LMTV #252: Yoga per una vita rinnovata (Denyse LeFever)

Trovare l'equilibrio e mantenere il benessere può essere difficile, soprattutto per chi soffre di malattie croniche. Per molte persone, il percorso verso il benessere fisico e mentale richiede spesso un approccio personalizzato che tenga conto delle sfide uniche che devono affrontare.

Lo yoga è da tempo riconosciuto come un potente strumento per promuovere la salute fisica e mentale. I suoi movimenti delicati, la respirazione concentrata e gli aspetti meditativi forniscono un approccio olistico al benessere, rendendolo una pratica ideale per le persone con patologie croniche. La ricerca dimostra che lo yoga può migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, che sono fondamentali per prevenire le cadute e mantenere la mobilità con l'avanzare dell'età. Inoltre, l'enfasi dello yoga sulla consapevolezza e sulla riduzione dello stress può apportare notevoli benefici alla salute mentale, aiutando ad alleviare i sintomi di ansia e depressione che spesso accompagnano le malattie croniche.

Per questa puntata di Life Mastery TV, sono entusiasta di dare il benvenuto a Denyse LeFever, una terapista yoga con una vasta esperienza nel lavoro con gli anziani. Denyse ha dedicato la sua carriera ad aiutare le persone con malattie croniche a riscoprire la loro vitalità e a vivere vite più piene e attive attraverso la pratica trasformativa dello yoga. Ecco alcuni degli argomenti che intendiamo discutere:
* Approccio olistico al benessere
* Gestione delle condizioni croniche
* Insegnamento yoga VS terapia yoga
* Gestione dello stress tramite yoga

Unisciti a noi per comprendere chiaramente come lo yoga possa essere uno strumento potente per gestire le condizioni croniche e migliorare il benessere generale. Scopri come le pratiche olistiche che affrontano gli aspetti fisici, mentali, emotivi e spirituali della salute possono portare a una vita più equilibrata e appagante. Assumi un ruolo attivo nel tuo percorso di salute e porta queste intuizioni nella tua routine quotidiana. Dai a te stesso il potere di abbracciare "una vita rinnovata"!

Informazioni su Denyse LeFever
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Denyse LeFever è una terapista yoga certificata che detiene ulteriori certificazioni in iRest®, I AM™ Yoga Nidra e Chair Yoga e Chair Yoga Dance. È anche una lifestyle coach del Diabetes Prevention Program presso l'Università della Virginia.

Il percorso di Denyse con lo yoga è iniziato durante l'adolescenza, un periodo in cui cercava sollievo dallo stress e dall'ansia dei test standardizzati. La pratica dolce basata sull'Hatha e la meditazione non solo l'hanno aiutata nella transizione verso l'età adulta, ma le hanno anche fornito un senso di equilibrio durante la sua carriera trentennale nel mondo degli affari. Quando si avvicinava all'età avanzata, a suo padre è stata diagnosticata la demenza. Ha scoperto che il movimento a ritmo di musica è diventato un modo per connettersi con suo padre quando non riusciva più a comunicare verbalmente. I movimenti dolci e il successivo senso di connessione le hanno ricordato le sue prime esperienze con lo Yoga.

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