SE #58: לאהוב את הכעס שלך

הרעיון לאהוב את הכעס שלך אולי נראה פרדוקסלי - או אפילו שנוי במחלוקת - אבל דיכוי הרגש העוצמתי הזה מוביל תמיד לתוצאות שליליות בלתי צפויות, ובמקרים מסוימים, אפילו לפגיעה עצמית.

כעס נדון לעתים קרובות ככוח שלילי, משהו שיש להימנע ממנו, אבל המציאות היא שזה רק רגש כמו כל רגש אחר. למרות שהוא נושא אנרגיה חזקה, כעס אינו טוב או רע - המוניטין הרע שלו נובע לא מהרגש עצמו, אלא מהדרכים הלא מתפקדות שבהן אנשים מסוימים מתמודדים איתו.

למען האמת, כעס הוא שליח. הוא חושף היכן נחצו גבולות, היכן התרחש אי צדק, או היכן ערכים עמוקים מותקפים. זה מצביע על כך שהפרה נתפסת כלשהי התרחשה - או אולי אפילו מתמשכת. זה מסמן איום אפשרי על הרווחה שלך או של יקיריכם.

לאהוב את הכעס שלך לא אומר להעצים את עצמך להתמכר להתנהגויות הרסניות. במקום זאת, זה אומר לקבל את פניו כאות לשתקפות, צמיחה ושינוי. על ידי אימוץ הכעס בחמלה, אתה יוצר מרחב להבין את מקורו (ומשמעותו). על ידי הכרה בתקפותו, קבלתו כפי שהוא באמת וביטויו בצורה בונה ובריאה, תוכלו להחזיר את האיזון והשלמות בחייכם.

בואו נביא קצת אנרגיית אהבה מרפאת לנושא הכעס! לפרק הבא של העצמת הנשמה, נחקור את כל טווח ההשפעה שיכולה להיות לכעס על חיינו. נסקור את המסרים המעורבים שאנו מקבלים על כעס, כולל התנהגויות פסיביות-אגרסיביות והסכנות של ביקבוק רגשות. נשקול גם דרכים בריאות לבטא כעס ואת היתרונות של אימוץ כזרז לשינוי ולפעולה. להלן תמונת מצב של הדברים שאנו מתכננים לדון בהם:

* מה זה כעס?
*על מה זה מצביע?
* האם אתה אדם כועס?
* אקספרס או הדחקה?

כעס יכול לשמש כלי רב עוצמה למודעות עצמית וריפוי. תהנה מהטכניקות המעשיות הללו לזיהוי, חיבוק והבעת כעס בדרכים בריאות המובילות לצמיחה אישית ולשינוי. על ידי לימוד כיצד לנהל את הרגש החזק הזה בחמלה ובבגרות, אתה יכול לחזק את מערכות היחסים שלך, להחזיר את האיזון הפנימי, ובסופו של דבר להחזיר את הכוח שלך.

על הצוות
----------------
שרה ג'יין: מורה ומתרגל רייקי מאסטר רייקי וקולית. לאחר שעבדה על עצמה וריפאה טראומה ופגיעה בשנותיה הראשונות שלה, שרה תומכת כעת בלקוחות, מתוך חוויותיה שלה, כדי לרפא את הטראומה שלהם ולחיות חיים מספקים ומאושרים יותר. www.VocalReiki.com

גייל נובק: מאמן נראות שמעביר מרפאים משנים עולמיים, עובדי אור ומנהיגי כדור הארץ החדש מדפוסים מיושנים לאפשרויות חדשות. היא טווה אופנים מרובים כדי להנחות לקוחות וקהלים לביטוי האמיתי ביותר שלהם כדי שיוכלו לכבד ולבצע את משימת הנשמה שלהם. www.GayleNowak.com

סקוט הולמס: מאסטר רייקי, מטפל בקוטביות, מתרגל RYSE, מתרגל תטא הילר ומחבר המעצים את הלקוחות לשנות ולצמוח באמצעות אופנים מרובים של אור, מגע עמוק, צליל, כוונה וקריסטלים. www.RScottHolmes.com