LMTV Nr. 245: Starker Körper, fließende Seele (Tara De Leon)

Bei Life Mastery TV behandeln wir viele Themen, die mit mentalen, emotionalen und spirituellen Problemen zu tun haben. Dieses Mal werden wir unsere Aufmerksamkeit auf das körperliche Wohlbefinden richten – mit der Absicht, unser allgemeines persönliches Wachstum zu fördern.

Man vergisst leicht, dass unser Körper nicht nur ein Vehikel für Kraft und Beweglichkeit ist; er ist auch ein heiliger Tempel, der die Essenz unseres Geistes beherbergt. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper in Topform zu halten, aber ein gemeinsames Element, das für jeden nützlich sein kann, unabhängig von Körpergröße, -form oder -bau, ist Bewegung.

Bewegung ist sicherlich eine Reihe von körperlichen Handlungen, die wir auf fast jedem Schwierigkeitsgrad ausführen können. Aber darüber hinaus kann Bewegung als heilige Praxis dienen, die uns mit der göttlichen Essenz in uns und um uns herum verbindet. Ob durch Yoga, Tai Chi, Aerobic, Tanz oder eine andere Methode – Bewegung hat die Kraft, unsere spirituellen Sinne zu aktivieren, uns im gegenwärtigen Moment zu verankern und die Kanäle zu öffnen, durch die göttliche Energie durch uns fließen kann. Indem wir Bewegung als eine Form spiritueller Übung betrachten, können wir die Grenzen des Egos überwinden und einen tieferen Vorrat an innerer Weisheit und Führung erschließen.

Für diese Folge von Life Mastery TV freue ich mich, einen weiteren Neuling in der Sendung begrüßen zu dürfen. Tara De Leon ist Personal Trainerin, Professorin für Gesundheits-, Fitness- und Trainingswissenschaften, Podcasterin, Rednerin und Autorin. Tara hat Hunderten von Frauen geholfen, Selbstvertrauen aufzubauen, indem sie ihnen beigebracht hat, wie man Gewichte hebt und stark, gesund und selbstbewusst wird. Sie wird einige ihrer Weisheiten darüber teilen, wie man regelmäßig Fitness und Bewegung in sein Leben bringt. Hier ist eine Auswahl dessen, was wir besprechen möchten:

* Zeit für Fitness finden
* Bewegung fördert die Belastbarkeit
* Bewegung VS. Körperbild
* Stressabbau

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wahres Wohlbefinden Herz, Körper, Geist und Seele in Harmonie umfasst. Indem Sie Bewegung als eine Form spiritueller Übung annehmen, können Sie den grenzenlosen Vorrat an innerer Stärke und Weisheit erschließen, der in Ihnen steckt. Lernen Sie, sich mit Absicht, Präsenz und Hingabe zu bewegen, und vertrauen Sie darauf, dass der natürliche Fluss des Lebens Sie auf Ihrer Reise der spirituellen Entwicklung leitet.

Über Tara De Leon
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Tara De Leon ist Personal Trainerin, Professorin für Gesundheits-, Fitness- und Trainingswissenschaften, Podcasterin, Rednerin und Autorin. Tara hat Hunderten von Frauen geholfen, sich cool und selbstbewusst zu fühlen, indem sie ihnen beigebracht hat, wie man Gewichte hebt und stark, gesund und selbstbewusst wird. Tara bringt Frauen bei, sich Raum zu nehmen und sich nicht mehr für ihren Körper zu entschuldigen. Sie ist auf Fitness für Fruchtbarkeit sowie pränatale und postnatale Fitness spezialisiert und liebt es, Müttern zu helfen, vom Chaos zur heißen Mutter zu werden. Tara hat eine Leidenschaft für Gesundheit und Fitness und strebt danach, sich ständig zu verbessern, um ihren Klienten besser helfen zu können.

Tara hat einen Masterabschluss in Human Movement von der A.T. Still University of Health Sciences, einen Bachelorabschluss in Trainings- und Sportwissenschaften von der Brigham Young University-Hawaii und verfügt über 14 weitere fortgeschrittene Zertifizierungen in den Bereichen Fitness, Wellness und Lebensstil. Sie wurde zweimal als „Beste Personal Trainerin“ und einmal als „Beste Lifestyle-Trainerin“ ausgezeichnet und wurde vom What’s Up Annapolis Magazine vier Jahre in Folge zur „Besten Fitnesstrainerin für Schwangere“ gewählt. Sie ist von der National Strength and Conditioning Association als Personal Trainerin des Jahres nominiert.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/