LMTV #241: অ্যাকশন-ভিত্তিক আসক্তি পুনরুদ্ধার (অ্যালান সিমবার্গ, পিএইচডি, LMFT, LCDC)

আসক্তি একটি জটিল এবং ব্যাপক অবস্থা যা একটি পদার্থ বা আচরণের বাধ্যতামূলক এবং ক্ষতিকারক অনুসরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অনিবার্যভাবে প্রতিকূল পরিণতির দিকে নিয়ে যাওয়ার সময় উচ্ছ্বাসের অনুভূতি প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আমরা সকলেই অ্যালকোহল এবং ড্রাগ আসক্তির কথা শুনেছি, তবে জুয়া, খাওয়া, যৌনতা এবং এমনকি ভিডিও গেম সহ অন্যান্য অনেক কিছুতে আসক্ত হওয়া সম্ভব। আসক্তির নেতিবাচক দিক শুধুমাত্র শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য নয়, সম্পর্ক, কাজ এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপরও প্রভাব ফেলে।

যেকোনো ধরনের আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি চ্যালেঞ্জিং যাত্রা যা ব্যক্তিরা তাদের জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার জন্য গ্রহণ করে। আসক্তির নির্দিষ্ট প্রকৃতি নির্বিশেষে, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার জন্য আত্ম-সচেতনতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং বাহ্যিক সমর্থনের সমন্বয় প্রয়োজন। আসক্তি পুনরুদ্ধারের একটি মৌলিক দিক হল সমস্যাটি স্বীকার করা এবং পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি গ্রহণ করা। এই আত্ম-সচেতনতা সামনের রূপান্তরমূলক যাত্রার জন্য একটি অনুঘটক হিসাবে কাজ করে, যেহেতু ব্যক্তিরা তাদের আসক্তির মূল কারণগুলির মুখোমুখি হয় এবং তাদের জীবনের উপর প্রভাব বুঝতে শুরু করে।

লাইফ মাস্টারি টিভির এই পর্বের জন্য, আমি একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত রাসায়নিক নির্ভরতা কাউন্সেলরকে স্বাগত জানাতে পেরে আনন্দিত, যাতে আমাদের আসক্তি এবং পুনরুদ্ধারের প্রকৃতি বুঝতে সাহায্য করা যায়। আমার অতিথি, অ্যালান সিমবার্গ, একজন থেরাপিস্ট এবং কাউন্সেলর হিসাবে 50 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার অধিকারী এবং তিনি ব্যাক টু লিভিং: অ্যাকশন স্ট্র্যাটেজিস টু রিকোভার ফ্রম ইওর অ্যাডিকশন শিরোনামের নিজের বই লিখেছেন। অ্যালান তার গভীর পটভূমি থেকে ভাগ করে নেবেন যখন আমরা এই কঠিন এবং চটুল বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। আমরা যা আলোচনা করার পরিকল্পনা করছি তার একটি নমুনা এখানে দেওয়া হল:

* আসক্তির প্রকৃতি
* পুনরুদ্ধারের পথ
* বাহ্যিক সমর্থন
* 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রাম
* বিকল্প কৌশল

আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি গভীর এবং রূপান্তরমূলক অভিজ্ঞতা যা আত্ম-সচেতনতা, বাহ্যিক সমর্থন এবং পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিকে অন্তর্ভুক্ত করে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা স্থিতিস্থাপকতা, সততা এবং অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির মোকাবেলা করার ইচ্ছার দাবি করে যা নির্ভরতাতে অবদান রাখে। পেশাদার সহায়তা, সমর্থন নেটওয়ার্ক এবং ব্যক্তিগত সংকল্পের সংমিশ্রণ আপনাকে আপনার জীবন পুনর্গঠনের দিকে এবং উদ্দেশ্য এবং মঙ্গলের অনুভূতি পুনরায় আবিষ্কার করার পথে যাত্রা করতে সহায়তা করতে পারে।

অ্যালান সিমবার্গ সম্পর্কে
------------------
অ্যালান সিমবার্গ, পিএইচডি 50 প্লাস বছরের পেশাদার অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট, লাইসেন্সপ্রাপ্ত রাসায়নিক নির্ভরতা কাউন্সেলর এবং ফলিত ক্লিনিকাল পুষ্টিতে একটি শংসাপত্র রয়েছে। তার তিনটি আন্তর্জাতিক সর্বাধিক বিক্রিত সংকলন বইয়ের একটি অধ্যায় রয়েছে এবং তিনি একটি বই স্ব-প্রকাশ করেছেন, শিরোনাম, ব্যাক টু লিভিং: অ্যাকশন স্ট্র্যাটেজিস টু রিকভার ফ্রম ইওর অ্যাডিকশন। বিভিন্ন পডকাস্টে অতিথি হওয়ার পাশাপাশি অ্যালান স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, বিষণ্নতা, আধ্যাত্মিকতা এবং আসক্তি পুনরুদ্ধারের সমাধান সহ বিভিন্ন বিষয়ে জাতীয় সম্মেলনে এবং সাধারণ শ্রোতাদের কাছে উপস্থাপনা প্রদান করেছেন।

আরও তথ্যের জন্য, https://LifeMasteryWithAlan.com/ দেখুন