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Los 5 mejores ejercicios para la osteoporosis
Esta clase presenta lo que creo que son los cinco mejores ejercicios para aumentar la densidad ósea. Todo lo que necesitas es una colchoneta y una silla no rodante. Haremos versiones de peso corporal para principiantes de:
sentadillas
peso muerto
Escalones
Puentes
Lagartijas
Estoy pidiendo que su video esté encendido para poder corregirlo si es necesario. ¡Será rápido, seguro y efectivo, y nos divertiremos!
Soy Profesora Certificada de Pilates y Entrenadora Personal con 33 años de experiencia. vengo con referencias!
"¡Mi cuerpo está tan agradecido de haber descubierto a Lynda Lippin!
Estuve tomando clases de tapetes en línea en vivo con ella durante el año pasado, y me sorprende continuamente lo bien que ve a través de la pantalla y cómo el más mínimo ajuste me lleva a un nivel completamente diferente de fuerza y agilidad.
A pesar de que ella está en Nueva York y yo en Seattle, y nunca hemos conocido a 'IRL', se siente como si ella conociera mi cuerpo tan bien como yo, si no mejor. ELLA ES REALMENTE UNA MAESTRA MAESTRA.
Ah, ¿y lo mencioné? ¡También es divertido trabajar con ella!" - Lesley Hazleton, periodista
sentadillas
peso muerto
Escalones
Puentes
Lagartijas
Estoy pidiendo que su video esté encendido para poder corregirlo si es necesario. ¡Será rápido, seguro y efectivo, y nos divertiremos!
Soy Profesora Certificada de Pilates y Entrenadora Personal con 33 años de experiencia. vengo con referencias!
"¡Mi cuerpo está tan agradecido de haber descubierto a Lynda Lippin!
Estuve tomando clases de tapetes en línea en vivo con ella durante el año pasado, y me sorprende continuamente lo bien que ve a través de la pantalla y cómo el más mínimo ajuste me lleva a un nivel completamente diferente de fuerza y agilidad.
A pesar de que ella está en Nueva York y yo en Seattle, y nunca hemos conocido a 'IRL', se siente como si ella conociera mi cuerpo tan bien como yo, si no mejor. ELLA ES REALMENTE UNA MAESTRA MAESTRA.
Ah, ¿y lo mencioné? ¡También es divertido trabajar con ella!" - Lesley Hazleton, periodista
Detalles del programa
{{ session.minutes }} sesión de minutos
próximos
sin grabación
Sesión grabada
clase en vivo
Sobre Lynda Lippin
Lynda Lippin
Lynda is the CEO and Pilates Goddess of Lynda Lippin Pilates, where she helps women over 50 increase their strength, mobility, and bone density, and manage chronic pain through her safe, effective, custom design, modified online Strong Bones Pilates programs.
She...