LMTV #245: Tubuh Kuat, Jiwa Mengalir (Tara De Leon)

Di Life Mastery TV, kami meliput banyak topik yang berkaitan dengan masalah mental, emosional, dan spiritual. Kali ini, kita akan memfokuskan perhatian kita pada kesejahteraan fisik—dengan tujuan memfasilitasi pertumbuhan pribadi kita secara keseluruhan.

Sangat mudah untuk melupakan bahwa tubuh kita bukan hanya kendaraan untuk kekuatan dan ketangkasan; mereka juga merupakan kuil suci yang menampung intisari roh kita. Ada banyak cara untuk menjaga tubuh dalam kondisi fisik prima, namun elemen umum yang dapat bermanfaat bagi siapa pun tanpa memandang ukuran, bentuk, atau struktur tubuh adalah Gerakan.

Gerakan tentunya merupakan serangkaian tindakan fisik yang dapat kita lakukan pada hampir semua tingkat kesulitan. Namun lebih dari itu, gerakan dapat berfungsi sebagai praktik sakral yang menghubungkan kita dengan esensi ketuhanan yang ada di dalam diri kita dan di sekitar kita. Baik melalui yoga, tai chi, latihan aerobik, menari, atau modalitas lainnya, gerakan memiliki kekuatan untuk mengaktifkan indra spiritual kita, mengarahkan kita pada momen saat ini dan membuka saluran bagi energi ilahi untuk mengalir melalui kita. Dengan mendekati gerakan sebagai bentuk latihan spiritual, kita dapat melampaui keterbatasan ego dan memanfaatkan sumber kebijaksanaan dan bimbingan batin yang lebih dalam.

Untuk episode Life Mastery TV kali ini, saya dengan senang hati menyambut pendatang baru lainnya di program ini. Tara De Leon adalah pelatih pribadi, profesor Studi Kesehatan, Kebugaran dan Latihan, podcaster, pembicara, dan penulis. Tara telah membantu ratusan wanita membangun kepercayaan diri dengan mengajari mereka cara angkat beban dan menjadi kuat, sehat, dan berdaya. Dia akan membagikan beberapa kebijaksanaannya tentang menghadirkan kebugaran dan gerakan ke dalam hidup Anda secara teratur. Berikut adalah contoh dari apa yang kami rencanakan untuk didiskusikan:

* Menemukan Waktu untuk Kebugaran
* Gerakan Memfasilitasi Ketahanan
* Gerakan VS Citra Tubuh
* Pengurangan Stres

Penting untuk diingat bahwa kesehatan sejati mencakup hati, tubuh, pikiran, dan jiwa yang selaras. Dengan menjadikan gerakan sebagai bentuk latihan spiritual, Anda dapat memanfaatkan sumber kekuatan batin dan kebijaksanaan tak terbatas yang ada di dalam diri Anda. Belajarlah untuk bergerak dengan niat, kehadiran, dan penyerahan diri, percaya pada aliran alami kehidupan untuk membimbing Anda dalam perjalanan evolusi spiritual Anda.

Tentang Tara De Leon
-------------------
Tara De Leon adalah pelatih pribadi, profesor Studi Kesehatan, Kebugaran dan Latihan, podcaster, pembicara, dan penulis. Tara telah membantu ratusan wanita merasa tangguh dan percaya diri dengan mengajari mereka cara angkat beban dan menjadi kuat, sehat, dan berdaya. Tara mengajarkan wanita untuk mengambil ruang dan berhenti meminta maaf atas tubuh mereka. Mengkhususkan diri dalam kebugaran untuk kesuburan, kebugaran prenatal dan postnatal, dia senang membantu para ibu beralih dari hot mess ke hot mom. Tara sangat tertarik dengan kesehatan dan kebugaran dan berusaha untuk terus meningkatkan dirinya untuk membantu kliennya dengan lebih baik.

Tara memiliki gelar master dalam Gerakan Manusia dari A.T. Masih University of Health Sciences, gelar sarjana dalam Ilmu Latihan dan Olah Raga dari Brigham Young University-Hawaii, dan memiliki 14 sertifikasi lanjutan lainnya yang berkaitan dengan kebugaran, kesehatan, dan gaya hidup. Dia telah memenangkan “Pelatih Pribadi Terbaik” dua kali, “Pelatih Gaya Hidup Terbaik” sekali, dan telah dipilih sebagai “Pelatih Kebugaran Prenatal Terbaik” empat tahun berturut-turut oleh Majalah What’s Up Annapolis. Dia adalah nominasi Personal Trainer of the Year oleh National Strength and Conditioning Association.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/