Life Without Limits με την Expert της WU Lolita Guarin

Το Wellness Universe καλωσορίζει τη Lolita Guarin, Εμπειρογνώμονα Διαχείρισης Στρες, σε συνεργασία με τον προγραμματισμό Wellness for All για: Ζωή Χωρίς Όρια: Ελευθερία & Επιτυχία από τη θεραπεία τραυμάτων της παιδικής ηλικίας.

Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε ενήλικα παιδιά εξαρτημένων που επιδιώκουν να κατανοήσουν πώς το παιδικό τους τραύμα τα κρατά πίσω από την επιθυμητή επιτυχία και τους δίνει πόρους για να διεκδικήσουν υγεία, ευτυχία και θεραπεία στη ζωή. Κάθε συνεδρία αναφέρεται σε αγώνες, γιατί εμφανίστηκαν και πώς συγκρατούν ένα άτομο. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν εύκολα να εφαρμόζουν ασκήσεις που βοηθούν στην απελευθέρωση των εμποδίων στην προσωπική επιτυχία και στην επίτευξη οικονομικής ελευθερίας.


«Μετά την ανάκαμψη από τη δική μου εξάντληση, τη χαμηλή ενέργεια και το στρες, βρήκα έναν φυσικό τρόπο να θεραπεύσω από το αίσθημα χρόνιας εξάντλησης. Ξεκινά με την αναγνώριση και τη θεραπεία του παιδικού τραύματος που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε το άγχος». ~ Λολίτα Γκουαρίν

Ελάτε ζωντανά κάθε 2η Δευτέρα για το 90λεπτο μάθημα της Lolita, 7 μ.μ. ET/4 μ.μ. PT.

Εγγραφείτε σήμερα και εγγραφείτε ζωντανά ή παρακολουθήστε ηχογραφημένες συνεδρίες: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits


Σχετικά με αυτό το μάθημα:

Κάθε μήνα, εξασκηθείτε σε ασκήσεις και εργαλεία συναισθηματικής διαχείρισης για να νιώθετε περισσότερο τον έλεγχο της ζωής σας. Να ξέρετε στο έντερό σας ότι δεν είστε κατεστραμμένοι και δεν έχετε τίποτα κακό με εσάς. Σταματήστε να κρατάτε τον εαυτό σας πίσω από τους στόχους που θέλετε, επειδή ζήσατε μια τραυματική παιδική ηλικία.


Αυτές οι συνεδρίες προσφέρουν Q & A και εξατομικευμένο χρόνο καθοδήγησης. Η Lolita θα σας υποστηρίξει στο να διευκρινίσετε πώς 24 συγκεκριμένα μπλοκαρίσματα σας εμποδίζουν να επιτύχετε την επιτυχία και τι να κάνετε για αυτό. Συμμετέχετε σε αυτή τη θεραπευτική εμπειρία γνωρίζοντας ότι είστε σε θέση να ζήσετε μια ολοκληρωμένη ζωή.

Θα μάθετε δεξιότητες για:

Ανακαλύψτε τον τρόπο με τον οποίο οι αγώνες του παρελθόντος επηρεάζουν την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας, την εμπιστοσύνη στους άλλους και την ικανότητά σας να χειρίζεστε τις συγκρούσεις.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει καλύτερα τη ζωή σας και τους ανθρώπους γύρω σας.

Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας και φύγετε απελευθερώνοντας την πρώην περιορισμένη εκδοχή του εαυτού σας.

ΣΕΖΟΝ 2
Συνεδρία 13 - Δυσκολία με τις σχέσεις:
Εξερευνήστε τους υποκείμενους παράγοντες που συμβάλλουν στη δυσκολία στις σχέσεις και τον αντίκτυπό τους στις κοινωνικές σχέσεις. Μάθετε δεξιότητες για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων και τον καθορισμό ορίων.

Συνεδρία 14 - Ανάληψη συναισθημάτων άλλων ανθρώπων:
Διερευνήστε το φαινόμενο της απορρόφησης ή της «αναλαμβανόμενης» συναισθημάτων άλλων ανθρώπων και τις επιπτώσεις του στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Αναπτύξτε στρατηγικές για τη διατήρηση υγιών συναισθηματικών ορίων και πρακτικών αυτοφροντίδας.

Συνεδρία 15 - Εξαρτήσεις:
Εξετάστε τις ψυχολογικές και συμπεριφορικές πτυχές του εθισμού και τις επιπτώσεις του στα άτομα και στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μάθετε μηχανισμούς και στρατηγικές αντιμετώπισης για την αποκατάσταση και την πρόληψη της υποτροπής.

Συνεδρία 16 - Δυσκολία στη διασκέδαση:
Εξερευνήστε τους λόγους πίσω από τη δυσκολία να βιώσετε τη χαρά και να διασκεδάσετε στη ζωή. Μάθετε τεχνικές για την καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας, της ευγνωμοσύνης και της απόλαυσης στις καθημερινές δραστηριότητες.

Συνεδρία 17 - Blind to Red Flags:
Προσδιορίστε κοινές κόκκινες σημαίες σε σχέσεις και καταστάσεις ζωής και εξερευνήστε τους λόγους για τους οποίους τα παραβλέπετε. Αναπτύξτε δεξιότητες για την αναγνώριση των προειδοποιητικών σημάτων και τη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων.

Συνεδρία 18 - Θλίψη για το παρελθόν:
Κατανοήστε τη διαδικασία του πένθους και τις συναισθηματικές, σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις της. Μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης και πρακτικές αυτοφροντίδας για να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απώλεια.

Συνεδρία 19 - Συνεξάρτηση:
Εξερευνήστε τη δυναμική των συνεξαρτώμενων σχέσεων και τον αντίκτυπό τους στην ατομική αυτονομία και ευημερία. Μάθετε στρατηγικές για τον καθορισμό υγιών ορίων και την ενίσχυση της ανεξαρτησίας.

Συνεδρία 20 - Μοναξιά:
Εξετάστε την εμπειρία της μοναξιάς και τις επιπτώσεις της στην ψυχική υγεία και τη γενική ευεξία. Μάθετε στρατηγικές και τεχνικές αντιμετώπισης για την οικοδόμηση κοινωνικών δεσμών και την καταπολέμηση της μοναξιάς.

Συνεδρία 21 - Ανάληψη υπερβολικής ευθύνης:
Διερευνήστε την τάση για ανάληψη υπερβολικής ευθύνης και τον αντίκτυπό της στα επίπεδα άγχους και στην αυτοφροντίδα. Αναπτύξτε στρατηγικές για τον καθορισμό ορίων και την αποτελεσματική ανάθεση καθηκόντων.

Συνεδρία 22 - Αυτοαπέχθεια:
Εξερευνήστε τις ρίζες της αυτο-απέχθειας και τις επιβλαβείς επιπτώσεις της στην αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία. Μάθετε τεχνικές για την καλλιέργεια της συμπόνιας, της αποδοχής και της αγάπης προς τον εαυτό σας.

Συνεδρία 23 - Αντιμετώπιση του θυμού:
Εξετάστε τις αιτίες και τις συνέπειες του θυμού και μάθετε υγιείς τρόπους διαχείρισης και έκφρασης του θυμού εποικοδομητικά. Αναπτύξτε στρατηγικές για συναισθηματική ρύθμιση και επίλυση συγκρούσεων.

Αξία μαθήματος: 1788 $
Κόστος: Προτεινόμενη δωρεά 149 $ ανά συνεδρία

Συνδεθείτε με τη Lolita: https://bit.ly/WULolitaGuarin

Σχετικά με τη Lolita Guarin:

Η Lolita Guarin είναι ειδικός στη διαχείριση του άγχους, συγγραφέας μπεστ σέλερ, ενδυναμωτική ομιλήτρια και αξιόπιστη προπονήτρια για πολυάσχολους επαγγελματίες και ενήλικα παιδιά εξαρτημένων.

Είναι αδειούχος και πιστοποιημένος Stress Management and Life Coach, συγγραφέας των βιβλίων Crush Stress while You Work and Stress Management for Adult Children of Alcoholics και είναι συν-συγγραφέας στο The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses και Miss-Adventures Guide to Ultimate Empowerment for Women.


Η Lolita έχει αντιμετωπίσει το άγχος και έχει δοκιμάσει πολλές τεχνικές ανακούφισης από το στρες όλα αυτά τα χρόνια ως πολυάσχολη επαγγελματίας και επιζών από παιδικά τραύματα. Αφού επιδεινώθηκε η υγεία της λόγω άγχους, ένα βράδυ, κατέληξε στα επείγοντα. Η Lolita δεν ήθελε να κάνει φαρμακευτική αγωγή και ξεκίνησε μια αναζήτηση για να βρει μια λύση χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες και πρακτικές. Η διαχείριση του άγχους χωρίς φάρμακα έγινε η προτεραιότητά της.

Η Lolita πέρασε χρόνια ερευνώντας τεχνικές ανακούφισης από το στρες, παρακολουθώντας εργαστήρια, καθοδήγηση και εξασκούμενη μόνη της. Βρήκε έναν φυσικό τρόπο να καταπολεμήσει το άγχος αντί να ζει χρόνια εξαντλημένη. Η αναγνώριση και η θεραπεία του παιδικού τραύματος έγινε ένας από τους πυλώνες διδασκαλίας της για τη διαχείριση του άγχους.

Αυτές οι συνεδρίες θα καταγράφονται. Όλοι οι συμμετέχοντες στην κάμερα μπορούν να φανούν στην εγγραφή.

Η ηχογράφηση θα περιέχει εγγραφές συνομιλίας.

Συνιστάται να παρακολουθήσετε τη ζωντανή συνεδρία σε περίπτωση που η ηχογράφηση είναι κατεστραμμένη ή αποτύχει με οποιονδήποτε τρόπο.

Αποποίηση ευθύνης από το The Wellness Universe: Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει πληροφορίες για την υγεία, την ευεξία και τη διατροφή και έχει σχεδιαστεί μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές τις πληροφορίες ως υποκατάστατο, ούτε αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας. Μην αγνοείτε, αποφεύγετε ή καθυστερείτε τη λήψη ιατρικών συμβουλών ή συμβουλών που σχετίζονται με την υγεία από τον επαγγελματία υγείας σας λόγω κάτι που μπορεί να έχετε διαβάσει, ακούσει, παρακολουθήσει εδώ. Η χρήση οποιασδήποτε πληροφορίας που παρέχεται σε αυτό το πρόγραμμα γίνεται αποκλειστικά με δική σας ευθύνη.

Οι εξελίξεις στην ιατρική έρευνα ενδέχεται να επηρεάσουν τις συμβουλές υγείας, ευεξίας, φυσικής κατάστασης και διατροφής που μπορεί να κοινοποιηθούν εδώ. Δεν μπορούν να δοθούν διαβεβαιώσεις ότι οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το πρόγραμμα θα περιλαμβάνουν πάντα τα πιο σχετικά ευρήματα ή εξελίξεις σε σχέση με το συγκεκριμένο υλικό.

Οι ειδικοί του προγράμματος μοιράζονται εργαλεία, πρακτικές και γνώσεις μαζί σας με μια ειλικρινή και γενναιόδωρη πρόθεση να σας βοηθήσουν στο ταξίδι υγείας και ευεξίας. Επικοινωνήστε μαζί τους για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με τις τεχνικές ή τις πληροφορίες που παρείχαν. Θα χαρούν να σας βοηθήσουν περαιτέρω!