LMTV #245: Δυνατό σώμα, ρέουσα ψυχή (Tara De Leon)

Στο Life Mastery TV, καλύπτουμε πολλά θέματα που έχουν να κάνουν με ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά ζητήματα. Αυτή τη φορά, θα εστιάσουμε την προσοχή μας στη σωματική ευεξία - με σκοπό να διευκολύνουμε τη συνολική προσωπική μας ανάπτυξη.

Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι το σώμα μας δεν είναι απλώς οχήματα για δύναμη και ευκινησία. είναι επίσης ιεροί ναοί που φιλοξενούν την ουσία του πνεύματός μας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε το σώμα σε μέγιστη φυσική κατάσταση, αλλά ένα κοινό στοιχείο που μπορεί να είναι χρήσιμο σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το μέγεθος, το σχήμα ή τη δομή του σώματος είναι η κίνηση.

Η κίνηση είναι σίγουρα μια σειρά από σωματικές ενέργειες που μπορούμε να εκτελέσουμε σχεδόν σε οποιοδήποτε επίπεδο δυσκολίας. Αλλά περισσότερο από αυτό, η κίνηση μπορεί να χρησιμεύσει ως ιερή πρακτική που μας συνδέει με τη θεία ουσία μέσα μας και γύρω μας. Είτε μέσω της γιόγκα, του τάι τσι, της αερόβιας άσκησης, του χορού ή οποιουδήποτε άλλου τρόπου, η κίνηση έχει τη δύναμη να ενεργοποιήσει τις πνευματικές μας αισθήσεις, να μας γειώσει στην παρούσα στιγμή και να ανοίξει τα κανάλια για τη θεϊκή ενέργεια να ρέει μέσα μας. Προσεγγίζοντας την κίνηση ως μια μορφή πνευματικής πρακτικής, μπορούμε να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς του εγώ και να αξιοποιήσουμε μια βαθύτερη δεξαμενή εσωτερικής σοφίας και καθοδήγησης.

Για αυτό το επεισόδιο του Life Mastery TV, είμαι στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσω έναν άλλο νέο στο πρόγραμμα. Η Tara De Leon είναι personal trainer, καθηγήτρια Μελετών Υγείας, Γυμναστικής και Άσκησης, podcaster, ομιλητής και συγγραφέας. Η Tara έχει βοηθήσει εκατοντάδες γυναίκες να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση διδάσκοντάς τους πώς να σηκώνουν βάρη και να γίνονται δυνατές, υγιείς και ενδυναμωμένες. Θα μοιράζεται λίγη από τη σοφία της για να φέρει τη φυσική κατάσταση και την κίνηση στη ζωή σας σε τακτική βάση. Ακολουθεί ένα δείγμα αυτού που σκοπεύουμε να συζητήσουμε:

* Εύρεση χρόνου για γυμναστική
* Η κίνηση διευκολύνει την ανθεκτικότητα
* Κίνηση VS Εικόνα σώματος
* Μείωση του στρες

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αληθινή ευεξία περιλαμβάνει την καρδιά, το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σε αρμονία. Αγκαλιάζοντας την κίνηση ως μια μορφή πνευματικής πρακτικής, μπορείτε να αξιοποιήσετε την απεριόριστη δεξαμενή εσωτερικής δύναμης και σοφίας που βρίσκεται μέσα σας. Μάθετε να κινείστε με πρόθεση, παρουσία και παράδοση, έχοντας εμπιστοσύνη στη φυσική ροή της ζωής που θα σας καθοδηγήσει στο ταξίδι της πνευματικής σας εξέλιξης.

Σχετικά με την Tara De Leon
-------------------
Η Tara De Leon είναι personal trainer, καθηγήτρια Μελετών Υγείας, Γυμναστικής και Άσκησης, podcaster, ομιλητής και συγγραφέας. Η Tara έχει βοηθήσει εκατοντάδες γυναίκες να αισθάνονται άσχημες και να έχουν αυτοπεποίθηση διδάσκοντάς τους πώς να σηκώνουν βάρη και να γίνονται δυνατές, υγιείς και ενδυναμωμένες. Η Τάρα διδάσκει τις γυναίκες να πιάνουν χώρο και να σταματήσουν να ζητούν συγγνώμη για το σώμα τους. Ειδικευμένη στη φυσική κατάσταση για τη γονιμότητα, την προγεννητική και μεταγεννητική φυσική κατάσταση, της αρέσει να βοηθά τις μαμάδες να μεταβούν από την καυτή ακαταστασία στην καυτή μαμά. Η Tara είναι παθιασμένη με την υγεία και τη φυσική κατάσταση και προσπαθεί να βελτιώνει συνεχώς τον εαυτό της για να βοηθάει καλύτερα τους πελάτες της.

Η Tara έχει μεταπτυχιακό στην Ανθρώπινη Κίνηση από το A.T. Still University of Health Sciences, πτυχίο στην Επιστήμη Άσκησης και Αθλητισμού από το Brigham Young University-Hawaii και διατηρεί 14 άλλες προηγμένες πιστοποιήσεις που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση, την ευεξία και τον τρόπο ζωής. Έχει κερδίσει δύο φορές το βραβείο "Best Personal Trainer", μία φορά "Best Lifestyle Coach" και έχει ψηφιστεί ως "Best Prenatal Fitness Coach" τέσσερα συνεχόμενα χρόνια από το περιοδικό What's Up Annapolis. Είναι υποψήφια για Personal Trainer of the Year από τον National Strength and Conditioning Association.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/