LMTV #241: Ανάκτηση εθισμού με βάση τη δράση (Alan Simberg, PhD, LMFT, LCDC)

Ο εθισμός είναι μια περίπλοκη και διάχυτη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από καταναγκαστική και επιβλαβή καταδίωξη μιας ουσίας ή μιας συμπεριφοράς που πιστεύεται ότι παρέχει μια αίσθηση ευφορίας ενώ αναπόφευκτα οδηγεί σε δυσμενείς συνέπειες. Όλοι έχουμε ακούσει για τον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά, αλλά είναι πιθανό να εθιστούμε σε πολλά άλλα πράγματα, όπως ο τζόγος, το φαγητό, το σεξ, ακόμη και τα βιντεοπαιχνίδια. Η αρνητική πλευρά του εθισμού επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική υγεία αλλά και τις σχέσεις, την εργασία και τη γενική ευημερία.

Η ανάρρωση από κάθε μορφή εθισμού είναι ένα δύσκολο ταξίδι που αναλαμβάνουν τα άτομα για να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους. Ανεξάρτητα από τη συγκεκριμένη φύση του εθισμού, η διαδικασία αποκατάστασης απαιτεί έναν συνδυασμό αυτογνωσίας, ανθεκτικότητας και εξωτερικής υποστήριξης. Μια θεμελιώδης πτυχή της αποκατάστασης του εθισμού είναι η αναγνώριση του προβλήματος και η δέσμευση για αλλαγή. Αυτή η αυτογνωσία χρησιμεύει ως καταλύτης για το μεταμορφωτικό ταξίδι που ακολουθεί, καθώς τα άτομα αντιμετωπίζουν τις βαθύτερες αιτίες του εθισμού τους και αρχίζουν να κατανοούν τον αντίκτυπο στη ζωή τους.

Για αυτό το επεισόδιο του Life Mastery TV, είμαι στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσω έναν αδειούχο σύμβουλο χημικής εξάρτησης για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη φύση τόσο του εθισμού όσο και της ανάρρωσης. Ο καλεσμένος μου, ο Alan Simberg, έχει πάνω από 50 χρόνια εμπειρίας ως θεραπευτής και σύμβουλος και έχει γράψει το δικό του βιβλίο με τίτλο Back to Living: Action Strategies to Recover from your Addiction. Ο Άλαν θα μοιραστεί το βαθύ υπόβαθρό του καθώς εμβαθύνουμε σε αυτό το δύσκολο και συναρπαστικό θέμα. Ακολουθεί ένα δείγμα αυτού που σκοπεύουμε να συζητήσουμε:

* Η φύση του εθισμού
* Ο δρόμος προς την ανάκαμψη
* Εξωτερική υποστήριξη
* Προγράμματα 12 βημάτων
* Εναλλακτικές στρατηγικές

Η ανάρρωση από τον εθισμό είναι μια βαθιά και μεταμορφωτική εμπειρία που περιλαμβάνει αυτογνωσία, εξωτερική υποστήριξη και δέσμευση για αλλαγή. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί ανθεκτικότητα, ειλικρίνεια και προθυμία να αντιμετωπίσουμε τα υποκείμενα ζητήματα που συμβάλλουν στην εξάρτηση. Ο συνδυασμός επαγγελματικής βοήθειας, δικτύων υποστήριξης και προσωπικής αποφασιστικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια πορεία προς την ανοικοδόμηση της ζωής σας και να ανακαλύψετε ξανά την αίσθηση του σκοπού και της ευημερίας.

Σχετικά με τον Άλαν Σίμπεργκ
-------------------
Alan Simberg, Ph.D. έχει 50 και πλέον χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας και είναι Αδειούχος Θεραπευτής Γάμου και Οικογένειας, Αδειούχος Σύμβουλος Εξάρτησης Χημικών και διαθέτει πιστοποίηση Εφαρμοσμένης Κλινικής Διατροφής. Έχει ένα κεφάλαιο σε τρία βιβλία συλλογής διεθνών μπεστ σέλερ και έχει εκδώσει μόνος του ένα βιβλίο με τίτλο, Back to Living: Action Strategies to Recover from your Addiction. Εκτός από προσκεκλημένος σε πολλά διαφορετικά podcast, ο Alan έχει παρουσιάσει παρουσιάσεις σε εθνικά συνέδρια και σε ευρύ κοινό για διάφορα θέματα, όπως η διαχείριση του άγχους, η κατάθλιψη, η πνευματικότητα και οι λύσεις απεξάρτησης.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://LifeMasteryWithAlan.com/