Los 5 mejores ejercicios para la osteoporosis

Esta clase presenta lo que creo que son los cinco mejores ejercicios para aumentar la densidad ósea. Todo lo que necesitas es una colchoneta y una silla no rodante. Haremos versiones de peso corporal para principiantes de:

sentadillas

peso muerto

Escalones

Puentes

Lagartijas

Estoy pidiendo que su video esté encendido para poder corregirlo si es necesario. ¡Será rápido, seguro y efectivo, y nos divertiremos!

Soy Profesora Certificada de Pilates y Entrenadora Personal con 33 años de experiencia. vengo con referencias!

"¡Mi cuerpo está tan agradecido de haber descubierto a Lynda Lippin!

Estuve tomando clases de tapetes en línea en vivo con ella durante el año pasado, y me sorprende continuamente lo bien que ve a través de la pantalla y cómo el más mínimo ajuste me lleva a un nivel completamente diferente de fuerza y agilidad.

A pesar de que ella está en Nueva York y yo en Seattle, y nunca hemos conocido a 'IRL', se siente como si ella conociera mi cuerpo tan bien como yo, si no mejor. ELLA ES REALMENTE UNA MAESTRA MAESTRA.

Ah, ¿y lo mencioné? ¡También es divertido trabajar con ella!" - Lesley Hazleton, periodista