Tina Plantillas-এর সাথে Wellnesspalooza 2025 স্বজ্ঞাত আন্দোলন

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025-এ স্বাগতম, দিন 1 সেশন 7, যেখানে টিনা প্ল্যান্টিলাস, আধ্যাত্মিক জীবন প্রশিক্ষক, আপনাকে স্বজ্ঞাত আন্দোলনের মাধ্যমে আপনার শরীর এবং শ্বাসের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য গাইড করে।

কি: সুস্থতার অভিজ্ঞতা
কখন: মঙ্গলবার, ২৮ জানুয়ারি
সময়: 8:00 pm ET / 5:00 pm PT
কোথায়: https://bit.ly/WPIntuitiveMovement

কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ:

এমন একটি বিশ্বে যেখানে স্ট্রেস এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতা প্রায়শই প্রাধান্য পায়, মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য আপনার শরীরের জ্ঞানের সাথে সমন্বয় করা অপরিহার্য। স্বজ্ঞাত আন্দোলন উত্তেজনা মুক্ত করতে, আপনার মন এবং শরীরকে সারিবদ্ধ করতে এবং শান্তি এবং স্বচ্ছতার অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করে। এই অনুশীলনটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার এবং আত্ম-সচেতনতা তৈরি করার একটি মৃদু উপায় প্রদান করে।

আপনি যা শিখবেন:

আপনার শরীরের কথা শুনতে এবং আন্দোলনের মাধ্যমে স্বজ্ঞাতভাবে সাড়া দেওয়ার কৌশল।
মনকে শিথিল করতে এবং শরীরের সংযোগ সমর্থন করার জন্য একটি নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
কীভাবে অন্বেষণের জন্য স্থান তৈরি করবেন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ ছন্দের সাথে প্রাকৃতিক প্রান্তিককরণের অনুমতি দেবেন।

মূল টেকওয়ে:

• গভীর আত্ম-সংযোগ: নড়াচড়া এবং শ্বাসের মাধ্যমে সংযোগ করে নিজের সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন।

• শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য: আপনার শরীরের মধ্যে শিথিলতা এবং ভারসাম্য অনুভব করুন।

• মন-শরীর সচেতনতা: আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে একটি পরিষ্কার বোঝার অর্জন করুন।

এটি কার জন্য:

এই ক্লাসটি তাদের সুস্থতার রুটিনে একত্রিত করার জন্য শিথিলতা, স্ব-সচেতনতা এবং একটি মৃদু অনুশীলনের সন্ধানকারী যেকোন ব্যক্তির জন্য আদর্শ। নতুনদের এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত, এই সেশনটি আপনার শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সম্প্রীতি গড়ে তোলার জন্য একটি লালন-পালনের স্থান অফার করে।

যারা নিবন্ধন করেন তাদের জন্য বিনামূল্যের উপহার: স্ট্রেস রিলিফের জন্য 7 দিনের প্রতিফলন
বর্ণনা: এই অনুশীলনটিকে একটি মননশীল স্ট্রেস-রিলিফ জার্নালিং রুটিন হিসাবে সর্বোত্তমভাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। এটি প্রতিফলন, আত্ম-সচেতনতা এবং কৃতজ্ঞতাকে একত্রিত করে আপনাকে স্ট্রেস সনাক্ত করতে এবং প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি শান্ত এবং ক্ষমতায়নের বোধকে উত্সাহিত করার জন্য ইতিবাচক নিশ্চিতকরণগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার চাপের মাত্রা এবং আবেগগুলি অন্বেষণ করার জন্য প্রতিদিন সময় উত্সর্গ করে, এটি আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মার সাথে গভীর সংযোগকে উত্সাহিত করে এবং মননশীলতা এবং কৃতজ্ঞতার মাধ্যমে মানসিক নিরাময়কে উত্সাহিত করে।
মূল্য $15

এই সেশনটি Wellnesspalooza 2025 10-বছর বার্ষিকী ইভেন্টের মধ্যে 40টিরও বেশি সেশনের মধ্যে একটি! এখানে সম্পূর্ণ ইভেন্টটি দেখুন এবং বান্ডিল থেকে অতিরিক্ত 15% ছাড় পেতে এই কোডটি ব্যবহার করুন: TinaP15

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025 ইভেন্ট: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

সম্পর্কে: টিনা প্ল্যান্টিলাস একজন আধ্যাত্মিক জীবন প্রশিক্ষক, প্রত্যয়িত যোগ প্রশিক্ষক, এবং অভিজ্ঞ অপারেশন ম্যানেজার যারা তাদের ব্যক্তিগত এবং আধ্যাত্মিক যাত্রায় মহিলাদের ক্ষমতায়নের জন্য নিবেদিত। নারীর ক্ষমতায়নের জন্য একটি আবেগের সাথে, তিনি রূপান্তরকারী মহিলাদের গ্রুপ তৈরি করেছেন যা নিরাময়, আত্ম-আবিষ্কার এবং সম্প্রদায়কে উত্সাহিত করে। এই স্থানগুলির মাধ্যমে, টিনা মহিলাদের তাদের অভ্যন্তরীণ শক্তিকে আলিঙ্গন করতে, প্রামাণিকভাবে বাঁচতে এবং তাদের শক্তিতে পা রাখতে উত্সাহিত করে৷

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স প্রোফাইল: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/tinaplantillas/

আইজি: https://www.instagram.com/goodgirltinamarie

অস্বীকৃতি: এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে আপনার এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, না এটি প্রতিস্থাপন করে। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন বা দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে উপেক্ষা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে শেয়ার করা হতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তারা প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!