מרכז הבריאות עם גייל נובק

ברוכים הבאים למרכז הבריאות! דמיינו לעצמכם מרחב שבו בריאות משתלבת בצורה חלקה בכל היבט של חייכם - בו אתם מבלים, חי ועובדים. זה בדיוק מה שאנחנו מביאים לך.

כל פרק של Wellness Quarters הוא פרץ של 15 דקות של שיחה משפיעה שנועד להעלות את הרווחה שלך.

הצטרפו אלינו פעמיים בחודש כשהמארחת שלנו, גייל נובק, מובילה דיונים משנים עם חברי The Wellness Universe. יחד, נחקור תובנות ושיטות עבודה שמעצימות אותך לחיות מאושרים, בריאים ומלאים יותר. אל תפספסו את השיחות שמשנות החיים האלה!

הצטרפו אלינו בשידור חי:
יום שלישי השני 17:00 ET/14:00 PT
רביעי רביעי 15:00 ET/12 בצהריים PT
קישור: https://bit.ly/WellnessQuarters

פרק 1 - 28/8 יום רביעי 15:00 ET
שרון קרנה: הקול המרפא שלך
הקול שלך הוא אחד הכלים החזקים ביותר שיש לך כדי לנווט בחיי היומיום, אך לעתים קרובות אנו לוקחים אותו כמובן מאליו. זה מזיז כל אטום בהוויה שלך עם כל צליל שאתה משמיע. שרון קרנה קוראת לעיסוי קולי זה, תגובה ביוכימית בגופך היוצרת תגובת קרב או ברח, מתח, רוגע, שלווה, אושר או שמחה. שרון ישתף כיצד שימוש בקול שלנו בדרכים פשוטות וטבעיות יכול להפחית מתח, ליצור מיקוד ולעורר את המערכת החיסונית.

פרק 2 - 9/10 יום שלישי 17:00 ET
מריסה פררה: טריגרים הם מורים
מריסה פררה תשתף בתהליך בן 3 שלבים שיעזור לנו להשתחרר מזיכרון כואב כדי שנוכל לחוות יותר שלווה פנימית בהווה.

פרק 3 - 25/9 יום רביעי 15:00 ET
דיוויד מקלאוד: חשיפת מה שאתה באמת מחפש
מה אנחנו באמת מחפשים, והאם מה שאנחנו מוצאים הוא באמת מה שאנחנו צריכים? דיוויד מקלאוד מתעמק בחיפוש האוניברסלי לחיים טובים יותר ומשתף כיצד ניצול המהות האמיתית שלך עשוי להיות המפתח למציאת מה שחיפשת כל הזמן.

פרק 4 - 10/8 יום שלישי 17:00 ET
לינדה דיפנבך: להשתחרר ממחסומים פנימיים
יש לנו את הכוח להתרומם ולהתגבר על המחסומים שנוצרו באמצעות טראומה והתניה רעילה, ובמקום זאת לחיות בשמחה, בעוצמה ותשוקה. לינדה דיפנבך תשתף כלים ומשאבים המנחים אנשים בעבודה פנימית עמוקה, יעזרו להם להתגבר על המחסומים הפנימיים שלהם, להשתחרר מדפוסים של חבלה עצמית ולצאת לחיים המיושרים עם הפוטנציאל והמטרה הגבוהים ביותר שלהם.

פרק 5 - 23/10 יום רביעי 15:00 ET
אנה פריירה: הכלי מספר 1 שלי לחיים
אנה פריירה פרסמה 4 ספרים מספר 1 רבי מכר תחת הסדרה The Wellness Universe Guide to Complete Self Care. ספרה החמישי שייצא בינואר 2025 יחלק 25 כלים לחיים. הצטרפו אלינו כשאנה מביאה את הכלי מספר 1 שלה לחיים הטובים ביותר שלכם.

פרק 6 - 19/11 יום שלישי 17:00 ET
דזירה שריני: כוחן של המחשבות
אמנם אנחנו לא יכולים לשנות אירועים חיצוניים ואנשים אחרים, אבל אנחנו יכולים לשנות את המחשבות והתפיסות שלנו עם תרגול ומשמעת. דזירה שריני תשתף כיצד ליצור באופן מודע את הרגשות וההתנהגויות שלנו כדי שנוכל ליצור חיים של אופטימיות, שמחה וסיפוק.

פרק 7 - 27/11 יום רביעי 15:00 ET
אנג'לה מדווי-סמית': כולם יכולים לתעל אנרגיית ריפוי!
אנג'לה מדווי-סמית' חולקת כלים ריפוי וכלים רוחניים לרווחה שכל אחד יכול לעשות בעצמו. היא תוביל אותנו באמצעות תרגיל אנרגיית ריפוי בלייזר כדי לטפח בריאות הוליסטית ברחבי העולם.

פרק 8 - 12/10 יום שלישי 17:00 ET
אליזבת קיפ: הנס של ניקוי אבות
אליזבת קיפ חולקת אופנה מבוססת תפילה כדי לעזור לנו להיות נוכחים לתחושות בגוף. כשהיא מדברת בקול את תפילת ניקוי האבות הזו, נבקש מהבורא לעזור לקהל לשחרר את מה שכבר לא משרת אותם.

פרק 9 - 1/14 יום שלישי 17:00 ET
קרול פילקינגטון: שרטוט לנפשך
איך אסטרולוגיה יכולה להדריך אותך ואת חייך? קרול פילקינגטון חוקרת יחד איתנו כיצד מערכת האסטרולוגיה העתיקה יכולה לעזור לנו לקבל תובנה לגבי מטרתו ומסע הנשמה של האדם.

פרק 10 - 1/29 יום רביעי 15:00 ET
ריקי מק'קנה: פתרונות מחודשים לשנה החדשה
ריקי מק'קנה חולקת את טיפים האכילה שלה, הכנת מזון ופריצות לאחסון כדי להקל על החיים במטבח, למנוע בזבוז וליצור שנה מאושרת, בריאה ומאוזנת מבחינה תזונתית קדימה.

פרק 11 - 2/11 יום שלישי 17:00 ET
לורה די פרנקו: החלטות גוף
לורה די פראנס חולקת כלים ומשאבים שנוגעים לחוכמת הגוף. למד כיצד להבחין אם החלטה שאתה מקבל היא מונעת נפש ומתואמת, או לא.

פרק 12 - 26/2 יום רביעי 15:00 ET
ד"ר פמלה ג'יי פיין: מניעת התעללות מינית בילדים (CSA) וחוויות ילדות שליליות אחרות (ACEs)
פמלה פיין מציעה דיון על מניעה, טיפול והפחתה של התעללות מינית בילדות וחוויות ילדות שליליות אחרות.

פרק 13 - 3/11 יום שלישי 17:00 ET
לוליטה גוארין: מכאוס לרגוע
לוליטה גוארין חולקת את תהליך CALM כדי לסייע בהורדת שחיקה ולהישאר מקורקע במצבי לחץ.

פרק 14 - 3/26 יום רביעי 15:00 ET
TBD

פרק 15 - 4/8 יום שלישי 17:00 ET
Kathleen S. McPhillips: The Inward Journey
קתלין מקפיליפס חולקת חוכמה ותרגולים ללכת פנימה לריפוי, טרנספורמציה והקשבה לקריאת הנשמה שלך.

פרק 16 - 23/4 יום רביעי 15:00 ET
ג'נט סטיוארט: שנה את חייך בהכרת תודה
ג'נט סטיוארט משתפת כיצד תרגול הכרת תודה ואסטרטגיות טיפול עצמי אחרות מובילים ליותר אהבה, שמחה ושלווה.

פרק 17 - 5/13 יום שלישי 17:00 ET
TBD

פרק 18 - 5/28 יום רביעי 15:00 ET
TBD

פרק 19 - 6/10 יום שלישי 17:00 ET
TBD

פרק 20 - 25/6 יום רביעי 15:00 ET
דוריס מונא: מסע האנרגיה והנשמה שלנו

על המארח:

גייל נובק היא מאמנת תקשורת ובריאות רגשית, יוצרת של Sage Sensation™ Retreats, ומייסדת סוכנות השיווק עטורת הפרסים The Story Stylist. היא נלהבת ליצור חוויות טרנספורמציות שעוזרות למאמני בריאות ולמתרגלים מובילי רוח לתקשר באומץ, להוביל באהבה ולהפוך את העולם למקום טוב יותר בפרדיגמת כדור הארץ החדש. באמצעות סדנאות טרנספורמציות, ריטריטים ואימון, היא שוזרת כמעט שלושה עשורים של ניסיון בתקשורת, שיווק ועסקים עם עבודת אנרגיה ואימון טרנספורמטיבי שמנחים ותומכים בלקוחות כשהם הופכים את מסע הנשמה והעבודה שלהם למשפיעים יותר בעולם.

כתב ויתור מיקום הבריאות:

תוכנית זו עשויה להציע מידע בריאותי, בריאות ותזונתי והיא מיועדת למטרות חינוכיות בלבד. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך חששות או שאלות לגבי בריאותך, עליך להתייעץ תמיד עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות. אל תתעלם, הימנע או תעכב קבלת עצות רפואיות או הקשורות לבריאות מהרופא שלך בגלל משהו שאולי קראת, שמעת, צפית כאן. השימוש בכל מידע המסופק בתוכנית זו הוא על אחריותך בלבד.

התפתחויות במחקר רפואי עשויות להשפיע על הבריאות, הבריאות, הכושר והייעוץ התזונתי שעשויים להיות משותפים כאן. לא ניתן להבטיח שהמידע הכלול בתוכנית זו תמיד יכלול את הממצאים או ההתפתחויות הרלוונטיות ביותר ביחס לחומר המסוים.

המומחים בתוכנית חולקים איתך כלים, שיטות עבודה וידע מתוך כוונה כנה ונדיבה לסייע לך במסע הבריאות והרווחה שלך. אנא צור איתם קשר בכל שאלה שתהיה לך לגבי הטכניקות או המידע שהם סיפקו. הם ישמחו לסייע לך בהמשך!