Alimentación intuitiva para la resiliencia: Comer bajo estrés no es cuidarse a sí mismo

Sintonice y escuche la sabiduría de su cuerpo para discernir qué alimentos sirven para su bienestar individual y cuáles no. Evite comer emocionalmente durante momentos estresantes. Su tipo de sangre, el tipo de cuerpo ayurvédico, la estación del año y la estación de su vida afectan qué alimentos son adecuados para usted ahora. Sintonice su dial a su frecuencia única para combinar su sabiduría espiritual con su sabiduría corporal para mejorar su bienestar. Alinee sus elecciones de alimentos con el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu con sus elecciones de alimentos.

Esta es la primera clase de una serie experiencial para desarrollar la resiliencia. Explore formas de reconectarse con su estado natural de bienestar interno y resiliencia interna para que pueda manejar el estrés de manera efectiva. Tienes los recursos para hacer frente a los desafíos de la vida, incluso cuando no puedes cambiar las circunstancias. ¿Qué te desvía emocionalmente y cómo puedes restaurar tu armonía interior?
Trae un diario y ven tal como eres.