。

嘉莉支持正在经历转变的男性和女性，无论是在职业、健康、灵性，还是个人和团体环境中的关系方面。她致力于利用基于潜力的教练理念，让客户发现并拥抱生活的目的和意义。


这些会议将被记录。摄像机上的所有参与者都可以在录音中看到。

录音中会包含聊天记录。

如果录音损坏或以任何方式失败，建议您参加实时会议。

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