LMTV # 203: Переосмысление негативного мышления (Элизабет Кипп)

Так или иначе, каждый переживает боль по-разному. Это может быть что-то физическое, варьирующееся по интенсивности от легкого синяка до раны на теле и сломанной кости — или еще хуже. Это может быть психическая или эмоциональная боль, которую труднее распознать и диагностировать, но с ней может быть так же неприятно иметь дело.

Для многих из нас боли, которые мы испытываем, обычно довольно недолговечны, обычно длятся всего несколько дней или, самое большее, несколько недель. Однако для некоторых из нас боль, которую мы испытываем, может быть довольно продолжительной и вызывать сильный дискомфорт в течение месяцев или даже лет подряд. В последнем случае качество жизни может серьезно ухудшиться, иногда приводя к депрессии или даже самоубийству. Действительно, негативный ум, вероятно, является наиболее сложным аспектом борьбы с затяжной или хронической болью.

Хотите верьте, хотите нет, но если вы страдаете от любой формы хронической боли, надежда есть. Моя подруга и коллега Элизабет Кипп сама боролась с хронической болью и научилась многим техникам и приемам борьбы с ней. В выпуске программы Life Mastery TV на этой неделе она поделится мудростью, которой научилась за эти годы, и даст вам несколько советов и предложений по переосмыслению негативного ума, чтобы облегчить управление хронической болью. Вот пример того, что мы будем обсуждать:

* Что такое хроническая боль?
* Как хроническая боль влияет на мозг?
* Осознание, Внимание, Фокус.
* Исцеление от хронической боли.

Никто не застрахован от боли — мы все время от времени сталкиваемся с ней. Вопрос в том, позволите ли вы боли завладеть вашей жизнью, или же вы утвердите свой собственный авторитет и воспользуетесь хорошо изученными инструментами для управления своей болью? Выбор за вами! Не только это, но если вы хотите сохранить высокое качество жизни, я думаю, что выбор очевиден.

ОБ ЭЛИЗАБЕТ КИПП
--------------------

Элизабет Кипп — медицинский фасилитатор, специализирующийся на лечении стресса и хронической боли, лечении зависимостей, медитации и йоге. Она является тренером по восстановлению с йогой, сертифицированным учителем кундалини-йоги, практиком клиринга предков и практиком ТЭО / постукивания, сосредоточенным на том, чтобы помочь людям осознать силу присущего им исцеления.

Как автор книги «Путь через хроническую боль: инструменты для восстановления вашей исцеляющей силы» Элизабет помогает другим достичь исцеления для себя, которое она испытала непосредственно в работе, которую она преподает.