LMTV #249: إدارة الألم أصبحت سهلة (كيرين فان دير ميروي)

بينما نمضي في حياتنا اليومية، لا مفر من أن يحدث شيء يؤدي إلى شكل من أشكال الألم. ومع ذلك، بالنسبة للبعض منا، يمكن أن يصبح الألم في الواقع حالة مزمنة يصعب التحكم فيها. خذ بعين الاعتبار الإحصائيات التالية:

• يعاني ما يقرب من 50 مليون بالغ في الولايات المتحدة من آلام مزمنة.
• يعاني حوالي 19.6 مليون بالغ من آلام مزمنة شديدة التأثير، وهو الألم الذي يحد في كثير من الأحيان من أنشطة الحياة أو العمل.
• آلام أسفل الظهر هي أكثر أنواع الألم شيوعاً، حيث تؤثر على حوالي 31 مليون أمريكي في أي وقت من الأوقات.
• أكثر من 38 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من الصداع النصفي.
• يؤثر التهاب المفاصل على أكثر من 54 مليون بالغ في الولايات المتحدة، ويعتبر التهاب المفاصل العظمي هو الشكل الأكثر شيوعاً.
• يؤثر الاعتلال العصبي على حوالي 20 مليون شخص في الولايات المتحدة، ويعد الاعتلال العصبي السكري أحد أكثر الأنواع شيوعًا.
• يعاني جزء كبير من ما يقرب من 1.9 مليون حالة سرطان جديدة يتم تشخيصها كل عام في الولايات المتحدة من آلام السرطان. علاوة على ذلك، فإن حوالي 30-50% من المرضى الذين يخضعون لعلاج السرطان يعانون من الألم، و70-90% من المصابين بالسرطان في مراحله المتقدمة يعانون من ألم شديد.

هذه الإحصائيات - المتاحة من مصادر حسنة السمعة مثل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري، ومؤسسة التهاب المفاصل، وجمعية السرطان الأمريكية، وغيرها الكثير - تسلط الضوء على التأثير الواسع النطاق لأنواع مختلفة من الألم على السكان الأمريكيين وتؤكد أهمية الوصول إليها وحلول فعالة لإدارة الألم.

لهذه الحلقة التمكينية من Life Mastery TV. يسعدني أن انضم إليّ ضيف مميز جدًا، كيرين فان دير ميروي، الذي يجلب ثروة من المعرفة والخبرة الشخصية إلى الطاولة. بدأت رحلة كيرين في إدارة الألم بتحدٍ كبير، ألا وهو إجراء عملية جراحية في الورك في سن مبكرة، أعقبتها خمس سنوات من الألم المزمن. من خلال ممارسات بسيطة لكنها فعالة، لم تتمكن من التغلب على آلامها فحسب، بل شفيت في النهاية، لتعيش حياة نشطة وخالية من الألم اليوم.

انضم إلينا في هذه المحادثة، وتعلم بعض المهارات والأدوات التي طورتها لمساعدتك في إدارة الألم بفعالية وسهولة. فيما يلي عينة مما نخطط لتغطيته:

* ماذا عن كل تلك الإحصائية؟
* إدارة الألم مقابل اللياقة البدنية
* صناعة لياقة متواطئة؟
* إدارة الألم بيلاتيس

انضم إلى العرض التقديمي المباشر لتتعلم ممارسات بسيطة ويمكن الوصول إليها لإدارة الألم وتخفيفه، وفهم الفرق الحاسم بين اللياقة البدنية والحياة الخالية من الألم، واكتشاف كيفية التغلب على التعقيدات التي تقدمها صناعة اللياقة البدنية. قم بتمكين نفسك بالمعرفة والأدوات لتعيش حياة أكثر صحة وراحة.

نبذة عن كيرين فان دير ميرفي
--------------------------
كيرين فان دير ميرفي هي أخصائية في الحركة الوظيفية ومدربة شخصية وأخصائية تدليك رياضي ومدربة بيلاتيس سريرية تقدم وعيًا شاملاً لجميع مساعيها. من خلال شركتها KezaWellness، تقدم كيرين حلولاً شاملة ومباشرة وحساسة للوقت للألم والتنقل والقوة.

بدأت رحلة كيرين مع الحركة والعافية بعد خضوعها لعمليتين جراحيتين في الورك عندما كانت في الثالثة عشرة من عمرها. ونصحتها بالحد من حركتها اليومية وتوقع استبدال مفصل الورك بالكامل بحلول عيد ميلادها الثلاثين، فبحثت عن حلول أخرى، ولجأت إلى أساليب إعادة تأهيل محددة، حيث أثبتت تمارين البيلاتس فعاليتها. الأكثر نجاحا. لقد مكنتها عملية إعادة التأهيل مؤخرًا من إكمال ماراثون لندن بسهولة.

اكتشف المزيد على https://kezawellness.com