Wellnesspalooza 2025 Gentle Restorative Yoga με την Kathleen McPhillips

Καλώς ήλθατε στο The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, Session 20. Body, Mind, Spirit, Life Master Teacher Kathleeen McPhillips θα σας καθοδηγήσει να ασκήσετε βαθιά χαλάρωση και εσωτερική ηρεμία με απαλές κινήσεις γιόγκα, αναπνοή και επίγνωση, όλα σχεδιασμένα για να θρέψουν το σώμα σας και να ανοίξουν την καρδιά σου.

Τι: Εργαστήριο
Πότε: Παρασκευή 10 Ιανουαρίου
Ώρα: 11:30 π.μ. ET / 8:30 π.μ. PT
Πού: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

Γιατί είναι σημαντικό:

Είναι εύκολο να χάσουμε την επαφή με την ειρήνη και την ευγνωμοσύνη μέσα μας. Αυτή η ήπια πρακτική γιόγκα σας βοηθά να επανασυνδεθείτε με το σώμα, το μυαλό και την καρδιά σας, προσφέροντας χώρο για βαθιά χαλάρωση και αναζωογόνηση. Καλλιεργώντας την επίγνωση και την αυτοσυμπόνια, μπορείτε να απελευθερώσετε το άγχος και να βρείτε μια αίσθηση αγάπης και ευγνωμοσύνης για το σώμα σας.

Τι θα μάθετε:

Απαλές κινήσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να μειώσετε την ένταση.

Ενσυνείδητες τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να συγκεντρώσετε την ενέργειά σας.

Πώς να καλλιεργήσετε αγάπη και ευγνωμοσύνη για τον εαυτό σας μέσω πρακτικών που ανοίγουν την καρδιά.

Τα οφέλη του καθοδηγούμενου διαλογισμού για βαθιά εσωτερική γαλήνη και αναζωογόνηση.

Βασικά συμπεράσματα:

Εσωτερική Ειρήνη: Αφήστε μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και γαλήνης.

Καρδιά Σύνδεση: Ανοίξτε την καρδιά σας στην αγάπη για τον εαυτό σας και την ευγνωμοσύνη για το σώμα σας.

Χαλάρωση: Αποκαταστήστε το σώμα και το μυαλό σας με απαλές κινήσεις και αναπνοή.

Εργαλεία Mindfulness: Ακολουθήστε πρακτικές στο σπίτι για να διατηρήσετε την ηρεμία και την ισορροπία στην καθημερινή ζωή.

Σε ποιους απευθύνεται:

Αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για όποιον αναζητά μια ήπια πρακτική γιόγκα με βάση το δάπεδο για χαλάρωση και αναζωογόνηση. Είτε είστε νέοι στη γιόγκα είτε αναζητάτε μια εμπειρία αποκατάστασης, αυτή η συνεδρία παρέχει ένα περιβάλλον φροντίδας για αυτοφροντίδα και προσοχή.

ΔΩΡΕΑΝ ΔΩΡΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΠΟΥ ΕΓΓΡΑΦΟΥΝ: Απαλή Επανορθωτική Γιόγκα: Προηχογραφημένο μάθημα.

Αυτό το προηχογραφημένο μάθημα Gentle Restorative Yoga γίνεται ενώ
ξαπλώνετε και δουλεύετε κάθε μέρος του σώματός σας. Για τη σωστή στάση του σώματος, θα πρέπει να χρησιμοποιείται ένα μαξιλάρι διαλογισμού κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Η μαγεία αυτής της κατηγορίας είναι ο συνδυασμός της αναπνοής με κάθε κίνηση. Καθώς εστιάζουμε στο σώμα και την αναπνοή, το μυαλό ηρεμεί και μέχρι το τέλος του μαθήματος, μπορούμε να καθίσουμε σε διαλογισμό. Αυτό το μάθημα θα σας δώσει ενέργεια για την επόμενη μέρα ή θα εξασφαλίσει έναν ήρεμο νυχτερινό ύπνο αν γίνει το βράδυ.

Αυτή η συνεδρία είναι μία από τις περισσότερες από 40 συνεδρίες στο πλαίσιο της εκδήλωσης 10-χρόνων επετείου Wellnesspalooza 2025! Δείτε ολόκληρη την εκδήλωση εδώ και χρησιμοποιήστε αυτόν τον κωδικό για να λάβετε επιπλέον έκπτωση 15% στο πακέτο: KathleenM15

Εκδήλωση The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

Σχετικά με: Η Kathleen S. McPhillips είναι Δάσκαλος του Σώματος, του Νου, της Πνευματικής Ζωής, Δάσκαλος του Ρέικι, Δάσκαλος Γιόγκα, συγγραφέας, πολυδιάστατη θεραπευτής και ασκούμενος στην ενεργοποίηση ψυχής. Με έξι χρόνια σπουδών σε μια Παραδοσιακή Σχολή Γιόγκα και με περαιτέρω σπουδές και πιστοποίηση στην Ινδία, η Kathleen διδάσκει Γιόγκα τόσο ιδιωτικά όσο και δημόσια για πάνω από είκοσι χρόνια.

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphilips/

Λογαριασμός εκπαιδευτή - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

Λαβή IG https://www.instagram.com/kathleensmcphilips/

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει πληροφορίες για την υγεία, την ευεξία και τη διατροφή και έχει σχεδιαστεί μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές τις πληροφορίες ως υποκατάστατο, ούτε αντικαθιστά, επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας. Μην αγνοείτε, αποφεύγετε ή καθυστερείτε τη λήψη ιατρικών συμβουλών ή συμβουλών που σχετίζονται με την υγεία από τον επαγγελματία υγείας σας λόγω κάτι που μπορεί να έχετε διαβάσει, ακούσει ή παρακολουθήσει εδώ. Η χρήση οποιασδήποτε πληροφορίας που παρέχεται σε αυτό το πρόγραμμα γίνεται αποκλειστικά με δική σας ευθύνη.

Οι εξελίξεις στην ιατρική έρευνα ενδέχεται να επηρεάσουν τις συμβουλές υγείας, ευεξίας, φυσικής κατάστασης και διατροφής που μπορεί να κοινοποιηθούν εδώ. Δεν μπορούν να δοθούν διαβεβαιώσεις ότι οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το πρόγραμμα θα περιλαμβάνουν πάντα τα πιο σχετικά ευρήματα ή εξελίξεις σε σχέση με το συγκεκριμένο υλικό.

Οι ειδικοί του προγράμματος μοιράζονται εργαλεία, πρακτικές και γνώσεις μαζί σας με μια ειλικρινή και γενναιόδωρη πρόθεση να σας βοηθήσουν στο ταξίδι υγείας και ευεξίας. Επικοινωνήστε μαζί τους για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με τις τεχνικές ή τις πληροφορίες που παρείχαν. Θα χαρούν να σας βοηθήσουν περαιτέρω!