वेलनेसपालूजा 2025 कैथलीन मैकफिलिप्स के साथ सौम्य रिस्टोरेटिव योग

वेलनेस यूनिवर्स वेलनेसपालूजा 2025, सत्र 20 में आपका स्वागत है। शरीर, मन, आत्मा, जीवन की मास्टर टीचर कैथलीन मैकफिलिप्स आपको कोमल योग क्रियाओं, श्वास क्रिया और माइंडफुलनेस के साथ गहन विश्राम और आंतरिक शांति का अभ्यास करने के लिए मार्गदर्शन करेंगी, जो आपके शरीर को पोषण देने और आपके दिल को खोलने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

क्या: कार्यशाला
कब: शुक्रवार, 10 जनवरी
समय: 11:30 पूर्वाह्न ET / 8:30 पूर्वाह्न PT
कहाँ: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

यह क्यों महत्वपूर्ण है:

अपने भीतर की शांति और कृतज्ञता से संपर्क खोना आसान है। यह सौम्य योग अभ्यास आपको अपने शरीर, मन और हृदय से फिर से जुड़ने में मदद करता है, जो गहन विश्राम और कायाकल्प के लिए एक स्थान प्रदान करता है। माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा विकसित करके, आप तनाव मुक्त हो सकते हैं और अपने शरीर के लिए प्यार और कृतज्ञता की भावना पा सकते हैं।

आप क्या सीखेंगे:

अपने शरीर को आराम देने और तनाव को कम करने के लिए कोमल योग क्रियाएँ।

अपने मन को शांत करने और अपनी ऊर्जा को केन्द्रित करने के लिए सचेत साँस लेने की तकनीकें।

हृदय-खोलने वाले अभ्यासों के माध्यम से अपने लिए प्रेम और कृतज्ञता कैसे विकसित करें।

गहन आंतरिक शांति और कायाकल्प के लिए निर्देशित ध्यान के लाभ।

मुख्य बातें:

आंतरिक शांति: गहराई से आराम और शांति महसूस करते हुए बाहर निकलें।

हृदय से जुड़ाव: अपने शरीर के लिए आत्म-प्रेम और कृतज्ञता के लिए अपना हृदय खोलें।

विश्राम: कोमल हरकतों और श्वास क्रिया के साथ अपने शरीर और मन को पुनर्स्थापित करें।

माइंडफुलनेस टूल्स: दैनिक जीवन में शांति और संतुलन बनाए रखने के लिए घर पर अभ्यास करें।

यह किसके लिए है:

यह कक्षा उन सभी के लिए एकदम सही है जो आराम और कायाकल्प के लिए सौम्य, फर्श-आधारित योग अभ्यास की तलाश में हैं। चाहे आप योग में नए हों या एक पुनर्स्थापनात्मक अनुभव की तलाश में हों, यह सत्र आत्म-देखभाल और माइंडफुलनेस के लिए एक पोषण वातावरण प्रदान करता है।

सभी को निःशुल्क उपहार: सौम्य पुनर्स्थापनात्मक योग: पूर्व-रिकॉर्ड की गई कक्षा।

यह प्री-रिकॉर्डेड जेंटल रिस्टोरेटिव योगा क्लास लेटकर की जाती है और आपके शरीर के हर हिस्से पर काम करती है। सही मुद्रा के लिए, ध्यान के दौरान मेडिटेशन कुशन का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इस क्लास का जादू हर हरकत के साथ सांस को जोड़ना है। जब हम शरीर और सांस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो मन शांत हो जाता है और क्लास के अंत तक हम ध्यान में बैठ सकते हैं। यह क्लास आपको आने वाले दिन के लिए ऊर्जा देगी या शाम को करने पर आपको रात में शांतिपूर्ण नींद सुनिश्चित करेगी।

यह सत्र वेलनेसपालूजा 2025 10-वर्षीय वर्षगांठ कार्यक्रम के 40 से अधिक सत्रों में से एक है! संपूर्ण कार्यक्रम यहाँ देखें और बंडल पर 15% की अतिरिक्त छूट पाने के लिए इस कोड का उपयोग करें: KathleenM15

वेलनेस यूनिवर्स वेलनेसपालूजा 2025 कार्यक्रम: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

के बारे में: कैथलीन एस. मैकफिलिप्स एक बॉडी, माइंड, स्पिरिट लाइफ मास्टर टीचर, रेकी मास्टर, योग शिक्षक, लेखक, बहुआयामी उपचारक और आत्मा सक्रियण व्यवसायी हैं। पारंपरिक योग विद्यालय में छह साल के अध्ययन और भारत में अपने अध्ययन और प्रमाणन को आगे बढ़ाने के साथ, कैथलीन बीस से अधिक वर्षों से निजी और सार्वजनिक रूप से योग सिखा रही हैं।

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

प्रशिक्षक का खाता - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

IG हैंडल https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

अस्वीकरण: यह कार्यक्रम स्वास्थ्य, तंदुरुस्ती और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान कर सकता है और इसे केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको इस जानकारी पर पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के विकल्प के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए, न ही यह इसका स्थान लेती है। यदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता या प्रश्न हैं, तो आपको हमेशा किसी चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। यहाँ पढ़ी, सुनी या देखी गई किसी चीज़ के कारण अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी सलाह लेने की अवहेलना न करें, टालें या देरी न करें। इस कार्यक्रम में दी गई किसी भी जानकारी का उपयोग पूरी तरह से आपके अपने जोखिम पर है।

चिकित्सा अनुसंधान में विकास स्वास्थ्य, तंदुरुस्ती, फिटनेस और पोषण संबंधी सलाह को प्रभावित कर सकता है जिसे यहाँ साझा किया जा सकता है। इस बात का कोई आश्वासन नहीं दिया जा सकता है कि इस कार्यक्रम में शामिल जानकारी में हमेशा विशेष सामग्री के संबंध में सबसे प्रासंगिक निष्कर्ष या विकास शामिल होंगे।

कार्यक्रम के विशेषज्ञ आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए ईमानदारी और उदार इरादे से आपके साथ उपकरण, अभ्यास और ज्ञान साझा कर रहे हैं। कृपया उनके द्वारा प्रदान की गई तकनीकों या जानकारी के बारे में अपने किसी भी प्रश्न के लिए उनसे संपर्क करें। वे आपकी आगे भी सहायता करने में प्रसन्न होंगे!