LMTV #245: 강한 몸, 흐르는 영혼(타라 드 레온)

Life Mastery TV에서는 정신적, 정서적, 영적인 문제와 관련된 많은 주제를 다룹니다. 이번에는 전반적인 개인적 성장을 촉진하려는 의도로 신체적 웰빙에 관심을 집중할 것입니다.

우리 몸은 단순히 힘과 민첩성을 위한 수단이 아니라는 사실을 잊기 쉽습니다. 또한 우리 영의 정수가 담긴 신성한 성전이기도 합니다. 신체를 최고의 신체 상태로 유지하는 방법에는 여러 가지가 있지만 신체 크기, 모양, 구조에 관계없이 누구에게나 유용할 수 있는 공통 요소는 움직임입니다.

움직임은 확실히 우리가 거의 모든 난이도에서 수행할 수 있는 일련의 신체 활동입니다. 그러나 그 이상으로 움직임은 우리를 우리 내부와 주변의 신성한 본질과 연결하는 신성한 실천의 역할을 할 수 있습니다. 요가, 태극권, 유산소 운동, 댄스 또는 기타 양식을 통해 움직임은 우리의 영적 감각을 활성화하고 현재 순간에 우리를 기반으로 하며 신성한 에너지가 우리를 통해 흐르도록 하는 통로를 여는 힘을 가지고 있습니다. 움직임을 영적인 수행의 한 형태로 접근함으로써 우리는 에고의 한계를 초월하고 내면의 지혜와 인도의 더 깊은 저장소에 접근할 수 있습니다.

Life Mastery TV의 이번 에피소드에서 프로그램에 또 다른 신규 출연자를 맞이하게 되어 기쁩니다. Tara De Leon은 개인 트레이너이자 건강, 피트니스 및 운동 연구 교수, 팟캐스터, 연사 및 작가입니다. Tara는 수백 명의 여성에게 웨이트 트레이닝을 통해 강하고 건강하며 힘을 얻는 방법을 가르쳐 자신감을 키우도록 도왔습니다. 그녀는 정기적으로 여러분의 삶에 건강과 운동을 가져오는 방법에 대한 그녀의 지혜를 공유할 것입니다. 다음은 우리가 논의할 내용의 예입니다.

* 건강을 위한 시간 찾기
* 움직임은 탄력성을 촉진합니다
* 움직임 VS 신체 이미지
* 스트레스 감소

진정한 웰니스는 마음, 몸, 마음, 정신이 조화롭게 어우러지는 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 움직임을 영적인 수행의 한 형태로 받아들임으로써 당신은 당신 안에 있는 무한한 내면의 힘과 지혜의 저장소를 활용할 수 있습니다. 영적 진화의 여정에서 당신을 안내하는 삶의 자연스러운 흐름을 신뢰하면서 의도, 현존, 항복으로 움직이는 법을 배우십시오.

타라 드 레온 소개
------------------
Tara De Leon은 개인 트레이너이자 건강, 피트니스 및 운동 연구 교수, 팟캐스터, 연사 및 작가입니다. Tara는 수백 명의 여성에게 웨이트 리프팅과 강인함, 건강, 힘을 얻는 방법을 가르쳐서 자신감과 자신감을 갖도록 도왔습니다. 타라는 여성들에게 공간을 차지하고 자신의 몸에 대해 사과하지 말라고 가르칩니다. 출산을 위한 피트니스, 산전 및 산후 피트니스를 전문으로 하는 그녀는 엄마가 뜨거운 엄마에서 뜨거운 엄마로 변할 수 있도록 돕는 것을 좋아합니다. Tara는 건강과 피트니스에 열정을 갖고 있으며 고객에게 더 나은 도움을 주기 위해 끊임없이 자신을 개선하려고 노력합니다.

Tara는 A.T.에서 인간 움직임 석사 학위를 받았습니다. Still University of Health Sciences는 브리검 영 대학교-하와이에서 운동 및 스포츠 과학 학사 학위를 취득했으며 피트니스, 웰빙 및 라이프스타일과 관련된 14개의 기타 고급 인증을 유지하고 있습니다. 그녀는 "최고의 개인 트레이너"를 두 번, "최고의 라이프스타일 코치"를 한 번 수상했으며 What's Up Annapolis Magazine에서 4년 연속 "최고의 산전 피트니스 코치"로 선정되었습니다. 그녀는 전국 근력 및 컨디셔닝 협회에서 선정한 올해의 개인 트레이너 후보입니다.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/