உயர் அதிர்வு வாழ்வு: தலைவர்கள் உள் மற்றும் வெளி அமைதி

2023ல் வரவிருக்கும் உச்சகட்டத்தைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள என்னுடன் சேருங்கள்! இந்த ஆண்டு கால பாடநெறி மாதாந்திர ஊடாடும், உருமாறும், ஆன்மா நிறைந்த அனுபவங்களை வழங்குகிறது. இந்த மாதம் எனது விருந்தினர் சோல் ஆர்ட்டிஸ்ட் ஜேன் ராம்சே.

நீங்கள் ஒரு சோல் ஆர்ட்டிஸ்ட்
உங்கள் உள் கலைஞரை விடுவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஜேன் ராம்சேயுடன் படைப்பாற்றலின் மாற்றத்தை அனுபவிக்கவும். ஒரு கலைப் பத்திரிக்கை மற்றும் குறிப்பான்களை (அல்லது காகிதம் மற்றும் பென்சில் கூட) கொண்டு வந்து சில வேடிக்கையான சுய வெளிப்பாட்டிற்கு தயாராகுங்கள்.

ஜேன் ராம்சே ஒரு எழுத்தாளர், கலைஞர், பாடத்திட்டத்தை உருவாக்கியவர், பதிவர் மற்றும் மாற்றும் பயிற்சியாளர். அவர் பின்வரும் திட்டங்களின் நிறுவனர் ஆவார்:
• தி சோல் ஆர்ட்டிஸ்ட் அனுபவம்
• ஓய்வு காலத்தில் செழிப்பு
• படைப்பாற்றல், கற்பனை மற்றும் புதுமை

ஜேன், சோப்ரா சான்றளிக்கப்பட்ட தியான பயிற்சியாளர், இருபத்தைந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தியானம் செய்து வருகிறார். அவர் தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க உதவுகிறார், இதனால் அவர்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாகவும், முக்கியமானவர்களாகவும், ஆற்றல் மிக்கவர்களாகவும், அமைதியானவர்களாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏராளமான மற்றும் அன்பான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

அவரது படிப்புகள், YouTube வீடியோக்கள் மற்றும் வலைப்பதிவு தலைப்புகளில் தலைமைத்துவம், ஆன்மீக தத்துவம், உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிதல், குவாண்டம் இயற்பியல், படைப்பாற்றல், கற்பனை, புதுமை, மகிழ்ச்சி, தியானம் மற்றும் பலவும் அடங்கும்.

மேலும் அறிய: jane-ramsey.com

இந்த மாதக் கூட்டம் 2023 ஆம் ஆண்டில் வரும் ஒரு வருட காலப் படிப்பை அறிமுகப்படுத்துகிறது, உயர் அதிர்வு வாழ்க்கை: வெல்னஸ் ஃபார் ஆல் புரோகிராமிங் மூலம் வழங்கப்படும் உள் மற்றும் வெளிப்புற அமைதியை மேம்படுத்தும் தலைவர்கள்.

"ஒவ்வொரு இதயம் வழிநடத்தும் தலைவரின் குறிக்கோளும் நோக்கமும் உங்கள் உறவுகளுக்குள் உங்கள் உயர்ந்த மற்றும் சிறந்த சுயத்தை கொண்டு வருவதே ஆகும், இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் நேர்மறையான தாக்கத்தை விரிவுபடுத்தலாம் மற்றும் நன்மைக்காக மக்களை பாதிக்கலாம். நீங்கள் மற்றவர்களை உயர்த்தும்போது அது உலகிற்கு அலைபாய்கிறது. நீங்கள் முதலில் செழிக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழலை உருவாக்க இரக்கமுள்ள, உத்வேகம் தரும் தலைவராக என்ன தேவை? நீங்கள் உள்ளிருந்து நிரப்பிக்கொள்ளும் இடம் எங்களிடம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்க இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையை நோக்கத்துடன் உருவாக்குங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் தாக்கத்தை உருவாக்குங்கள். - லியா ஸ்கர்டல்

கருவிகள் மற்றும் நடைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

- ஒரு உணர்ச்சிக் காயம் தூண்டப்பட்டால் உங்கள் வயது வந்தவர்களிடமிருந்து பதிலளிக்கவும்.
- கருத்து வேறுபாடு ஏற்படும் போது உங்கள் அமைதியான மையத்தில் இருங்கள்.
- உங்கள் உணர்ச்சிகள் வலுவாக இருக்கும்போது உணர்ச்சிப்பூர்வமான தேர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள்.
- உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் உள் வழிகாட்டுதலை நம்புங்கள், அதனால் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

உள் அமைதிக்கும் வெளி உலகத்திற்கும் இடையே ஒரு பாலமாக இருப்பதைக் கற்றுக்கொண்டு பயிற்சி செய்யும்போது, தலைவர்களின் இந்த ஊடாடும் வட்டத்தில் மாதந்தோறும் எங்களுடன் சேருங்கள். ஒவ்வொரு அமர்வும் உங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதியை மீண்டும் இணைக்க உதவும் பிரத்யேக ஆரோக்கிய நிபுணர்களைக் கொண்டுவருகிறது, இதன்மூலம் நீங்கள் அதிக அதிர்வில் செயல்படலாம் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்பாதையில் இருப்பவர்களுக்கு அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வின் சிற்றலைகளை அனுப்பலாம்.

ஒவ்வொரு அமர்விலும் சக்திவாய்ந்த, வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் கதைகள், தனிப்பட்ட தொடர்பு, மாற்றும் பயிற்சிகள் மற்றும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை ஒருங்கிணைக்க பிரதிபலிப்புக்கான நேரம் ஆகியவை அடங்கும்.

அமர்வுகளுக்கு இடையில், நாங்கள் சமூகமாகச் சந்தித்து ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்து, போனஸ் ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுகிறோம், இதில் எங்கள் Facebook குழுவில் உள்ள ஆரோக்கிய நிபுணர்களுடன் பிரத்யேக உரையாடல்கள் - உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்துதல், உங்களுக்கு ஆதரவு அளிப்பது மற்றும் உள்ளத்தை இணைக்க உறுதிபூண்டுள்ள ஒத்த எண்ணம் கொண்ட தலைவர்களாக எங்களை இணைக்கிறோம். மற்றும் வெளி அமைதி.

ஊடாடும் அமர்விற்கு எங்களுடன் நேரலையில் இணையுங்கள் அல்லது உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவைப் பிடிக்கவும்.

Leah Skurdal, முக்கிய பேச்சாளர், நிகழ்வு தலைவர் மற்றும் பட்டறை வழங்குபவர் இதயம் வழிநடத்தும் தலைவர்களுக்கு நெகிழ்வான உடல்-மனதை வளர்ப்பதற்கும், அவர்களின் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும், சுறுசுறுப்புடன் மாற்றத்திற்கு பதிலளிக்கவும் வழிகாட்டுகிறார். அவரது பட்டறையில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறார்கள், அவர்களின் உறவுகளை மேம்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தாக்கத்தை விரிவுபடுத்துகிறார்கள். அவர் சீக்கிங் செரினிட்டி: ஹவ் டு ஃபைண்ட் யுவர் இன்னர் காம் அண்ட் ஜாய் என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர் மற்றும் #1 அமேசான் பெஸ்ட்-செல்லிங் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் புத்தகத் தொடரில் இணை ஆசிரியராக உள்ளார். உலக மனநல தினம், உலக அமைதி தினம், உலக மதங்களுக்கான பாராளுமன்றம், பெண்கள் மற்றும் ஆன்மீக மாநாடு, உள்ளூர் தொழிலதிபர்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய வசதிகள் மற்றும் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸுடன் இணைந்து ஒரு பின்னடைவு கட்டிடத் தொடரை நடத்தியவர் லியா.