LMTV #241: アクションベースの依存症からの回復 (アラン・シンバーグ博士、LMFT、LCDC)

依存症は、多幸感をもたらす一方で必然的に悪影響をもたらすと考えられている物質や行動を強迫的かつ有害に追求することを特徴とする複雑で広範な症状です。アルコールや薬物中毒については誰もが聞いたことがあるでしょうが、ギャンブル、食事、セックス、さらにはビデオゲームなど、他の多くのものに依存する可能性があります。依存症のマイナス面は、身体的、感情的、精神的な健康だけでなく、人間関係、仕事、全体的な幸福にも影響を与えます。

あらゆる形態の依存症からの回復は、個人が自分の人生のコントロールを取り戻すために取り組む困難な旅です。依存症の具体的な性質に関係なく、回復プロセスには自己認識、回復力、外部からのサポートの組み合わせが必要です。依存症からの回復の基本的な側面は、問題を認識し、変化への取り組みを受け入れることです。この自己認識は、個人が依存症の根本原因に直面し、自分の生活への影響を理解し始めるにつれて、今後の変革の旅の触媒として機能します。

ライフ マスタリー TV の今回のエピソードでは、依存症と回復の両方の性質を理解するのに役立つ、認可された化学物質依存カウンセラーをお迎えできることを嬉しく思います。私のゲストであるアラン・シンバーグは、セラピストおよびカウンセラーとして 50 年以上の経験があり、『Back to Living: Action Strategies to Recovery from your Addiction』というタイトルの著書を執筆しています。アランは、この難しくて魅力的なテーマを掘り下げながら、彼の深い背景を共有します。以下は私たちが議論する予定の内容のサンプルです。

* 依存症の性質
* 回復への道
* 外部サポート
* 12ステッププログラム
* 代替戦略

依存症からの回復は、自己認識、外部からのサポート、変化への取り組みを含む、深く変革的な経験です。これは、回復力、誠実さ、そして依存につながる根本的な問題に立ち向かう意欲を要求するプロセスです。専門家の助け、サポートネットワーク、そして個人的な決意を組み合わせることで、人生を再構築し、目的意識と幸福感を再発見するための道を歩み始めることができます。

アラン・シンバーグについて
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アラン・シンバーグ博士50年以上の専門的経験があり、結婚家族療法士、化学物質依存カウンセラーの資格を持ち、応用臨床栄養学の資格も持っています。彼は 3 冊の世界的ベストセラーの編集本に一章を掲載しており、『Back to Living: Action Strategies to Recover from your Addiction』というタイトルの本を自費出版しました。アランは、いくつかの異なるポッドキャストのゲストであることに加えて、ストレス管理、うつ病、精神性、依存症回復ソリューションなどのさまざまなテーマについて、全国会議や一般の聴衆に向けてプレゼンテーションを行ってきました。

詳細については、https://LifeMasteryWithAlan.com/ をご覧ください。