LMTV #245 : Corps fort, âme fluide (Tara De Leon)

Chez Life Mastery TV, nous couvrons de nombreux sujets liés aux problèmes mentaux, émotionnels et spirituels. Cette fois, nous allons concentrer notre attention sur le bien-être physique, dans le but de faciliter notre croissance personnelle globale.

Il est facile d’oublier que notre corps n’est pas seulement un véhicule de force et d’agilité ; ce sont aussi des temples sacrés qui abritent l'essence de notre esprit. Il existe de nombreuses façons de maintenir le corps dans une condition physique optimale, mais un élément commun qui peut être utile à quiconque, quelle que soit sa taille, sa forme ou sa structure, est le mouvement.

Le mouvement est certainement une série d’actions physiques que nous pouvons réaliser à presque n’importe quel niveau de difficulté. Mais plus encore, le mouvement peut servir de pratique sacrée qui nous relie à l’essence divine en nous et autour de nous. Que ce soit à travers le yoga, le tai-chi, les exercices d'aérobic, la danse ou toute autre modalité, le mouvement a le pouvoir d'activer nos sens spirituels, nous ancrant dans le moment présent et ouvrant les canaux permettant à l'énergie divine de circuler à travers nous. En abordant le mouvement comme une forme de pratique spirituelle, nous pouvons transcender les limites de l’ego et puiser dans un réservoir plus profond de sagesse intérieure et de guidance.

Pour cet épisode de Life Mastery TV, je suis ravi d’accueillir un autre nouveau venu dans le programme. Tara De Leon est entraîneuse personnelle, professeur d'études sur la santé, la condition physique et l'exercice, podcasteuse, conférencière et auteure. Tara a aidé des centaines de femmes à prendre confiance en elles en leur apprenant à soulever des poids et à devenir fortes, en bonne santé et autonomes. Elle partagera une partie de sa sagesse sur l’intégration régulière du fitness et du mouvement dans votre vie. Voici un échantillon de ce dont nous prévoyons de discuter :

* Trouver du temps pour la remise en forme
* Le mouvement facilite la résilience
* Mouvement VS Image corporelle
* Réduction du stress

Il est essentiel de se rappeler que le véritable bien-être englobe le cœur, le corps, l’esprit et l’esprit en harmonie. En adoptant le mouvement comme forme de pratique spirituelle, vous pouvez puiser dans le réservoir illimité de force intérieure et de sagesse qui réside en vous. Apprenez à bouger avec intention, présence et abandon, en faisant confiance au flux naturel de la vie pour vous guider dans votre voyage d’évolution spirituelle.

À propos de Tara De Léon
-------------------
Tara De Leon est entraîneuse personnelle, professeur d'études sur la santé, la forme physique et l'exercice, podcasteuse, conférencière et auteure. Tara a aidé des centaines de femmes à se sentir dures à cuire et confiantes en leur apprenant à soulever des poids et à devenir fortes, en bonne santé et autonomes. Tara apprend aux femmes à prendre de la place et à arrêter de s'excuser pour leur corps. Spécialisée dans le fitness pour la fertilité, le fitness prénatal et postnatal, elle adore aider les mamans à passer du désordre chaud à la maman sexy. Tara est passionnée par la santé et le fitness et s'efforce de s'améliorer constamment pour mieux aider ses clients.

Tara est titulaire d'une maîtrise en mouvement humain d'A.T. Still University of Health Sciences, titulaire d'un baccalauréat en sciences de l'exercice et du sport de l'Université Brigham Young d'Hawaï, et possède 14 autres certifications avancées relatives à la forme physique, au bien-être et au style de vie. Elle a remporté le titre de « Meilleur entraîneur personnel » à deux reprises, « Meilleur coach de style de vie » une fois et a été élue « Meilleur coach de conditionnement physique prénatal » quatre années de suite par le magazine What's Up Annapolis. Elle est nominée pour le titre d'entraîneur personnel de l'année par la National Strength and Conditioning Association.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/