LMTV #245: Cuerpo fuerte, alma que fluye (Tara De Leon)

En Life Mastery TV cubrimos muchos temas que tienen que ver con cuestiones mentales, emocionales y espirituales. Esta vez, centraremos nuestra atención en el bienestar físico, con la intención de facilitar nuestro crecimiento personal general.

Es fácil olvidar que nuestros cuerpos no son sólo vehículos de fuerza y ​​agilidad; también son templos sagrados que albergan la esencia de nuestro espíritu. Hay muchas maneras de mantener el cuerpo en óptimas condiciones físicas, pero un elemento común que puede ser útil para cualquier persona independientemente del tamaño, forma o estructura corporal es el movimiento.

El movimiento es sin duda una serie de acciones físicas que podemos realizar en casi cualquier nivel de dificultad. Pero más que eso, el movimiento puede servir como una práctica sagrada que nos conecta con la esencia divina dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Ya sea a través del yoga, el tai chi, el ejercicio aeróbico, la danza o cualquier otra modalidad, el movimiento tiene el poder de activar nuestros sentidos espirituales, conectándonos al momento presente y abriendo los canales para que la energía divina fluya a través de nosotros. Al abordar el movimiento como una forma de práctica espiritual, podemos trascender las limitaciones del ego y acceder a una reserva más profunda de sabiduría y guía internas.

Para este episodio de Life Mastery TV, estoy encantado de darle la bienvenida a otro recién llegado al programa. Tara De Leon es entrenadora personal, profesora de estudios de salud, fitness y ejercicio, podcaster, oradora y autora. Tara ha ayudado a cientos de mujeres a desarrollar confianza enseñándoles cómo levantar pesas y volverse fuertes, saludables y empoderadas. Ella compartirá algunos de sus conocimientos sobre cómo incorporar el fitness y el movimiento a su vida de forma regular. Aquí hay una muestra de lo que planeamos discutir:

* Encontrar tiempo para estar en forma
* El movimiento facilita la resiliencia
* Movimiento VS Imagen Corporal
* Reducción de estrés

Es fundamental recordar que el verdadero bienestar abarca corazón, cuerpo, mente y espíritu en armonía. Al adoptar el movimiento como una forma de práctica espiritual, puedes aprovechar la reserva ilimitada de fuerza interior y sabiduría que reside dentro de ti. Aprenda a moverse con intención, presencia y entrega, confiando en el flujo natural de la vida para guiarlo en su viaje de evolución espiritual.

Acerca de Tara De León
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Tara De Leon es entrenadora personal, profesora de estudios de salud, fitness y ejercicio, podcaster, oradora y autora. Tara ha ayudado a cientos de mujeres a sentirse fuertes y seguras enseñándoles cómo levantar pesas y volverse fuertes, saludables y empoderadas. Tara enseña a las mujeres a ocupar espacio y a dejar de disculparse por sus cuerpos. Especializada en fitness para la fertilidad, fitness prenatal y postnatal, le encanta ayudar a las mamás a pasar de un desastre a una mamá sexy. A Tara le apasiona la salud y el fitness y se esfuerza por mejorar constantemente para ayudar mejor a sus clientes.

Tara tiene una maestría en Movimiento Humano de A.T. Still University of Health Sciences, tiene una licenciatura en Ciencias del Ejercicio y el Deporte de la Universidad Brigham Young-Hawái y mantiene otras 14 certificaciones avanzadas relacionadas con el fitness, el bienestar y el estilo de vida. Ha ganado el premio "Mejor Entrenadora Personal" dos veces, "Mejor Entrenadora de Estilo de Vida" una vez y ha sido votada como "Mejor Entrenadora de Fitness Prenatal" cuatro años consecutivos por la revista What's Up Annapolis. Está nominada a Entrenadora Personal del Año por la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento.

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